大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥时长的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身减肥时长的解答，让我们一起看看吧。
游泳减肥时，应如何控制时长？有何依据？
额，都说游泳减肥，不知道是不是体质原因，我游了两年多没减。每次下水自由泳一千米，大概25分钟左右吧，然后浅水池，和熟人聊天，探讨和实践游泳技巧，聊一会，游一会。夏天室外基本游四十多天，其他时间每周一次室内泳池，游了两年多体重愣是没啥变化，肚子上的肉也没减。后来还是跑了两个月的步减下来的。
谢邀！~很高兴为你解答这个问题！
（图片来源网络，侵删）
游泳是一项绝佳的减脂运动，研究数据表明，人体在水中的代谢率是基础代谢率的5倍。
在游泳过程中，每小时消耗300~600千卡的热量，而且不会给关节和骨骼带来负担。
在运动中我们的目的不能只是在单位时间内重复多少次，只求量而忽视质。
（图片来源网络，侵删）
游泳的原则是长时间、慢动作比短时间、快动作要好。
在最初训练时，选择游泳的距离应为500~800米。至于你多长时间游完无关紧要，最好静下心来慢慢游。
到此，以上就是小编对于健身减肥时长的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥时长的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
