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尹正减肥第三周了,他瘦了吗?
减肥还是很成功的在尹正进行了三周的减肥之后，其实大家已经发现他有了一些不同的变化。因为他确实瘦了一点，而且他的脸也小了一圈。由此也可以看出，这样的减肥方法是非常的有效的，而且他也并没有进行一些所谓的节食。
这一个月以来，尹正不断在微博上面更新自己的减肥餐，目前已经到了第3周了，整整三周，每天都坚持吃水煮餐，唯一的调料就是一小碟酱油，自律的让人心疼。但是成效还是蛮大的，瘦下来既像是张国荣，又像是陈伟霆。自己也发微博表示，回到了“陆离”时期了。
尹正减肥之路这一个月以来，尹正不断在微博上面更新自己的减肥餐，目前已经到了第3周了，自从决定减肥之后，尹正就在视频平台开了个减肥餐的吃播，朴实无华的吃法和毫不掩饰的表情，反倒吸引了不少观众。
尹正真的瘦了很多。从尹正第一个星期的减肥食谱，在看到他第三个星期的减肥食谱对比，你会发现他的脸都变小了很多，所以这个减肥效果还是颇有成效的。
演员尹正胖了一段时间后，网友喊话让他减肥他也没理。但实际上，长胖对他的事业本来就是有影响的，他是走偏正剧风格的演员，发胖之后很多角色都不适合他了，所以在多次被提醒不能再胖了后，尹正终于决心减肥。
尹正的三周“减肥之路”,全靠吃焖菜,焖菜如何才能做得好吃?
很多网友纷纷效仿尹正开始做起了焖菜，普遍觉得很好吃。其实，焖菜的做法非常简单。首先在锅里放少许的油，如果是不粘锅也可以不放油，热油之后将食材倒入翻炒1~2分钟，再关小火，盖上锅盖焖1~2分钟，焖好后放上低卡调味料即可出锅。 这样做好的焖菜不油不腻，营养丰富，味道还非常好。
想要减脂期间保持开朗不抑郁，要结合运动。饭前喝水/黑咖啡/茶，可以帮大胃王们获得饱腹感且不吃多。运动过后可适量加餐，注意适量啊。尹正早餐都吃得很少，因为他起床都很晚，有时候直接就不吃了，大家结合自己实际情况来吧，以蛋白质为主哦。
想要白水煮菜好吃，有两个方法，一是调个小料，像吃火锅一样，把蔬菜涮一下沾着小料吃，挺清爽的，味道也不错。运动无疑是最佳选择，这是我们女人最廉价的保养方式了，但你好像不打算选择它，这证明你的胖的程度还没触及你的底线。
除了一些健康饮食塑性的观念外，尹正还教网友们制作了减肥期间可以食用的焖菜。焖菜的制作方法非常简单，可以放底油也可以不放底油，倒入食材后按照种类的不同翻炒1分钟左右，小火盖上锅盖，焖上1-2分钟，撒上黑胡椒、海盐，就可以开始食用。
据说尹正成为了减肥博主,他分享了很多自己的减肥食谱,真的能减肥吗?
1、尹正减肥之路这一个月以来，尹正不断在微博上面更新自己的减肥餐，目前已经到了第3周了，自从决定减肥之后，尹正就在***平台开了个减肥餐的吃播，朴实无华的吃法和毫不掩饰的表情，反倒吸引了不少观众。
2、尹正减肥方式挺靠谱的。因为他是由专门的教练为他定制减肥餐。明星请的教练都是专业的。花了非常多的钱。我们普通人都请不起。所以说我们学习尹正的食谱还是可以的。可以说尹正算是给我们弄了一个减肥公开课。他成天吃的那些减肥食品。像是胡萝卜，菜花。鸡胸肉。都并不是用油煎的。
3、从尹正公布的详细食谱来看，照着吃应该是可以瘦的。从食谱当中，我们可以看出来他吃的食物，都是比较健康的，都是少盐少油的，而且选的材料也是比较低脂和少碳水化合物的，所以照着吃，瘦应该是没有问题的。在夏天这个季节当中有很多人都是会进行减肥的。其实，减肥应该从两方面考虑，首先是[_a***_]方面。
4、尹正的减肥方式还是非常科学的呀，其实他就是找了专门的教练为自己定制的减肥餐，在减肥的这段时间，尹正每天基本上都是吃一些含油量和含脂肪量比较低的食物，比如说菜花，鸡胸肉还有胡萝卜等等。
5、我觉得这道焖菜对减肥是真的有用，因为我们从尹正身上就可以看到他真的瘦了很多。何为焖菜。
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