大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爆裂减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍爆裂减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
肥胖所引发的高血压，通过减肥会恢复正常么？
引起高血压的因素有很多，例如遗传、长期的精神紧张和焦虑、年龄、不良的生活习惯（吸烟、酗酒、高糖高脂饮食等）、药物、其他疾病的影响（肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病等）。
根据有流行病学者调查显示，有近五成的肥胖病人同时有高血压，和正常体重的人相比，肥胖者患高血压的几率平均要高出2～3倍。
我们可以通过体重指数（BMI）判断，如果BMI ≥28 kg/m2或者腰围≥90/85 cm(男/女)，肥胖就确定了。
对很多超重/肥胖的高血压患者而言，减肥/减重都能对高血压的控制产生益处。许多研究证实治胖减肥即使对非严重肥胖者体重仅减10%左右也会使相当部分病人血压明显下降。
如果通过生活方式可以把血压降下来的话，可以继续观察。若是血压仍然高的话，则需要到医院就诊，在医生的指导下进行降压药物治疗。
目前公认的，超重和肥胖是引起原发性高血压的独立危险因素，肥胖者更易患高血压。BMI≥24 kg/m2人***生高血压的风险是正常体重者的3～4倍，特别是腹型肥胖的患者发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。
那由于肥胖引发的高血压，通过减肥会恢复正常么?
首先分析一下肥胖者高血压的原因。肥胖患者往往合并高血脂，肥胖患者患上高血压是血管壁脂肪斑块的沉淀，血液里面流动的脂肪酸过多导致血液黏稠度增加引起血流不畅，血流对血管壁压强增大导致的。而且随着体重的增加，肥胖者的心脏输出量增多，就容易发生高血压。另外，肥胖还会引起胰岛素抵抗，影响血糖的代谢，也会增加血管脆性，升高血压。可见肥胖是引发高血压的危险因素。
因此，肥胖导致的高血压患者可以通过有效的减肥来治疗血压水平。研究表明，体重每减少5kg，收缩压可降低4mmhg。不过减肥应该循序渐进，制定一个长期有效的计划，不能三天打鱼两天晒网。
可以***用低热量平衡膳食控制能量摄入的办法进行减肥，在保证身体必需热量的基础上，加上适当的有氧运动促进体内脂肪燃烧分解，争取每周减0.5-1kg，在6月至1年内减轻原体重的5%-10%。快速减肥不利于血压稳定，不利于身体健康。
此外，需要提醒肥胖患者，如果被确诊二级以上高血压，合理控制体重的同时，还需要长期使用降压药物进行治疗，更好的控制血压。
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您好，感谢您的提问，肥胖是引发高血压的危险因素之一，首先不知道您的血压在什么分级上，如果您只是轻度或者临界高血压患者，没有其他危险因素，减肥有益于高血压的治疗，可明显降低患者的心血管病危险。每减少5kg体重，收缩压可降低4mmhg。如果是二级以上的高血压患者建议还是药物治疗+生活方式的干预，更好的控制血压。
肥胖者血液中过多的游离脂肪酸引起胰岛素抵抗、血三酰甘油水平升高和炎症因子增加等，造成机体损害。身体越胖，心输出量越大，血压随之越高。
减肥应该循序渐进，那怕仅是小幅度的降低，都能对高血压的控制及临床后果产生益处。减肥患者可以***用低热量平衡膳食控制能量摄入，在保证必需的热量的基础上，加上适当的有氧运动来使体内脂肪燃烧分解而减肥。每周减0.5-1kg，在6月至1年内减轻原体重的5%-10%为宜，不提倡快速减肥
导致高血压发生的危险因素也有很多，像：高盐饮食，饮酒，长期精神紧张，吸烟，体力活动不足的等。控制危险因素，可预防或延缓高血压的发生哒。
胖子，不减肥，你会死的！
相信每个人都有一种感觉，好像胖的人就喜欢得各种疾病。其实没错，胖人就是容易高血压高血脂，高血糖冠心病等等疾病所偏爱，这个和血脂高有很大的关系。
高血压和肥胖的关系
肥胖是高血压发生最大的一个诱因，肥胖会增加皮下脂肪的含量，导致毛细血管扩充，血管容量变大以后，心脏泵一次的血量就多了很多，心脏和血管的负担就会加重，诱发左心肥厚，导致血液随之升高。
肥胖者早期高血压是可以逆转的
很多早期高血压的患者，减掉体重都让血压恢复正常，这主要是因为肥胖导致的血管边长，在瘦身以后会随之变回原来的样子。有一种说法，皮下脂肪一厘米厚，血管长度增加5公里，虽然有些夸张，但也很应景。
当你身体习惯了，心脏和激素都已经造成，减肥的效果就不是那么明显了。
吃的开心，也可以导致血压增高
为什么高血压患者多少肥胖的人呢？有句老话叫做心宽体胖，胖人在吃好吃的时候容易获得***，交感神经兴奋会导致体内血管紧张素升高，血液也随着升高。
目前我国有2亿超重的人口，这些人都是潜在的高血压人群，我国高血压患者是最多的，和经济快速发展也有关系。
刚发现的高血压，通过减肥就可以变正常。就是陈年高血压，减肥一样可以起到降血压的[_a***_]。所以，想要治疗高血压，是一定要减肥的！
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到此，以上就是小编对于爆裂减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于爆裂减肥方法的1点解答对大家有用。
