健身减肥蛋***吗,健身减肥蛋***吗有效果吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥蛋白粉吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身减肥蛋白粉吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥能吃蛋白粉吗？
2. 减肥时要不要补充蛋白粉？

减肥能吃蛋***吗？

蛋***的主要功能是增加肌肉，是没有减肥的效果的。如果想要瘦身增肌的话是可以喝蛋***的。但是要注意的是，如果喝蛋***，就必须要长久坚持充足的运动，否则会导致肌肉僵硬，有不好的后果。减肥期间，最好做到合理均衡的饮食，加上适量的运动，能够燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用。

减肥时要不要补充蛋***？

减肥的时候补充蛋***是很有必要的，因为在食用蛋白质后，人体需要消耗更多的热量来吸收蛋白质，这样就能加速脂肪的燃烧，是有利于减脂的效果。减肥期间最好不要食用高脂肪高热量的食品。尽量的多吃一些水果蔬菜，多喝水来代谢人体的垃圾。

到此，以上就是小编对于健身减肥蛋***吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥蛋***吗的2点解答对大家有用。