大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝粥减肥健康吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍喝粥减肥健康吗的解答，让我们一起看看吧。
每天喝粥能不能瘦下来？
能瘦下来一些，因为每天喝粥就可以少吃一些饭和菜，因为粥在胃里头是起饱腹感的，喝粥很有营养的，而且还不容易长胖，所以我们能做到每天喝点粥是最好的，经常熬点各种粥。
能，每天吃稀饭也不一定能够达到减肥的效果，在这个时候要减少主食的摄入，最好以低盐低脂低热量的食品为主，避免吃过多高热量，高脂肪的食物，有可能会导致身体肥胖，也有可能会影响到减肥的效果。
比如可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以吃一些豆制品，瘦肉，奶制品，蛋类，鱼类等等的食物。
这主要取决于你主食的摄入量。大量喝粥按饱了吃肯定瘦不下来。因为粥更容易消化吸收。只能把主食降到最低，为了避免饥饿感掺上大量的水才能有效果。而且也要控制脂肪的摄入，脂肪的热量也是很大的。
一天三餐都吃粥会瘦吗？
一天三餐都吃白粥会瘦，但是容易引起营养不良，最好是做蔬菜瘦肉粥，皮蛋瘦肉粥，猪肝蔬菜粥，海鲜瘦肉粥，小米，大枣，枸杞桂圆粥，这样既能满足身体需要，又因为摄入的热量低，适于减肥
一天三餐都喝稀饭那是肯定会瘦的。
因为人的身体需要大量卫生素和蛋白质，如果每一顿饭都喝稀饭没有菜和蛋肉的补充，这样下去身体也受不了，所以一天三餐都喝稀饭一定会瘦的，不建议这么做。
会
一日三餐喝粥肯定是会瘦的，虽然粥的营养物质也比较多，但是含有的脂肪和能量是比较少的，这个可以促进身体的营养均衡，但是长期的坚持肯定是会瘦的，但是尽量不要多喝，一定要达到一个营养均衡的状态，比如早上喝牛奶和吃鸡蛋，中午喝粥或者是晚上喝粥都行的，一定要保持身体的健康。
一日三餐喝粥通常能减肥，但有可能会导致营养不良。一日三餐喝粥能够减少体内的热量，所以会起到减肥的作用，但是一日三餐喝粥，有可能会导致营养不良，所以最好不要选择此种方法进行减肥，可以通过控制饮食以及运动的方式。
减肥早餐吃粥可以吗？
减肥的话早餐是可以吃粥的，可以选择比较容易消化的小米粥，小米含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快消化速度，促进排便，缓解便秘，还可以提供人体所需要的维生素、蛋白质等营养素，还可以提高机体免疫力，小米粥对于减肥者来说是非常不错的选择。
粥是高碳水食物，为什么还老说喝粥减肥？
这是一个很有意思的问题。关于粥是不是高碳水食物，以及喝粥能不能减肥，这是两回事。
按照老习惯，先说我的观点：粥是不是高碳水食物，得看怎么熬的，有高的，也有低的；喝粥能不能减肥，同样看喝什么粥，怎么喝。
碳水化合物是一类自然界广泛存在的有机化合物，是食物中最容易获得的能量来源，我们国家有蛋白质、脂肪[_a***_]的食物标准。很遗憾，没有碳水化合物的食物标准。
营养学没有规定一个人一天的食物摄入中含有多少碳水化合物，从健康角度有一个建议，普通成年人从碳水化合物中摄入的能量占到总能量的60%左右为适宜。减肥的话要另外制定。
那么回到问题，粥是不是呢？粥不同，高低自然不同。
如果是寡淡的白粥当然不是。可是如果是北方的腊八粥、杂粮粥、红薯粥、南瓜粥，放了糖，那当然算高碳水。如果是南方的艇仔粥、排骨粥、海鲜粥，那还要考虑其中其它食材的比例。
一日三餐，都是白粥榨菜，总摄入不到1000大卡能量，那当然能减重，不过不能算减肥哦。减去的都是身体的水蛋白质脂肪，可能蛋白质减少的更多。
如果主食从米饭换成粥，还是早餐吃包子、饭团、蛋糕，午餐晚餐照样吃很多脂肪和甜食，那可不会减的哦。
不过有一点可以确定的是，没有一个健身教练和营养师，建议减重、减肥的人去喝粥的。
到此，以上就是小编对于喝粥减肥健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝粥减肥健康吗的4点解答对大家有用。
