大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于lu减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍lu减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
问大佬们一个问题，hit运动到底能不能减脂？有的说能，有的说不能？
高强度间歇训练是保持15-20秒的高强度的动作，短时间的休息，这种训练能让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量。
高强度锻炼使得身体对氧气的需求增加，并且制造缺氧状态，导致你的身体在恢复期间需要更多氧气。
传统运动的训练方式是以血糖和糖源为能量的存库，它们通过氧化的过程就能够转化为三磷酸腺苷，当存库中的葡萄糖消耗掉，身体就会开始使用脂肪酸作为活动的燃料，这个过程叫做脂肪氧化过程，消耗掉葡萄糖存库正好是脂肪燃烧的过程的开始。，而身体突然无氧运动，身体无法快速退运足够的血液，我们的身体根本无法补充足够的氧气，身体就会产生肌肉的酸痛，在这个过程中的运动消耗掉的脂肪为零。
高强度的训练的脂肪消耗过程一种是运动后的过量氧耗，另一种是肌肉对血糖与胰岛素的敏感度的提高，这两种现象决定高强度训练，比传统的有氧运动更加有效。
过量氧耗：
无氧运动下的高强度训练，会导致身体持续性的代谢消耗。当大强度运动一开始的时候，肌肉对氧的需要量就立刻增加，由于氧运输系统存在功能惰性，需要几分钟才能使摄氧量达到稳定状态，因此在运动的开始阶段，摄氧量总是小于人体对氧气的需要量。此外，人体在进行高功率的工作时，即使氧运输系统的功能达到极限，其供氧量仍远远不能达到需氧量的水平。
减重或者是减脂是一个系统性问题，就和蓄水池进水和放水问题一样。制造热量差就可以。多动多吃，少动少吃。只要制造出热量赤字就可以。但是减下来你体态不会有太多的变化，你只是从一个大萝卜变成一个小萝卜。
如果你想改善自己的体态的问题 ，就需要塑性，通过锻炼加饮食同时调整，这样减下来不仅体脂率低，而且你的形体会更加的好看。
25岁得了高血压，该怎么办？
前几天有人提问44岁得高血压是不是太早了，你才25岁是不是太急了点吧！
还好你年轻，但是年轻不是你拿来胡搞任性 糟蹋你这个唯一的生命。
高血压是你自己的 不良饮食习惯造成，改变你的不良生活饮食习惯，不要***致米面食物，尤其是米饭面食 包子馒头，
坚持营养早餐，这份营养早餐符合营养学的最高要求：均衡、足量、完整、及时。
* 牛奶（或[_a***_]） 250ml
* 熟鸡蛋 一枚
* 苹果 一个
* 蛋白质粉 一勺
* 天然维生素Ｂ ２片
医学界认为25岁能患上高血压一方面是由于家族遗传性高血压。有的3代及3代以上的直系亲属都患有高血压，这种高血压被称为具有遗传性的家族性高血压，而具有遗传性的家族性高血压发病都比较年轻化，目前发现具有遗传性的家族性高血压的家族成员最年轻为12岁就出现高血压。另一方面是由于不良的饮食生活习惯导致的高血压，有的人平时经常加班熬夜，喜欢吃辛辣***油腻之品，喜欢抽烟喝酒***，由于这些不良的饮食生活习惯容易对心脑血管造成损害，导致血管硬化瘀堵收缩，管腔变窄，长期如此，就容易引起血压升高。最后有的人工作压力、经济压力、生活压力比较大，经常处于焦虑紧张状态，长期以往也会引起血压升高。
但是不管哪种原因引起的高血压都必须在医生的嘱托下按时按量服用降压药，使血压长期处于正常范围内，这样就不会对人体造成伤害，也不会引起并发症。所以说患了高血压并不可怕，也没必要担心，只要每天按时按量服药，使血压长期处于正常范围内，就和正常人没什么两样。
如果确诊了高血压病，具体看血压高低分级，如果血压在2级以下，那么，暂时可以不吃降压药，坚持低盐饮食、适当减重和运动，不熬夜，规律生活方式干预。如果这样坚持，血压还是居高不下，那么，必须开始吃降压药了，血压太高容易引起脑出血，因此，不要抵触降压药。
到此，以上就是小编对于lu减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于lu减肥方法的2点解答对大家有用。
