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本文目录一览：
- 1、如果在苹果减肥法期间,吃了牛肉粉会有影响苹果减肥法的功效吗?
- 2、我现在想减肥,请问早餐是吃二个包子一小碗稀饭,还是吃一大碗肉粉哪个比...
- 3、减肥也能吃包子?菜包、肉包、豆沙包,怎么吃才能避免发胖?
- 4、在减肥的路上都经历了什么,结果怎么样?
- 5、如果在苹果减肥法吃了牛肉粉会变胖吗?
如果在苹果减肥法期间,吃了牛肉粉会有影响苹果减肥法的功效吗?
1、不要用苹果减肥法，这个方法是错误的，可以吃牛肉，高蛋白，你只要控制热量就好了。
2、吃一顿问题不大，但不要天天吃啊，减肥一定要控制饮食才行，要持之己恒。
3、如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
我现在想减肥,请问早餐是吃二个包子一小碗稀饭,还是吃一大碗肉粉哪个比...
1、早餐，中餐，晚餐。都不要喝稀饭。中国人的垃圾食品，第一就是稀饭。大米经长时熬制，就是一碗糖水。第二的垃圾食品：绿豆汤。绿豆的主要成份是淀粉（多糖），还要加点糖。
2、荠菜肉包是另一种值得尝试的包子。虽然肉量相比前两种稍多，但营养成分更均衡，包含碳水化合物、蛋白质和蔬菜。一个荠菜肉包搭配一杯牛奶或一个水果，热量控制在400大卡以内，适合作为早餐选择。对于肉包，人们可能认为它不太适合减肥，但并非完全不能食用。
3、根据当地早餐习惯，选择。5，如果以上都不知道，推荐 水煮蛋，豆腐脑，小米粥，包子，或者蒸的各种点心。南方北方差异大，这个比较综合。比较健康轻食有营养。
减肥也能吃包子?菜包、肉包、豆沙包,怎么吃才能避免发胖?
早餐要吃好，不要过于油腻。我早餐吃4个包子，分别是肉包、豆腐包、菜包和豆沙包。但建议女生可尝试1杯豆浆搭配3个包子的组合。早餐时间建议在7点到9点之间。 午餐不要吃得太少，以免引发暴饮暴食。建议七成饱，可先喝一碗汤垫底。 晚餐最好避免固体类食品，建议喝粥或吃水果。
前面我们说了，正常肉菜包的热量是234大卡，一天三餐，所以男性每餐吃2-3个肉菜包即可吃饱，女性每餐吃1-2个即可吃饱。但对于小笼包来说，一个小笼包大概是10-15g，每笼小笼包大概在6个或8个。所以，男性需要吃一笼多小笼包才可吃饱，而女性需要吃半笼才能达到果腹效果。
不过，建议你早晨多吃一些水果，牛奶，有的时候换换口味，这样可以补充各种营养，口味也不会太单调。而且，丰盛的早餐可以增强你的新陈代谢的功能，尽快的消化食物，中午也不会吃太多，防止发胖。其实，早餐最好包括，纯牛奶（或豆浆），水果，鸡蛋，碳水化合物（包子，面包，其他谷物早餐）。
在减肥的路上都经历了什么,结果怎么样?
1、年7月，我经历了一段急速减重的过程，[_a***_]从55公斤骤降至50公斤，腰围也从175厘米缩小到了125厘米。当时心急如焚，***取了严格的饮食控制，甚至接近于轻微绝食，同时疯狂地前往健身房锻炼，每天至少两次，上午两小时，下午一小时。
2、第一个肯定是疯狂节食 很多人都认为，节食就能减肥，毕竟食物摄取量少了，多余的能量也就没有了，自然就能取得减肥的效果。其实，只节食不运动很难减肥成功。主要原因有两个：一是改变饮食习惯很困难，即便成功了，节食导致基础代谢下降从而引发的能量消耗递减规律短时间内难以改变，容易体重反弹。
3、国庆***期后，体重未有明显变化。第二次购买药物时，剂量提升至0.5mg，期望能有更明显的减重效果。目前，体重已下降5斤，适应了司美格鲁肽的副作用。希望避免产生抗药性，坚持下去，相信会有更好的结果。加油！时间流逝，人生经历了波折。在减肥的道路上，我从565公斤降至465公斤。
4、减肥之路是一个很艰辛的过程，在这个路上，如果说没有人陪伴，只是自己一个人默默坚持的话，通常情况下是坚持不了太久的，因为那种感觉是很痛苦的，每天都要坚持跑步，还要节食，随心所欲的感觉是最好的，所以说，大多数人减肥都不会成功，因为没有过强的毅力，往往减肥是无法成功的。
5、曾经体重高达260斤的我，如今已减至140斤。这一路走来，充满艰辛，仿佛是一场与自我斗争的历程。 那时，我***取极端的饮食控制，每天仅吃一个苹果，其他食物一概不吃。饥饿成为常态，痛苦不堪，时间仿佛变得无比漫长。 即便在这样的饮食条件下，我仍然坚持每天负重跑步5公里。
6、最大的难处就是吃！少吃一口不瘦，多吃一口长肉，我太难了...夏天来了，看着肚子上的五花三层决定减肥，早晨五点就从床上爬起来去锻炼，快走+慢跑，将近一个半小时，上衣都湿透了，仿佛自己瘦了二斤一样，神清气爽。
如果在苹果减肥法吃了牛肉粉会变胖吗?
吃一顿问题不大，但不要天天吃啊，减肥一定要控制饮食才行，要持之己恒。
不要用苹果减肥法，这个方法是错误的，可以吃牛肉，高蛋白，你只要控制热量就好了。
减肥吃牛肉不会胖。多吃牛肉的好处，那就是怎么吃牛肉都不会胖，很多人都害怕吃肉会胖，而让自己的饮食变得特别的清淡，甚至是有点寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特别丰富，可以增强肌肉的弹性，同时让肌肉紧实，而不会起到发胖的效果。
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。早餐 ■苹果寿司 材料：白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。
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