李准基减肥方法

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他就是尼坤，现在这位男神似乎也躲不过发福，颜值难回当年巅峰时期了。仔细一看，竟然还有些撞脸沈腾。不仅尼坤看起来多了一些成熟的气息，脸部轮廓也没有从前精致了，甚至在一张照片中，大家还惊讶地看到了他的双下巴。

一胖毁所有。和很多人一样，我们的玄彬男神也是胖了不少。玄彬胖了之后整个人和之前相比变化了很多，然后男神也喜欢举铁，整个人健壮了不少。不是说举铁不好，但是过度举铁会让整个人看起来很壮，然后颜值就下降了。

（图片来源网络，侵删）

如今看来，觉得李准基放弃大荧幕，没有成为“忠武路男神”还是很可惜的。玄彬也是1982年出生，与李准基，rain同岁。他被评为韩国四大公共财产之一，也是稳居一线的一位不老男神，他是怎么做到16年来一直在一线电视剧演员的位置的呢。

张惠妹张惠妹胖了以后，实在是惨不忍睹，腰和大腿，实在是没有任何美感，整个人像是吹了气一样饱满。

朴有天脖子几乎神隐了朴有天去年拍韩剧《危情三天》时发福，下月将推出新剧《看见味道的少女》，但预告片显示他还未消脂。不知是否拍戏压力大，朴有天似乎肿到脖子都几乎神隐了。

（图片来源网络，侵删）

1、李准基6年都不吃碳水，这些事情引发了网友的关注。要知道碳水对身体的重要性还是比较大的，不吃碳水对身体来说影响会非常大，而且也是不健康的一种方式，长时间的拒绝碳水的摄入，那么身体就会容易生病。

2、李准基也并不是完全戒碳水，只是他吃的都是优质碳水，不吃那些容易让身体发胖的精细碳水。几乎不吃米饭倒是真的，他常用鸡胸肉和豆腐的料理来代替自己的饮食。

3、韩星李准基6年不吃碳水，不吃碳水能减肥，但是对身体伤害非常大，而且也容易反弹，想只通过碳水摄入来控制体重，并不是一个非常合适的方法。

（图片来源网络，侵删）

4、年不吃碳水李准基是非常有热度的一位演员，并且在拍摄作品的时候非常的用心，而且也一直都在努力的保持着自己的状态。

1、当他长得苗条的时候，许多人会不禁羡慕和憎恨鸟叔，如果只看照片，可能不会认出他，因此鸟叔这次减肥非常成功。

2、韩国鸟叔瘦身成功，回想当年的他，看到现在鸟叔在社交账号上分享的照片，我是有些认不出鸟叔了。毕竟，瘦下来的鸟叔，和以前那个富态灵活的胖子看起来好像是两个人似得。

3、简而言之，正是因为这种夸张的风格，才让鸟叔脱颖而出。现在经过这么长一段时间，鸟叔的身形也发生了很大的变化。他不再是过去的胖叔叔了，成功瘦身的鸟叔，给人一种让人眼前一亮的感觉，甚至还撞脸香港明星郑中基。

4、韩国艺人朴载相，他就是我们所说的鸟叔，鸟叔外表上是一个胖胖的，中年男人经常会梳着油头出现，长相也并不好看。

1、挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做I0次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。

2、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、苹果减肥法：吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢***性食物或油腻食物。

1、而当今荧屏上最“热”的两位男星李俊基和金来沅则显得有些“身价低微”，二人出演的报酬标准为每集2000万韩币。

2、韩剧《夜行书生》是值得一看的。因被人诬陷谋反而没落的官宦家之女，在女扮男装卖书糊口的过程中，与拥有帅气外貌的神秘书生相识后展开的故事。最后她发现原来这位神秘的书生是吸血鬼，而且在朝鲜宫中还有邪恶的吸血鬼存在。

3、韩国服完兵役的男星基本上都变得更man更帅了，变化比较大的就有宋仲基、李准基、权志龙等人。

4、还好，如此挫只是表象，后面愈发精彩，直至恶人***，大快人心！但，这也是我们最后一次看到二锅那胖乎乎的小圆脸了，没多久，就要入伍，还被当成家人般信任的坏蛋经纪人骗走了所有积蓄。

5、歌名是：《只有一句话》，有的被翻译成〈一句话〉。

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