今天给各位分享减肥后不运动减肥的知识，其中也会对减肥后不运动了还会长胖吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、减肥成功后,不再继续运动会反弹吗?多长时间反弹?
- 2、我运动减肥,减肥成功后,停止了运动,开始吃晚饭,为什么我体重一个月...
- 3、我在减肥。只少吃,不运动,会不会瘦下来?
- 4、减肥只节食不运动会瘦吗
- 5、运动减肥,瘦下来之后。就不运动了,这样会不会反弹呀
减肥成功后,不再继续运动会反弹吗?多长时间反弹?
如果能够保持平衡，体重就不会反弹；如果不能，就需要通过运动来提升消耗，以控制体重。个体差异会影响这一过程，例如，如果发胖的原因仅仅是过去摄入过多，那么在控制饮食的情况下，可能不需要运动就能保持身材。
减肥成功后，如果没有继续运动，大多数情况下会出现体重反弹。 反弹的时间长度因人而异，取决于个人的饮食习惯和生活方式。 如果暴饮暴食，反弹可能在两三个星期内发生。 如果维持健康的饮食，反弹可能需要几个月的时间。 为了避免反弹，建议继续保持运动习惯，以维持理想的体重。
是的，若不运动那是完全有可能反弹的。因为运动减肥是通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，但是要是坚持不下去，要是懒上一段时间，回来的赘肉比减肥之前的还要多。
这具体需要看你进行减肥跑步多长时间了，如果你已经进行了超过半年以上的减肥跑步，那么你停止一段时间的话体重或许会稍有反弹但不会那么明显，但是如果你减肥跑步在两个月左右的话，如果你停止一段时间那么体重会非常快速的反弹。
很可能会出现反弹的情况。减肥是需要配合饮食和运动，这样可以使脂肪体积变小。但是当饮食恢复正常，运动量又不足，不代表脂肪细胞体积不会吃得更胖。特别是单一的节食容易降低代谢率，代谢率的降低就如机器耗能的减少，只会使人更容易发胖。所以只有经常保持运动和主要饮食才能保持身材的苗条而不反弹。
运动减肥需要长期的坚持努力才能有的减肥效果，但是，不代表，减肥成功后就不需要再继续坚持锻炼，更不是说减肥成功后不会反弹。减肥成功后还是需要运动和控制饮食的 可以参考（瑾红，痩身笔记）这个例子也会告诉你很多减肥的知识。
我运动减肥,减肥成功后,停止了运动,开始吃晚饭,为什么我体重一个月...
1、两个原因嘛。一个是肌肉又退化了，肥肉密度小。第二个是说，锻炼时期，身体的基础代谢变高了，也就是说。什么都不做，身体自己消耗的热量会比健身之前多。所以健身时能量吸收率会高。现在突然停了，能量吸收率低了，然后就会导致体重减轻。
2、可能是因为我一天三餐都吃了，所以没有什么很大的效果只是没有胖。后来我开始不吃晚饭，效果出来了，顺便说下我运动的强度也不小，一般是骑动感单车还有就是跑步的。后来回了学校同学说我变得好瘦，我又开始不吃，就是吃的很少很少的那种。
3、那么，减肥成功后，不再运动会不会反弹。其实是会的，因为你的身体已经接受了之前的锻炼习惯，突然的长时间没有继续运动，会导致脂肪的不断累积，又再次回归到你减肥前的生活习惯，然后再经过日积月累，就会再次变得肥胖起来。
4、所以，体重是否反弹，还是决定于减肥后你的自律程度。如果你想吃多一点，那么运动就不能停止，才能扩大身体的热量支出。如果你想停止运动，那么就需要控制好热量摄入，保证不能超过身体的总代谢值。
5、会反弹的。你已经把体重减下来了，很不容易。要注意饮食。早上可以吃饱吃好。中午要吃少。少尽量不吃。一天正常的运动量。晚上稍微活动一下，微微[_a***_]。先保证一盒奶，一袋儿奶，一个鸡蛋二两肉，吃点儿蔬菜水果。营养就足够了。不要堆积热量。
我在减肥。只少吃,不运动,会不会瘦下来?
1、少吃饭不运动也会瘦，事实上，也有很多人正在这么做，管住嘴能够实现，迈开腿太难，那就只能控制饮食来减肥了。 就是因为，在减肥计划中，能够控制饮食热量，即便不参与运动同样有机会瘦身。是因为，每日摄入的食物热量小于消耗量，形成了热量缺口，所以才会瘦下来。
2、真的会瘦。少吃到一定程度就约等于不吃了，那营养的吸收肯定是少的，能不瘦吗？但是要防止营养不良情况的出现呀。因此真的不建议***用这种方式减肥。
3、答案是可以（掉秤）的。但是，你很容易进入体重反复波动的痛苦状态，专业地说叫做“周期性体重”，或者“溜溜球效应”。美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一心理学副教授对节食减肥的人进行了长达一年追踪。最后发现，只节食不运动的人，体重反弹率高达41%。
4、少吃不运动会瘦，但是瘦的同时身体状况也将随之下降。瘦下来后面反弹的可能性也比较高。所以最好的办法就是多做运动。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。
5、首先，给自己定下适当减肥目标，一个星期最好不超过2斤。其次，经常进行步行、跑步、骑脚踏车、举铁（小哑铃）等运动，特别要锻炼大块的肌肉，如臀部和大腿。最后，少食多餐。每次吃东西的时候，身体的新陈代谢都会加快。另外，少食多餐不会让身体过度饥饿。生活方式的改变才是最有用的长久减肥之计。
减肥只节食不运动会瘦吗
不能，一般减肥成功的心态和方法都很很重要，如果单凭一时的热情况很难减肥成功，建议可以设定一个短期目标：比如一个月减2斤，下个月再减2斤，慢慢的达到你心目中的理想体重。
我没有感到任何不适，目前体重维持在95斤左右。如果你达到了理想的体重并保持当前饮食，体重应该会保持稳定。但如果你对体重下降感到担忧或身体有异常，建议就医。 每天吃的少，不运动，半年瘦30斤正常吗？ 这样的瘦身方式并不正常，因为这通常是节食减肥的结果。
就是因为，在减肥***中，能够控制饮食热量，即便不参与运动同样有机会瘦身。是因为，每日摄入的食物热量小于消耗量，形成了热量缺口，所以才会瘦下来。 只不过，没有运动配合的这种饮食减肥法，效率没有那么高，而且减肥效果也不会太好。 但是，我并不推荐这种减肥方法。
能达到减肥的效果。通过控制饮食从而减少热量摄入量，热量减少了体重自然也就慢慢看的下降。但是饮食只能减少体重，并不能达到塑形和增肌，建议适量运动配合，让身材看起来更苗条更有曲线美。刚才所说的我们一天消耗热量有两种：基础代谢消耗和运动消耗。
运动减肥,瘦下来之后。就不运动了,这样会不会反弹呀
1、还是会的，不需要集中性的运动， 平时增加一些简单的有氧运动就好了啊， 我练跆拳道之前是140多斤 后来停止的时候是126斤。。
2、以后还是要适当的锻炼一下，然后合理的饮食才不会反弹。如果瘦下来了之后就好无节制吃东西，而又不锻炼的话，任谁都会反弹的。
3、会反弹的，这个就像你每天坚持补充营养，一段长时间不补充人体就吃不消了，这个是一种健康的生活习惯需要坚持，李嘉诚每天早上坚持锻炼一个半小时再工作。
4、你好，运动减肥很容易反弹，必须要长期坚持，建议尝试一下吸脂瘦腿的方法，是目前最快最有效的方法，无副作用，不反弹。
5、是的，若不运动那是完全有可能反弹的。因为运动减肥是通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，但是要是坚持不下去，要是懒上一段时间，回来的赘肉比减肥之前的还要多。
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