大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥后能吃火锅吗晚上的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身减肥后能吃火锅吗晚上的解答，让我们一起看看吧。
辟谷吃火锅会怎样，辟谷4天了，水也喝的，老公在做火锅，我想吃，会怎么样？快速求解？
关键看你吃的火锅是啥料？如果是鸡鸭鱼肉蛋，那就要动用胃里消化液蠕动消化下，如果是素菜，就没啥影响~
3.辟谷达成的减重是自然的结果，即使吃了，也要心安理得~
减肥晚上九点多以后饿得胃难受，该不该吃东西？
用饥饿疗法减肥我有不同意见。
饥饿疗法是割肉补创，是用自身的一类创伤弥补另一类创伤。和药物减肥一样，同属于不聪明的减肥办法。
2 破坏自身正常生活习惯，一些已经形成的良好习惯如体格锻炼可能被迫改变。
3 对神经系统包括中枢神经和植物神经系统造成阶段性，甚至永久性损害，失眠、厌食、焦虑抑郁、记忆减退等症状蜂出。
4 对内分泌系统造成损害。
6 对除消化道以外的许多器官都造成影响。
所以，减肥渠道很多，没必要去冒这些风险。听取正规医疗机构医生的建议，***用科学的减肥方法才是正道。更何况许多年轻人本来就不必要减肥，因为他们的体重没有超出正常范围。
你好，很高兴回答你这个问题。
该不该吃，并不是我说了算，而是根据你的饮食结构来的。
为什么这样说？因为我们的减肥遵循的是一个热量的缺口。也就是当我们每天所摄入的热量要低于我们的每日的代谢的时候，我们的体重才会下降。所以这时候，分两种情况：
（一）我们今日所摄入的热量摄入已经达到目标热量。
如果我们今日所摄入的热量已经达到目标热量的时候，这时候我们就不该吃东西了。因为我们的体重遵循能量守恒定律，这时候如果你还吃东西，那么我们一天的热量就会超标，我们的体重就会上升。
（二）我们今日所摄的热量摄入尚未达到目标热量。
如果我们今日所摄入的热量尚未达到目标热量的时候，这时候我们就可以吃东西。我们进食应该选择高蛋白低脂肪的食品，并且估算好热量，不能让我们每日所摄入的热量超过我们的目标热量。
感谢邀请。
因为不清楚您整体的饮食结构，所以只能按照经验给您一些建议。
首先，减肥初期如果饮食结构改变太快的话，很容易出现您表述的情况，所以我个人建议是循序渐进，不管您减肥的心情多么急切，也不能昨天还在大吃大喝，今天就过得简衣缩食，这样极端跳跃式的办法除非“被困”，否则很难坚持，所以饮食要循序渐进的改善，逐渐减少膳食结构中热量偏高和不合理的饮食，可以以一周为单位逐渐减少。
其次，如果饮食结构比较合理，那么可能是由于热量摄入偏低以后，身体给您的自然反应，我不清楚您说的胃饿的难受具体是什么程度，因为这个“难受”太过主观，如果感觉到胃疼，或者您本身就有胃炎或者其他消化系统疾病的话，那我建议您吃一点东西，最好是按照您的饮食习惯来，并不十分需要遵循什么热量或者健康餐饮的原则，但要选择一些好消化的食物，比如面包、牛奶、粥，请注意这个前提是您有胃病或者消化系统疾病，同时量上要尽量减少，毕竟您的目标是减肥，暂时的满足一点点点点的口腹之欲即可，所以量上要严苛的控制，甚至吃一口都是可以考虑的，另外需要注意的是，你很可能因为这样而多吃，这是很正常也是人类的本能，这时候就看您的意志力，成功与否饮食控制很关键。
如果您没有胃病，那么考虑以下建议，分别是吃和不吃。
关于吃：
可以吃一些低热量的食物，实际上低热饮食很好选择，整体特点就是有一定的饱腹感，同时热量偏低，当然也是按照你的饮食习惯来，比如自制一份蔬菜沙拉加一个鸡蛋，沙拉酱可以选择低热的，然后用蘸的方式。或者半个苹果，像酸奶这种也可以，虽然市面上大部分酸奶碳水化合物较高，额外添加了糖，但你可以选择100ML，或者那种[_a***_]的酸奶，搭配一点点新鲜的草莓吃就可以。
不吃：
到此，以上就是小编对于健身减肥后能吃火锅吗晚上的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥后能吃火锅吗晚上的2点解答对大家有用。
