本篇文章给大家谈谈减肥运动和活动哪个好瘦，以及减脂与减肥运动有哪些区别对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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运动减肥好,还是节食减肥好?
1、运动减肥好。不要节食减肥，节食减肥，对身体有损害，减肥成功后容易反弹，最好是找到适合自己的合理饮食和运动的方法，长期坚持。
2、运动减肥比节食减肥效果好，节食减肥会对身体有害，还会反弹。最好运动减肥加上合理饮食，两者一起，加上长期坚持。
3、当然运动好！！因为节食会对身体有害处，让身体得不到所需的营养，会得病的，还需要坚强的意志，***美食的诱惑！！而运动还可以健身，更有可能认识一些朋友，来一起减肥。
做家务真的比运动减肥吗?
1、不过需要指出的是，家务劳动的热量消耗并不大，主要是为了维持人们每天的热量摄入与消耗之间的平衡，所以单纯靠家务来减体重是不够的。将家务劳动举一反三 要把乏味单一的家务劳动变成健身活动，还有个转化的过程。
2、需要指出的是，做家务也是一种身体活动，也会消耗能量，但家务劳动的能量消耗并不大，有能量消耗未必能减体重。但对于老年人，做家务可以使其每天都能保持一定的活动量。
3、这几种家务比刘教练跳操还燃脂 晾衣服10分钟≈跳了3分钟健身操，熨衣服30分钟≈跳了13分钟健身操。擦拭家具20分钟≈跳了9分钟健身操，扔垃圾10分钟≈跳了4分钟健身操。
4、是的，做家务一是减肥，二是锻炼身体，三是为了爱人，一举多得。
5、所以打扫卫生和拖地也是消耗卡路里的，也是能减肥的，只是效果不会很明显，因为减肥要更多的有氧运动，比如跑步，和合理的饮食相结合才能减肥，如果只是单纯打扫卫生，累了之后，坐下去又大吃大喝，是没有用的。
慢跑和快走哪个减肥的效果好
1、如果是同样的运动时间，慢跑减肥效果应该更好一点，因为慢跑的运动强度大一点。
2、我认为快走比慢跑的减肥效果更好，因为30分钟以上的快步走，更能让脂肪开始燃烧，比起激烈的无氧运动，所以快走更容易变瘦，对减肥十分有效。
3、快走和慢跑哪个减肥效果好呢？上面的叙述给出了答案，就是快走的减肥效果更快，而慢跑的减肥效果更彻底，所以说快走与慢跑的减肥效果还是各有千秋的。
节食和运动,到底哪个掉肉快?
1、建议运动，运动是燃烧脂肪的最佳方式，建议通过慢跑和游泳来减肥，这两种方式简单而且比较有效。
2、您好。节食是不健康的（会损坏身体健康状况的）。推荐：减肥七分靠少吃，三分靠多运动。少吃，一日三餐按时吃，比例按照7：7：5成饱吃，细嚼慢咽。
3、运动和节食哪个瘦的快 节食减肥快。
4、运动消耗掉的，基本都吃回来了。运动减肥是进行热量的消耗，而节食则是控制热量的摄取。两者相加，这1+1的效果可是大于2的，相当于给原来的倍速上x2。不必刻意节食，只需要注意调整一下饮食结构就完美了。
做操和走步哪个减肥效果好
1、有毅力只要坚持住。这两种方法都可以，减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
2、从这两项运动来看都是不错的减肥方法，看你要减什么了。快走的话比较能减大腿以及下半身的赘肉，挑体操则属于有氧全身运动。我个人认为如果不是很胖的话可以选择跳健美操，可以锻炼肢体的协调能力。
3、快走消耗热量大。因为坚持快走一小时左右，每次活动能量消耗为600卡左右。而跳减肥操一小时左右，每次活动能量消耗为300大卡左右。快走的正确方法如下：抬头挺胸，直视前方。肩膀打开，双臂自然下垂。
4、[_a***_]减肥法 提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。 从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。
5、锻练身体跳绳好还是走路好 走路也得是快步走 如果是为了减轻体重 建议还是跳绳更有效果 吃饭前跳绳好还是吃饭后跳绳好 这个没有标准答案，在适合的情况下，饭前饭后都可以的。
跑步和跳绳哪个能瘦腿?哪个减的快
1、跳绳运动，两三分钟就可能全身冒汗，而跑步，尤其是初始阶段，基本上是不会冒汗的，由此我们可以看出，在单位时间内，跳绳比跑步消耗的体能更多，减肥效果更好。
2、如果是想在减脂的同时瘦腿，我推荐跑步，尤其是慢跑。跑步时使用全脚掌着地跑步比较好，也可以使用后脚跟着地跑步，只要膝盖不感觉疼就可以，尽量不要用前脚掌着地跑步，前脚掌着地跑步除了跑速较快之外，对跟腱要求比较高，适合进阶跑者。
3、跳绳和跑步对于减肥者而言都是绝佳的减肥运动项目，二者相比较而言，跳绳减肥效果更快些。
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