大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于定向减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍定向减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
塑形霜是什么？
塑形霜是天然植物配比而成的瘦身精华，可以快速祛除赘肉，定向瘦身，并滋润紧实肌肤，纯天然植物萃取高效燃脂精华，渗透性强，能高效打撒顽固脂肪团，并加速脂肪燃烧，促进淋巴循环，清除水肿等。
塑形霜像是一件***的塑身衣，能达到雕塑身材、紧致肌肤的效果。涂抹之后减肥效果尤佳。
塑身霜的减肥原理是将塑身霜涂抹在皮肤上，透过表层吸收后渗透到脂肪组织，以加速脂肪分解、代谢或者通过***胶原蛋白达到紧致肌肤的效果。如果你想雕塑局部身材，可以涂抹针对蝴蝶袖、啤酒肚、大象腿等不同部位的塑身产品，以便于让身体曲线更加完美。
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使用塑身霜最有效的时刻，是在洗完澡后身体毛细孔张开、肌肤还有余温时。此时涂抹，塑身霜里的成分被吸收得更充分，也可以在运动前涂抹上塑身产品，运动产生的热能促进脂肪分解，运动后再涂上一次，可加速脂肪的代谢。
吃什么减小肚子？
要减小肚子，需要在饮食上控制摄入的卡路里，并注重健康饮食。以下是一些可以帮助减小肚子的饮食建议：
1. 多吃蔬菜水果。它们提供了大量的纤维和营养，同时能帮助控制饥饿感。
2. 增加蛋白质摄入量。高蛋白质的食物可以帮助增加肌肉质量，促进新陈代谢。
3. 限制糖分和碳水化合物的摄入。特别是精制碳水化合物，如白面包、糖果和糕点等，应该尽量避免。
4. 多喝水。喝足够的水可以帮助消除体内的毒素和废物，促进代谢。
只要饮食过程当中多吃些清淡的食物，青菜之类的，稍加运动，这样对减小肚子是有很大的好处的，只要是少吃含糖量高的，少吃含脂肪量高的，少吃碳水化合物含量高的，这样小肚子是可以减下来的。
答：方法：
可以喝绿茶,每天早上晚上各喝一杯绿茶,可以增强机体新陈代谢,能够帮助身体燃烧多余的脂肪,起到瘦肚子的效果。
可以喝酸奶,酸奶有丰富蛋白质,酸奶要喝无糖酸奶,具有很高的营养价值,并且酸奶可以加快肠道蠕动有利于消化,可以尽快的将肚子里的废渣排出,促进人体的新陈代谢。
减肚子，除了运动之外，建议吃以下食物:
一、苹果。营养丰富，有饱腹感，有助于消化。
二、南瓜子。其含有大量的镁，可以降低热量，还有抗氧化物质及纤维。
三、红薯。红薯含有大量的纤维，可以定向的瘦腰腹。
四、石榴。具有很高的营养，作为零食可以使减肥有效。
跑步减肥遇到瓶颈期怎么突破？
（1）运动可以减肥，但是即便你长期一直运动，到了一定的度之后，体重也[_a***_]一直减下去。
身体会自我调节，自我适应。
如果还想再减，必须要做出不同的***，做出身体不适应的节奏。
比如你原来是慢跑，那么就导入间歇跑，导入长距离的耐力跑，导入器械力量训练，导入其他运动，比如骑车/游泳/打球等等。
（2）我跑马拉松10年，体重一直稳定在63-65kg，不管我是月跑量300km+，还是月跑量2km（因为坐骨神经痛跑休了1个月，2km还是参加亲子运动会跑的）
（3）虽然体重没有变，但是浑身的肌肉线条清晰了，腹肌分裂了。脂肪明显少了。
体能也提高很多，现在半程马拉松跑130，全程马拉松跑306.
到此，以上就是小编对于定向减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于定向减肥方法的3点解答对大家有用。
