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带脉敲了两个月瘦了20斤
1、带脉敲了两个月瘦了20斤 光靠敲带脉瘦了20斤不大可能。
3、建议饭后一小时再敲带脉。敲带脉是一种非常方便的减肥形式，但是最好不要在刚吃完饭的时候就开始敲，一般来说在吃完饭一个小时之后等到食物消化以后再开始敲带脉减肥是比较好的。
4、每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。“带脉”的具***置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。
5、关于敲带脉一个月能瘦多少，根据每个人的体质不同，见效的时间也会有所不同。每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉（即身体两侧、腰边的赘肉），用力适中，大概100-300下即可。
敲带脉推腹,敲带脉能减肥吗
1、运动：敲带脉每天不少于300下，另外敲大腿外侧裤缝位置（稍用力），加上用膝盖在软垫或床上跪走10分钟，每天都快走不少于1小时。.饮食方面禁甜食，禁米面，禁肥肉。
2、我可以肯定地告诉你：能！坚持每天敲打带脉，我基本是打开酷狗听一首5分钟左右的歌，这个过程躺在床上，双手肘放在身体两侧的床上，空拳敲打带脉，可稍用力，每天两次即可。
3、敲带脉对于腰腹肥胖的人来说有着很好的效果，带脉是指我们肚脐两侧的位置，这个位置每天敲一敲有助于减掉腹部的赘肉，下面就来看看敲带脉的瘦身效果吧。
4、因为带脉位于赘肉最容易堆积的腰腹部，在中医看来，腰部肥胖说明此处垃圾堆积，拍打带脉可以加强气血的运行，恢复带脉的约束能力，减除腰部脂肪，一般坚持一个月左右就能看到效果。
5、其实，白天也是可以敲的，走路时、等公交时，只要手闲着就可以敲。如果腰部的肉特别多的，需要加重点力度，这样才有效。敲带脉两周便可以明显看到减肥的效果了。每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。
6、敲带脉只能起到一个疏通经络、加速气血运行的作用。
敲带脉有什么好处
1、敲带脉治疗便秘：敲带脉可以增强大肠的蠕动，治疗便秘，因为带脉的位置刚好是结肠的位置，敲带脉能够增强新陈代谢，敲完后会发现，排气排便会变多，正是排除了体内的三浊和宿便。
2、每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。“带脉”的具***置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。
3、推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。
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