大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于靠运动减肥还不如这么吃的问题，于是小编就整理了1个相关介绍靠运动减肥还不如这么吃的解答，让我们一起看看吧。
减肥是运动好还是服用减肥产品好？为什么？
我个人觉得运动好，我试过好多减肥药，副作用很多，对心脏影响很大，对肾脏都不好，而且有的减肥药反弹，不吃比以前更胖，还拉肚子
运动的话它是徐徐渐进瘦的，瘦下来是稳定的，肉不松弛，减的真的是脂肪
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肯定的说就是运动减肥了。因为只有运动减肥才是最健康的。如果你去健身房你会发现，每天都是爆满
三姐一直都是运动达人，在这个问题上，我的回答是运动好。有些人就会问了，为什么运动减肥好呢？三姐现在就来告诉你！
1:运动减肥的基本方法是保障人体所需能量和必须物质的前提下，通过运动的方式，促进体内脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的目的。
运动减肥可以增加我们的肺活量，这样就增加我们的体质，运动的时候，我们会出汗，这样就帮我们排除体内毒素，皮肤也会变得很紧致。身体健康，皮肤紧致，人就会焕发活力！所以老人们常说，生命在于运动[灵光一闪]
2:药物减肥个人还是不赞成的，三姐身边很多想通过药物减肥的人，一个个都失败了，为什么呢？因为有些减肥药，主要是排泄成分，吃了就不断的跑肚子，还有些减肥药是抑制食欲的，让你不想吃饭，就算你能够忍受这些痛苦，减下来也是面黄肌瘦，无精打***的。而且是药三分毒！药物对肾脏，肝脏都有损害，如果停药，体重很快就会反弹的。
综上所述，三姐还是呼吁想减肥的伙伴们，管住嘴，动起来，让青春常驻，让美丽常在！
随着人们生活质量的日益提高，不少问题也随之而来，其中，最让人们关心也是困扰了很多人的问题就是“肥胖”。减肥是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
那么减肥的方法到底是运动好，还是服用减肥产品好呢？
当然是：运动。
1.减肥吃药一定伴随着某些副作用的，所食用的减肥药里面含有的成分加上过于依赖减肥药等等原因会造成很容易的就爱反弹，反弹过后，体重基本又回到了原来的状态。
而运动不一样，运动是靠汗水和肌肉的活动，一般坚持锻炼，且有规律、有方法的锻炼是不容易反弹的。
所以最好是自然的通过多有氧运动和适当的控制饮食，进行减肥效果比较好，而且不容易复发，饮食清淡。
2.最健康的方法就是运动和控制饮食，平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动，坚持晚饭后快步走半个小时以上。
首先题主问这个问题，说明你现在正在想减肥，但是遇到了选择，只要你的三观正，没有急功近利的心态，一般都不会选择服用减肥产品来减肥。
我们先不谈哪种方式好，就说国家批准的减肥药，只有唯一的一种，名字叫“奥利司他”，但这种减肥药也并不能使你短期内就达到理想体重，它也只能帮助你阻隔人体吸收一顿饭的油脂而已。
俗话说的好，减肥减肥，最重要的还是“七分吃，三分练。”意思已经很明显了，如果你不控制摄入，练再多也是白搭。
最好的方法仍然是老生常谈的管住嘴迈开腿。
吃，我们要有选择的吃，不能一味的控制摄入，你一天摄入的[_a***_]不能太低，一味的低热量饮食只会让你看起来体重的数字虽然掉了，但是掉下去的仅仅是身体的水分，还伤害了你的基础代谢。
记住所有健康的饮食，三大营养元素不可或缺，蛋白质、碳水和维生素。我们可以食用优质蛋白的牛肉、鱼肉、禽类；丢弃精制碳水的米、面、糖，改为粗粮如糙米、燕麦、红薯等饱腹感强低升糖指数的主食；维生素自然不必多说，多吃蔬菜水果对身体那是大大的有益。
锻炼这个方向，如果有条件可以选择去健身房请专业的教练指导，没有条件可以下载健身软件跟着一起做，但是切记一点，运动不会使你的体重数字降低，它只会让你身材曲线更加完美、增强免疫力。所以到最后你把锻炼当成一种习惯的话，你就不会再有减肥这种思想，因为你是健康的，自信的。
一起加油吧！
到此，以上就是小编对于靠运动减肥还不如这么吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于靠运动减肥还不如这么吃的1点解答对大家有用。
