大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营28天的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥训练营28天的解答，让我们一起看看吧。
28天减肥成功是一种怎样的体验？
28天我减掉了8斤!
十年间，我的体重由95斤上升到107，每天我都在想着要控制饮食，减肥减肥减肥!但我又是个吃货，实在抵挡不住美食的诱惑，于是，我一直在减肥与美食之间挣扎……
去年夏天，我接到电话，说一个高中同学找我，呵呵，是他!我仍然记得他的模样!记得每次晚自习后他总是悄悄跟在我身后，默默送我回家、记得那个冬日的清晨，他悄悄的出現在车站来为我送行，他说以后再也见不到我了……
我答应和他见面，毕竟那是一段我们青春的美好记忆!
时间荏苒，我们已不再当年，但我仍然想要漂漂亮亮的去见他，我必须减肥!我拼了!
每天，我只吃鸡蛋十青瓜，最爱的甜品绝对不碰；坚持做针灸，晚上跳拽步舞，每天的步数都达到15000+，减肥的决心从未如此坚定!
28天，我成功减掉8斤!十年做不到的事竟在短短一个月迖成，哈哈，原来减肥也并没有那么难呀!重点是，你要有足够的动力和无比坚定的决心!
28天减肥成功这个体验我想你们也别问小编了，告诉你也做不到，让你跑步你跑了吗，让你少吃点你少吃了吗，更何况你还吃的比正常多，瘦了才怪。
这里啊，我不推荐吃什么药，因为不管男女，只要是人，就得按大自然的规律走，你不运动还经常吃，能行吗，同时啊，所有想减肥的妹子，我觉得可以成立一个集训队，军事化管理，集训你个个把月，你不瘦下来我跟你姓，大家说对不，有人说不对，什么？
大家号召科学减肥，那也没有吃药这一说啊。所以你还得科学起来，科学就是要合理调配生活习惯，正常保持饭量，但不可以多吃，这叫科学。你们无数安慰自己一定可以减肥成功的，一边又说服自己多吃点把，你当玩呢。你自己不把自己当回事，还想减肥。我就当你玩笑了，对吧。
前几天抖音一个妹子200斤照片，用了三个月减肥成功103斤，那是什么体验。这叫人的毅力。恒心，懂不，小学老师没交过你说到做到吗。减肥，我不跟你玩。
她自己爆出，每天加重跑步，一天两个3000米，还有各种训练，人家正常吃饭，没减量。但除了闲的时候没了零食外，就这样逆袭了，而且追他的人很多，这就是找回自信的起点，人家现在也不羡慕你们70斤的，太瘦。也不羡慕你们胖的，人家胖过，所以自信也就出来了，但大多数妹子没自信就是这一点，而且好工作也好，生活也好，事事必言出必行，必说到做到。你这么跟玩似的，我想你可能还需要胖胖。
最后那个成功体验，我告诉大家有两种感觉，一，终于可以不用这么大幅何的训练了，不过养成了习惯，没事还可以练下马甲线，腹肌胸肌，肱二头肌，臀肌等等，怎么样，妹子们羡慕吗！哼！
二呢，经历过绝望的人就怕重获新生，一旦成功，就会自信满满，就会找到希望，总之就是满面春风，而且性格上也会养成这种努力生活，自信，快乐。不惧风雨的大妹子，所以她在以后什么坎都挡不住她了。怎么样。妹子们羡慕吗。哈！
所以说，妹子们还是要有这种革命吃苦精神的，通过一个减肥就可以看到，妹子们你们需要进步了这个新时代需要你们在精神上有更大的提高，预祝每个妹子减肥成功！
我是在两个多月减掉10斤，靠运动和饮食调节，没有吃药，也没有不吃晚饭。没有任何反弹。即使过年这几天，也一样的饮食，运动有点没跟上，但是体重也只是稍有回升。所以老话说，管住嘴迈开腿是最好的减重办法。
迈开腿，都知道是锻炼身体。重要的是一定要做自己喜欢、可以坚持、适合自己身体状况和强度的方式。有太多体育锻炼形式了，比如常说的跑步，一说减肥锻炼，有朋友就开始跑步，但是一周下来就不想跑了，我觉得这样还不如不跑。而且如果膝盖不好，姿势不对，跑步还会加重膝盖疼痛问题，这就更加得不偿失。所以，合适自己的锻炼方式才是最好的。
管住嘴，我的理解是科学地吃饭，而绝对不是不吃晚饭。我曾经试过不吃晚饭减重，每天要照常给家人做饭，然后饿着肚子看着别人吃晚饭，那简直太痛苦了！而且到了睡觉的时候觉得更饿，都是不开心的状态。开始的时候是可以看到体重下降，但是稍微一松劲，开始吃晚饭，反而吃更多，体重噌噌地就回来了！
后来我调整饮食结构，把蛋白质也就是各种肉鱼虾类、豆类、蔬菜类的量提高，降低米面的量，吃饱喝足，[_a***_]到位。这种吃饱，体重反而会降下来。
到此，以上就是小编对于减肥训练营28天的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营28天的1点解答对大家有用。
