大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营鸭腿的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥训练营鸭腿的解答，让我们一起看看吧。
一个卤鸭腿有多少卡路里？
一个卤鸭腿的热量大概在246 大卡（100克）左右。卤鸭的热量(以100克可食部分计)是234大卡(***9千焦)，单位热量适中。每100克卤鸭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂，因此菜肴大多热量适中，减肥期间可以适量食用。
282 千卡 / 1180 千焦
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蛋白质19.8%脂肪75.6%碳水4.6%三大营养素供能比蛋白质14.4 克脂肪24.5 克碳水化合物3.38 克膳食纤维——钠47.8 毫克
一个卤鸭腿有多少卡路里？
一个卤鸭腿的热量大概在246 大卡/100克左右 。
鸭腿上的肉基本都是瘦肉，含有的脂肪含量很低，而且鸭肉本身熔点也很低，因此减肥的人是可以吃的，不会发胖，尤其适合身体虚弱的人群来食用，补虚的效果会更好 。
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一天摄入一个鸡腿，2个鸡蛋以及一些水果，算节食减肥吗？
鸡蛋的热量，大的鸡蛋有100大卡左右，小的90大卡左右，那么题主的算大鸡蛋，两个，200大卡。
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水果的热量就不好测算了，题主也没有告知我是哪种水果，水果的总热量算500大卡吧，这已经很多了。
那么总的热量是150＋200＋500＝850大卡，一个正常的人一天的能量消耗（不是基础代谢），大约在2000～4000大卡左右，不同性别，体重，年龄，活动量不同，消耗的都不同，所以说，题主的能量摄入还是太低了。
建议：通过网上的一些app，例如：薄荷，测算出一天的能量消耗，在此基础上减少500大卡左右的能量摄入即可。不要赤字太多，适当的增加蛋白质和碳水的摄入。
到此，以上就是小编对于减肥训练营鸭腿的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营鸭腿的3点解答对大家有用。
