运动能不能减肥,无氧运动能不能减肥

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动能不能减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动能不能减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动和节食哪个更能减肥？
2. 运动半小时减肥吗？

运动和节食哪个更能减肥？

运动和节食结合起来进行减肥会更好一些，效果也会相对明显，而且对身体也不会产生太大的影响，如果单独靠节食减肥的话，虽然短期内的效果会比较明显，但是对身体的伤害还是比较大的，还会出现反弹的情况，所以建议不要轻易靠节食进行减肥，运动加节食是最好的减肥方式。

运动半小时减肥吗？

只要是运动，它是都有一定的减肥效果的，如果是坚持每天都可以运动半小时，然后在同时也可以把控对饮食的掌握，然后控制热体内热量摄入与脂肪，也是能肯定可以达到减肥的效果的，并且半小时运动也要进行合理，不能是光跑动，可以骑单车，给仰卧起坐和呼啦圈。

到此，以上就是小编对于运动能不能减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动能不能减肥的2点解答对大家有用。