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50岁女人跳广场舞好还是健身操好？
广场舞好比健身操好。因为广场舞更自在，不追求准确动作，健身操要求更高，活动量也比广场舞大，50岁的女人更多可能受不了那么大的活动量，也无法做更标准的动作需求，不小心可能还会受伤。而广场舞更随意更自由，不太要求难度很大的动作。
若要回答50岁女人跳广场舞好还是跳健身操好？
个人认为要根据个人自身的体质和爱好而定，不能统一规定哪种好坏而定大的。因为50岁女人刚刚退体寂寞跳舞健身，都不失是一种锻炼。每个人身体和退体前的工作不同或者喜好不同来取决。
广场舞和健身操都是有益于人体健康的二种运动方式，特别是跳广场舞的跳舞环境是人多场地大，大家一起跳起来，哪可是真嗨哟、特别对人的身体及心理是有益的，只是自己嗨的时候注意一点不要扰民就行，而健身操独跳和群跳都行，随心一些对身心健康一样很好，现在50岁的女人基本上都已退休了，选一个适合自己的健身方式就行了。
现在年龄也越来越大了，没有运动，就觉得浑身不对劲。所以，晚上没事做，我就去周边的广场跳舞去扭一扭，就会觉得全身都放松很多，不然老是坐着，这样子会坐出病来。
回到家里，我都觉得特别好睡觉，也不会像之前那样总是失眠，也不会睡眠不足，跳了广场舞之后，我的睡眠特别好，白天上班整个人都精神了很多。
很多跳广场舞的朋友没有舞蹈基础，要想跳好舞最应该掌握哪几点呢？
无限精彩在民间，真正的高手，灵魂舞者其实就在你身边，没有基本功，说明舞蹈的难度系数小，没有劈叉，下腰，踢腿，抛举，大的旋转，所以上到八十岁老人，下到三岁孩童都可以跳，无论你是民族舞，摩登舞，拉丁舞，都是用心去跳，用你的热情，还有你微笑的表情眼神，你真挚的肢体语言，相信你就是灵魂舞者。另外掌握好音乐的节奏，踩上节拍，这很重要。
要想跳好广场舞，做为领舞的我觉得务必要做到以下几点：
一、乐感要好，要跳在拍上。
二、手脚协调性要好，姿式该收时收，该放时放，要做到位，尽量规范。
三、可以手机上下载领操老师的舞蹈，仔细看正反面讲解，精确到细节，如果领操老师跳得很规范，就认真跟着老师跳，学新舞时尽量眼到手到，别三天打鱼、两天晒网，凡事都怕认真二字，没有认真学不好的事儿。
广场舞跳好了也很优美，强身健体、美体修形
感谢邀请，希望我的回答对你有帮助
生活中各类舞蹈都能看到，每晚都能看到跳广场舞的朋友们的舞蹈热情。
那么对于跳好舞，最应该掌握的有以下几点：
1. 多听听音乐。多听听音乐，可以让自己更快速地分辨音乐的节拍，给跳好舞打个小基础。
2.多跳舞。很多朋友并没有舞蹈基础，并苦恼于自己跳不好，或者舞感不好。其实，对于这一点，是完全不用担心的。从简单的动作开始，让自己的身体去适应舞蹈的协调性，去适应音乐里带来的动律。
有的朋友们可能会觉得，自己跳舞不好看，或者跟别人跳的不一样。这个是正常的，每个人跳舞的感觉都不一样。
但是有一点，如果感觉自己跳的有点难受，很奇怪，这个建议就是一直跳，舞蹈的舞感是跳出来的。
很多跳广场舞的朋友没有舞蹈基础，要想跳好舞最应该掌握哪几点呢？
学跳广场舞，最基本的是要有乐感，要熟悉音乐，掌握节拍，其次是手脚要协调，动作要规范，还有是表情要到位。
一开始学，最好有广场舞老师教，有老师教，动作会比较标准，不走样。
现在网上有很多广场舞的教学视频，可以在家自己练习，反反复复的练习，时间长了，熟能生巧，就会跳了。
要学习跳广场舞，可以准备双舞蹈鞋，软底的舞蹈鞋有弹性，跳久了也不累脚。不贵，一般80-150元一双。
最后一点要说的是；不要扰民哦~~~
发一张我们舞蹈队【迈进新时代】广场舞剧照
学跳广场舞之前，我是迷恋全民K歌的，结果唱到咽炎病犯了，彻底放弃歌唱梦想，突然发现，糖豆广场舞有录***的功能，一下就被即可以学舞又可以美颜的功能吸引，一发不可收拾，从2017年底到今，录制***上千条，学舞上百支，从开始的比划到后来可以和老师合拍对比，自己感觉进步很大，开始学***的时候，就是一个拍节一个拍节，对着歌词记动作，遇到转圈多的舞就迷糊，反复看，家里人说，拿岀这精神来，考清华没问题的，现在看之前的***，不忍直视。但是，总结一下，三年的跳舞经验，还是要数拍学舞最重要，广场舞是大众健身的一种形式，动作简单，舞种多变，我个人喜欢民族舞多，先要简单了解这个民族舞的特征，藏舞要挺胸踏腰，蒙舞要威武霸气，我就喜欢这二个舞种。然后，就是选择歌曲很重要，自己朗朗上口的歌，学起来就快，陌生的歌就需要多听多学，节奏变化多的也是，我一般都按舞序记录下来，每小节跳几遍，怎么衔接，过度。学舞别急于求成 多跟老师的背面跳，背面熟悉了，再开始观察老师前面的眼神，头位，动作，指法，关键一点，面部表情，一定要有笑容，不管跳的怎么样，要融入音乐，在音乐中跳舞，喜乐心中荡漾，这样表达的就不一样，我是0基础，就是跟***硬扒动作学舞，所以跳岀来的舞很直白，很硬，明眼人一眼就看岀来，打击我说，就一广场大妈，但是，我不在意，我确定也是奔50的大妈了，爱好让我热衷于跳舞，我就是听歌舞蹈，没有什么登台的表演机会，录录***，留下做个纪念，二天学一支舞，增加自己的舞感，慢慢来，看到喜欢的舞就学，现在身姿体态多少还有点改变的，学舞的朋友们，希望你们别担心自己没基础，大胆走岀第一步，多练习，熟悉了，就跳，越跳越顺畅，舞姿也会有所[_a***_]，特别是爱美的女人们，更加要学习跳舞，可以穿上各民族的舞服，打扮的多姿多彩，漂亮的，然后就是美起来。跳一支舞就随便照几张照片。
到此，以上就是小编对于减肥拍打经络操健身操全套的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥拍打经络操健身操全套的2点解答对大家有用。
