大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于80后强迫症减肥运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍80后强迫症减肥运动的解答，让我们一起看看吧。
科比“又胖了”再一次变身禾斗匕匕，不是说好的凌晨4点减肥吗？
如果提前科比相信大家都不会陌生毫不夸张的说科比绝对是21世纪以来最有影响了的NBA巨星，在科比的20年的职业生涯中创造了太多的奇迹和创造了太多不可思议的纪录，而且在20年的职业生涯里科比拿下了5座总冠军、1次MVP、2个FMVP、4个全明星MVP、整个职业生涯拿下了33643分，场均25分等等，而且科比还是唯一的一名球员享受2个号码球衣在一支球队退役的NBA巨星，而且科比的身材和相貌也被评为NBA最为出众的美男子，如果说在***圈有偶像剧演员那么科比毫无疑问就是NBA球星里面最帅气的一位。
在打NBA的时候科比的身材是大家公认的模特身材，但是在退役之后的科比似乎真的就不敢恭维了，不知道大家还记不记的在今年夏天科比出去度***时候的照片，可谓真是胖了一圈让大家都认不出来了，不过科比随后表示给他一个月便会瘦下来甚至还提出了一个凌晨4点起来减肥，并且发布了一张在健身房训练的照片，不过就在昨天科比又一次出现在了我们的视野里，在昨天2017美国游泳金泳镜奖颁奖典礼，美国体坛两大男神科比、菲尔普斯领衔出席。
从图片中我们能够清晰的看的出来科比似乎又胖了，从他的脸部我们就能够看的出来似乎比之前还胖，不得不说看来科比这次减肥似乎真的失败了，而这一次凌晨4点的减肥或许也真的只是一个泡沫，当然了不止是科比退役之后会变胖下面我们来一起看看NBA球星退役之后还有谁也像科比一样变胖的。
▲不知道大家还记不记的刚进NBA时候的那个姚明多么的消瘦，但是在退役之后的姚明没有了此前的激烈运动身体也逐渐的发福了，而这个将军肚就是最好的证明，看完这张照片唯一的感慨就是姚明真是除了身高没变之外其余地方都变 了
▲巴克利此前在NBA被大家叫做飞猪，虽然说在打NBA的时候巴克利就胖但是那个时候的胖可是全身是肌肉，但是在退役之后的巴克利看看他那肚子，而这样的巴克利叫我们想到的只有肥猪
▲奥多姆在湖人的时候被人看成左手魔术师，但是在后来和卡戴珊结婚以后逐渐的变为了边缘球员，以至于在被湖人抛弃之后卡戴珊也离开了奥多姆最后成为了废人一个，而现在的奥多姆这身材也真的可以用毁三观来形容
▲当然了除了变胖的球员之外还有一些巨星即便在退役之后也依旧能够保持一个良好的身体体型，而这样球员的代表无疑就是雷阿伦，我们大家都知道雷阿伦一直就有强迫症所以他对于所有的事情都追求完美，所以现在的雷阿伦即便是已经退役了这么久但是他的身材一点也没有改变。
请问你是如何克服惰性坚持健身的？
健身，如果能和医学及养生联系在一起，那么就会奥妙无穷，自然就越来越喜欢。
当然，我是一名懂医的健身教练。肌肉的活动形成一个人的各种能力，个人能力的提升是非常有好的感觉和好的成就感的。
因此，通过健身，改善个人的活动能力之不足，保持个人整体能力之进步，这是会让人上瘾。
上瘾之后，天天会想着健身，健身是一种快乐，那么坚持健身当然是很自然的事情！
我其实一直坚持锻炼只能说是从2011年开始，之前虽经过专业训练，但一结束后就三天打鱼两天晒网了。我在2011年起，开始意识到身体素质日渐变差，已经严重影响到我的正常生活和工作了，所以我决定即日起每天早上5点半必须起床，开始每天开两个闹钟，渐渐的过了二十一天后就养成了一种习惯。直至今天，我也在坚持。
我是邱计东，很高兴回答你的问题。
不得不承认，运动是反人性的，大部分人都趋向于舒服躺着。如果不需要运动就能有好身材，就能健康。运动的人起码要少8成吧。如何克服健身的惰性呢！
1.健身说到底是个枯燥的事情，重复的做同样的事情 那几个动作，新鲜期过很很容易就疲乏了，想要放弃。
2.健身个很累的事情，运动一下全身酸痛，让人很容易放弃。
3.没有及时的反馈，看不到自己健身的变化。有点失望，想放弃。
其实能够让人坚持锻炼以及克服惰性去健身，最重要的还是你要能够切身的体会到健身可以给你带来的一些好处。
只有当你经历过这些健身给予你的帮助时，你才能有更深刻的认识，以及更大的信心去坚持锻炼。
就好比说你努力健身了一两个月，两三个月之后，但是没有达到你想要的效果，那你肯定对于这个事情就会失去一定的信心，就很难坚持下去。
那如果说我是要去减肥，我的目标是准备瘦20斤，我刻苦训练控制饮食，一个月瘦了10斤。如果这种事情放在自己的身上，我估计是个人他都会继续坚持下去的。
同时以改善体型这种朋友来说练上几个月之后，自己身上的肌肉变得更加紧实，纬度更大，形状也变得越来越好看，腹肌也练出来了，那这个时候，你就会发现很多健身能够给你带来的好处，所以你才会更认真，坚持下去。
再好比说，拿我个人的感觉来讲，就当锻炼之后，逢年换季，只要自己稍微注意一些，基本上不会出现什么感冒发烧之类的症状。这个不光是对于身体的舒适度有很大的帮助，同时也会对我们健康有很大的帮助。
当然并不是说你健身之后就百病不侵了，这是不可能的，只是他只需要你每天花上一个小时的时间，坚持下去，他给你带来的收益远远要大于你所消耗的时间。
当你练的时间久了之后，其实你会发现，你会把它当做一种习惯，而并不是说非得有人监督着你才会去练。你可能两三天不练，你就会发现浑身难受。
所以一起加油吧。
首先，健身需要自律，而且是坚持不懈的自律。
其次，所有的坚持都是源自于热爱，***如没有热爱，用痛苦不堪的自律来坚持都只是一种自虐。
最后，以一个坚持健身近20年的大叔告诉大家，健身是一件从一开始就不能停止的终身事业，要有三颗心——恒心、决心、信心。
村上春树曾说，越是不想[_a***_]，就越要去跑。
健身也是，越是不想去，就越是要去！
到此，以上就是小编对于80后强迫症减肥运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于80后强迫症减肥运动的2点解答对大家有用。
