大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营惩罚措施的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥训练营惩罚措施的解答，让我们一起看看吧。
减肥的时候，如何惩罚自己偷吃东西?（或者让女朋友惩罚我）？
不用惩罚自己啊，你老是偷吃说明你自己都没有说服你自己不去吃一个东西。
你问问自己，为什么不能吃这个东西呢？这个东西对我减肥有那么大影响吗？影响在哪里？吃了以后我能增长几公斤还是会怎样？
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如果答不出以上所有问题，说明你压根不知道自己不吃一样不好的东西的根本原因。就是只知其然，不知其所以然。
那我告诉你，有些东西为什么不能吃，比如高脂肪高糖食物。我们人类在进化过程中，为了积累身体里的能量就是会选择高热高糖去吃，我们的肠胃长时间积累下来会产生那些亲近（热爱）高热高糖的菌，你越是吃它们越是开心越是诱惑你去吃，而那些亲近高纤维高蛋白的菌就会弱一些。
你减肥就是要饿死那些带你进入不归之路的菌，饿死它们。所以以后你想偷吃，就告诉自己是要饿死那些坏的菌救活那些好菌，看看是不是这样就不会偷吃啦[机智][机智][机智]
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详细内容参照书籍《轻断食》
加油，多吃高蛋白低脂肪高纤维的食物哦！
到此，以上就是小编对于减肥训练营惩罚措施的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营惩罚措施的1点解答对大家有用。
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