本篇文章给大家谈谈打篮球减肥快还是健身房，以及打篮球好还是健身房好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、什么运动最适宜减肥?
- 2、减肥是去健身房好还是打篮球好?
- 3、我今年17岁,微胖。我每天下午打篮球,差不多一个小时之后就去健身房锻炼...
- 4、我是男生天天打篮球,为什么腿还是那么粗,去健身房一个月下半身总体小...
- 5、打篮球跟去健身房那种减肥瘦脸快?
- 6、想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好?
什么运动最适宜减肥?
1、运动减肥可以选择开合跳、仰卧起坐、跳绳等，依据自身情况选择，具体情况如下：开合跳。
2、好，但是运动强度大，很难长时间坚持！ 可以选择低强度、长时间的运动。 比如：慢跑、蹬单车、爬楼等，训练时长最好 在30分以上。
3、最好的减肥运动有慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等有氧运动。慢跑 慢跑三十分钟以上达到大汗淋漓的状态，可以有效消耗机体的热量，慢跑一小时以上可以有效消耗人体脂肪。
4、跑步是绝大多数减肥首选运动，它可以锻炼全身肌肉。跑步不仅能使心肺功能变强，也能提高关节强度、韧带柔韧性，增强骨骼强度和密度。
5、青少年喜欢篮球、足球等对抗性球类运动，而门球和柔力球则更适合中老年人群。球类运动的动作技术相对比较复杂，需要一定的身体素质作为基础，刚参加健身锻炼或身体素质较弱的人，学习和掌握运动技术具有一定的难度。
减肥是去健身房好还是打篮球好?
健身房健身是针对身体的某一块肌肉进行锻炼，针对性更强。
其实去健身房减肥是一个不错的选择，运动是最健康的减肥方式，而健身房可以为大家提供各种各样的运动器材，想要通过健身房减肥首先要坚持，其次也要注意控制饮食。
健身我没做过，但是我觉得健身队肌肉的锻炼要来得快些，因为健身可以通过仪器增加负荷，而且不同的肌肉群可以通过某种器材集中训练。
我们通常在打篮球的时候，经常有跳跃运动对全身的肌肉都有拉伸作用，而简单的健身房运动是达不到这个效果的。
我建议你再过几年去健身房，大约18之后再去，无氧训练有可能影响你发育。现在可以做做俯卧撑，引体向上之类，多打打篮球也很好。健身房最好天天去，但两到三天内b只对某部位练习一次。另外最好结合有氧练习，效果更佳。
我今年17岁,微胖。我每天下午打篮球,差不多一个小时之后就去健身房锻炼...
我原来练过体育，我印象中，只有长跑才能真正的减肥、塑体型。小慢步，每天训练前绕操场20圈一万米，热身。千万别跑太快，之要是跑起来就好，还有要双臂，上身和腿要随腿摆动，要用全身力量跑，肯定不累，也出效果。
对于你的问题，你完全不用担心。国家举重队的队员都是选***的当然去选最适举重的选手，杠铃有那么重，当然要选矮一点的选手才更适合完成动作。
时间段建议是下午5点钟，那是一天最好的锻炼时间。我个人的建议：减肥就要做足够的有氧运动，有氧运动差不多一个小时就够了。
打大前锋吧，你的身体条件不错。经常没劲，建议你打完篮球吃点营养高的[_a***_]补补。
体重没变，但是体脂下降了。原因是肌肉量增加了，所以体重并没有变化，但是围度会下降。
我是男生天天打篮球,为什么腿还是那么粗,去健身房一个月下半身总体小...
1、虽然腿不好练，但最主要的原因是这些人没有把腿列入主要训练内容中，甚至不练腿。其实这种做法是低效的，愚蠢的。因为练腿并不只是让腿部肌肉更加强壮而已。
2、请检查您输入的网址是否正确。 如果您不能确认您输入的网址，请浏览百度更多页面，来查看您所要访问的网址。
3、篮球场上的跑动会给你腿部肌肉带来压力，从而可以让你的腿部力量增强。但相对来说手臂就得到了较少的锻炼，投篮对小臂压力较大而已。
打篮球跟去健身房那种减肥瘦脸快?
因人而异。根据查询百度健康医美得知，打篮球是否能瘦脸，因人而异，需要具体情况具体分析。如果是因为脸部的脂肪较多，长期坚持打篮球具有一定的减肥效果，也可以适当瘦脸，但效果一般有限。
都行，减肥就是要管住嘴迈开腿，少吃油腻的食物，少吃高热量的食物，少吃甜食，当然，更要少喝酒。多运动，一般去健身房的效果好，主要是交了钱就能督促自己坚持下去，也有健身爱好者能监督一下自己。
在原理上是可以瘦脸的，但是事实上它的效果还是很小的，基本上没效果，因为你不能保证每天都会打篮球，而且打篮球太用力还可能造成咬肌比较大，这样也会让脸变得比较大。
最好的当然是上健身房拉 但那样花销太大了，可以自己跑跑步打篮球阿，打篮球最好了可以减肥好的别的张个。当锻炼完以后不要停下来，这个时候躺下来做仰卧起坐，这个时候是最好的时机了。
想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好?
1、打篮球和跑步都很有益于锻炼身体，但是更有益于，锻炼身体，的应该是跑步，因为跑步真的是很锻炼身体的。
2、纯粹想练好身体的话，跑步加上身锻炼比较好，引体向上，俯卧撑等等。篮球的话容易受伤，喜欢篮球的可以考虑。
3、跑步是一种高强度的有氧运动，可以有效地提高心肺功能和代谢水平，促进身体健康。 跑步不需要特别的场地和装备，只要穿上跑鞋，选择好适合跑步的路线就可以进行。
4、跑步好些，跑步更能活动开身体，让肌体得到更多锻炼；打篮球的话，因为活动比较剧烈所以容易受伤，而且要热身才能去打球，不然，身体很容易拉伤。
5、跑步比打篮球更考验运动者的耐力。如果不是耐力非常好的人，尽量不要选择跑步这项运动，因为跑步过程中如果没有选择坚持下来，那么跑步运动并不会取得太好的效果。
6、各有各的优势。跑步可以运动到全身。喜欢打篮球可获得其中的快乐。两者都可增强身体素质。
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