健康减肥怎么练,健康减肥怎么练腹肌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥怎么练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康减肥怎么练的解答，让我们一起看看吧。

1. 有最有效最简单的锻炼和减肥的方法吗？

有最有效最简单的锻炼和减肥的方法吗？

早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，这样说比较笼统，还要坚持不吃高油，高盐，高糖，高脂肪食物。早上和晚上每天都要坚持锻炼一小时。***如哪天有饭局没管住嘴，下一顿饭基本不吃，这样的特殊情况也不能经常有。还有要按时睡觉，不能熬夜。这是我的亲身经历哦，效果特别好。

到此，以上就是小编对于健康减肥怎么练的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥怎么练的1点解答对大家有用。