健身做操减肥,健身做操减肥效果好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身做操减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身做操减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 是去健身房减肥好，还是自己跑步做操减肥好？

是去健身房减肥好，还是自己跑步做操减肥好？

只要你能长期运动，其实随便什么形式都是可以减肥的。也可以两者兼有。

要持久，就一定要自己愿意去做，就一定要适合自己的生活节奏。

就像两个人在一起，一定要喜欢才行。

健身房一般以器械为主，也可以跑步机，做操等训练，

关键周围有很多志同道合的人，

可以一起练，还能顺便交朋友，看电视，没有那么枯燥无聊。

还可以洗干净了再回家。

当然了你需要缴纳会费。

自己跑步的话，

在不请私教的情况下就减肥来说差不多，但是健身房的器械训练能帮你减少肌肉流失，更好的塑形，也能提高身体代谢让减肥效果更好。最主要的还是看个人的毅力，能否坚持下来并且控制饮食。减肥一定要注意科学的方法这个很重要。

到此，以上就是小编对于健身做操减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身做操减肥的1点解答对大家有用。