早上运动减肥还是晚上运动减肥,早上运动减肥还是晚上运动减肥效果好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早上运动减肥还是晚上运动减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍早上运动减肥还是晚上运动减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 我最近在减肥，早晚可以喝脱脂牛奶吗？

我最近在减肥，早晚可以喝脱脂牛奶吗？

可以适当的喝一些脱脂的牛奶，适当的喝一些脱脂牛奶，也可以补充身体所需要的营养，在早上喝牛奶的时候也可以起到补充营养的作用，另外在晚上喝牛奶也可以帮助睡眠，但是也不能够大量的喝牛奶，因为大量的喝牛奶也会导致营养过剩，或者是导致拉肚子等情况出现在减肥期间也要控制饮食，也要减少饮食当中的高热量和高脂肪等食物。

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