大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动完要喝多少水才减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动完要喝多少水才减肥的解答，让我们一起看看吧。
一天3小时剧烈有氧运动和喝减肥茶，一周减几斤？
其实按照这个程度的训练，不用喝减肥茶效果就很好了，不过如果你想瘦的健康的话最好在有氧运动中穿插一些无氧运动，比如做做深蹲，仰卧起坐，俯卧撑之类的，我之前一天运动大概两个小时，有氧无氧都是一个小时，一周大概能瘦3-4斤
五斤左右，一天三小时剧烈有氧运动，喝喝减肥茶，一周大概能减五斤左右，这是比较大量的运动了，2到3天可能就会减三斤左右，如果自己能量消耗的比较快，可能会达到五斤左右
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运动完后喝水，会不会影响减肥效果？
您多虑了。
***如说水分能够影响减肥效果的话，那减肥的极致状态应该是完全脱水，类似金字塔里的法老那样……
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而人们所谓的减肥，是通过运动消耗脂肪。
这完全是两码事啊。
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我们都清楚，减肥必须通过有氧运动完成
燃烧以后的脂肪，会分解出大量的能量
我们在运动时候的能量，就是它提供的。
到此，以上就是小编对于运动完要喝多少水才减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动完要喝多少水才减肥的2点解答对大家有用。
