本篇文章给大家谈谈减肥多久减下去比较健康，以及减肥得多久才有效果对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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减肥一般需要多长时间
1、看基数大小跟要减的斤数，一般健康的减肥一个月预估是6斤左右的进度是最健康的，这样的速度有利于皮肤收缩，减下来后不会有皮肤松弛表现。
2、减100斤最快两个月，关键是要方法得当 。如果你绝食十天，只喝水 。并且24小时玩手机，偶尔想睡的时候就睡一下 。相信你会达成目标的，瘦掉100斤两个月 。
3、时间在20-40分钟之间，主要效果还是看运动的强度，这才是决定效果的关键。
4、当人们开始减肥之后，可能需要6周左右的时间才可以看到自身体重的变化。因为在锻炼的前几个星期里，减去一部分脂肪，但同时肌肉也在增加。如果进行力量练习或抗阻力练习的话，肌肉质量包括肌肉的含量会增加的更为迅速。
5、真正的减肥需要至少3个月，怎么安排呢？阶段一： 提高体能（一个月）一周至少保证4天的训练，可以练一天休息一天，也可以两天休息一天，至少保证一周三天的休息。
用健康的方式减肥,减十斤需要多久?
1、所以其实如果想要用比较健康的方式来进行瘦身的话，那么肯定是需要一两个月的时间的，虽然时间漫长，但是结果基本上都还是好的。其实一般健康的方式减肥就是通过均衡饮食加上锻炼。
2、运动配合上节食的话，根据强度不同，一个星期可以看到瘦身效果，效果为3斤左右~ 节食+运动多久可以瘦30斤 ？ 你不算很胖。 我告诉你，健康的减一个夏天+冬天就可以了。
3、可以用快速燃脂方法瘦十斤，5天瘦十斤，等于是一天2斤，如果是大基数体重还可以做到，如果是小基数体重会有点难度，不过要在 健康 的情况下瘦体重，如果是靠节食或者其它方法瘦身的，后面会反弹回来的，快速燃脂你可以这样做。
4、可以，每天有氧运动40分钟以上就能燃烧脂肪达到减肥效果了。减10几斤应该2个月左右可以了。吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。
5、通过调整式 健康 减重一个月减8~10斤，平均一天减0.26~0.33斤左右。减重的基础是均衡饮食，减重期间减少高热量，高脂肪食物的摄入量，增加低热量，高纤维，饱腹感强的食物摄入量，才能达到均衡饮食和 健康 减重的效果。
6、如果身体正常每顿都吃七八分饱适量运动，长期坚持慢慢都能瘦下来。
减肥多久会进入平台期?
1、一般情况下，减肥平台期在两周到2个月之间，过了这一段时间，体重就会再次下降，但减掉一定体重后，身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程，但只要坚持下去，你的体重一直是呈下降趋势的。
2、该平台期一般在瘦5到10斤时出现。大多数人在减肥期间，如果瘦5-10斤，就会出现平台期，平台期这个阶段体重不会下降，或者是体重下降非常慢。
3、和瘦几斤没有直接关系，关键在于你的[_a***_]，如果你是节食减肥，那么很容易反弹，不会有平台期，如果你是运动加合理饮食，20天左右当你适应了，慢慢就会很有效果，不易反弹，但不要急于求成，快的减肥不可能健康。
4、节食减肥大概一个月会进入平台期。节食减肥法是一种控制人的饮食来达到减肥效果的一种方法。因为相比于减肥药物来说更为健康，而被人们所接受。平台期即减肥停滞期。
一般减肥要用多久才能成功减下来?
1、一定要保证充足的睡眠，很多人不以为然，但睡眠决定了你减肥的成功率。[微风] 我是用了二个月从143斤减到了120斤，减肥餐加运动，很有效果，其中也反弹过，调整了食谱后有降下来了，瘦下来心情也好，从前的漂亮衣服也能穿上了，高兴。
2、大约半年时间，才能看到明显的效果，我练健美操两年，身材就达到标准，不过，教练说，必须要坚持到底，才能保持好。
3、一般情况3-6个月的时间，也因人而异。正常的减肥可以在3-6月可以有体重的显著变化，生活方面可以做以下几点： a、补充充足的水分 喝水是一件很重要的事情，要保持身体的水平衡，充足的水分能减少身体的危害。
4、减肥一般要至少一个月到一年才能成功减下来。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法。
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