大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饭后减肥健康舞的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饭后减肥健康舞的解答，让我们一起看看吧。
跳舞毯可以减肥吗？想减肥了，确实该减了，感觉跑步又很枯燥？
只要你动起来，都可以减肥
如果说胖是吃出来的，还不去说胖是养出来的。好多人吃完饭都喜欢躺着或者坐着一动不动，这样很容易养肉的。
我个人觉得爱吃美食没有错，而且爱吃爱美食的人都很热爱生活，阳光励志。
如果不想自己胖，吃完饭后多走走，多动动。不要吃完饭立马葛优躺，这样你不涨肉谁涨肉？
跳舞毯塑性较强，强度比跑步大，能提高心肺功能和耐力、体力，长时间的话，体重降低较慢，但体型好，能有效减脂。跑步强度小，属于较好的有氧运动，40到50分钟的运动能比跳舞毯更能消耗脂肪，但切记跑完后记得拉伸
跳舞毯可以减肥啊，当然可以，但是要建立在一定的基础上（你懂的哦！）那就是控制住嘴！嘴！嘴！控制住饮食，才是一切减肥的前提，吃好了，吃对了，体重自然下来了。跳舞毯属于有氧运动吧！不建议长时间做，长时间的有氧运动不利于减肥。先控制饮食吧，运动真的只是***而已，我减了150斤了，也没怎么动啊，也不吃药。所以说减肥在于吃！不在动。
一顿舞蹈猛如虎，一看体重……！所以，改变饮食吧！
每天晚上吃完饭后跳广场舞能减肥吗？
如果我回答可以，你会非常高兴。
只要你全天摄入热量少于消耗热量。自然就可以减肥。如果你是属于从来不运动的。那头2个月还是可以帮你掉一点体重。但是前提摄入热量还是小于消耗热量。
可以增强体质，改善肩颈。广场舞很好。
每天晚上吃完饭后跳广场舞可以减肥吗？我想我可以明确的告诉你:可以！因为我本人就是一个活生生的例子。10年前，我也曾是一个胖子，也为自己越来越笨拙的体态感到苦恼。可自从09年，我开始坚持每天晚上跳舞，体重减轻了，体态轻盈了，精神面貌也越来越好了。今年虽然是我的第四个本命年，但认识我的人都说我这么多年来都没有什么变化，甚至看起来越来越年轻了。这可都是我每天坚持跳舞带来的好处喔。
当然，晚上跳舞，还应注意几个问题:
1、不要晚饭后就直接去跳舞。为什么呢？一吃完饭就去跳舞，肯定会引起身体上的各种不适。我的建议是，晚饭尽可能的早点吃，吃完后，可以稍微休息一下，让食物可以消化消化，半个小时后就出门散散步，热热身，这样再过半个小时就可以向舞场出发，跳舞去了！
2、晚上跳舞时间也不易过长。我觉得只要每天都坚持跳舞，就一定能达到减肥效果，想保持好身材，一点问题都没有。那多长时间合适呢？我认为，加上前面的热身，每天再坚持跳舞一个小时左右就可以了。毕竟跳广场舞的还是以中老年人为主，时间太长，过度锻炼，反而会影响身体的健康。这样就适得其反了。
再说，晚上跳舞时间太长了，也会影响广场周围居民的休息，可能会导致一些不必要的麻烦。咱们跳广场舞的也要做到文明跳舞，不能把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。
好了，以上就是我对这个问题的回答，赞同我的点个赞吧！[玫瑰][玫瑰]
我就是每天[_a***_]7点跳广场舞，一个半小时，感觉跳着特美，心情特愉悦，每次跳完都大汗淋漓，把每天的烦恼，不愉快都忘的一干二净，这一个月坚持下来，我瘦了4斤，达到了目的，心里很高兴，既愉悦了心情，又减肥了，一定坚持下去。🌺🌺🌺🌹🌹🌹
跳广场舞运动全身，特别是腰部运动幅度大，扭来扭去，真的是很好的一种运动。我曾经跳了两年效果蛮好的，我是春末开始跳，初冬停止，天气太冷不合适，而且是晚上跳的。气候适宜跳起来心情愉悦，伴随着悠扬的乐声，翩翩而舞，前后左右，忽上忽下，旋转、踮脚、提腿，后仰前倾，一招一式，有模有样。在快乐中舞动，于美妙中享受舞蹈带给的美感！最近跳的是旗袍美人、弱水三千等扇子舞，大扇小扇交替行进，扇骨扇叶扇穂空中灵活飞来飞去，飘逸的似花，妩媚动人，个人感觉像是在表演，像是在倾诉，心随扇动，情随扇舞。不要太多人，就那么五八个，不要太大声的音乐，轻轻的来了，跳上个把小时，转身离开，把生活过成诗，把身体练成妖，且是千年老妖。也希望更多的人来跳一跳广场舞。
谢谢邀请回答问题，我是蝶变。这个答案是肯定的，跳广场舞不仅锻炼了身体加强了身体各部位的协调性提高了新陈代谢率，每天在搭配合理的饮食，身体消耗的能量比摄入的能量高。跳广场舞使人心情愉悦，好的心情，合理的饮食，高代谢率这三者相辅相成，并坚持下去，预祝减肥成功。最后提点建议，最好吃完晚饭半个小时在去跳广场舞。
说说，在减肥阶段做过哪些匪夷所思的事？
我没在减肥期间做过什么匪夷所思的事，匪夷所思这个词儿也太奇怪了……
不过我减肥的理由倒是有点匪夷所思，那时候是大一寒***，之前我虽然胖但从来没想过减肥。我记得那天是晚上七点多吧，天都黑了，我妈趴炕上看电视，我在地上站着，看着窗外被风吹动的树枝，一切都和往常一样。突然我就觉得我会在不久的将来遇到一个人，一个男人，大概一米七五，微胖，带眼镜，穿灰色西裤，是个已经上班的人。他将是一个对我很重要的人，我得抓住他。然后我一低头，呵！这两大粗腿，然后我就开始减肥。
但我没和任何人说这个事，包括我妈，因为这个减肥理由也太扯了……
我减肥的方法非常简单粗暴，那时候冬天，家里两顿饭，每次吃饭前我就拿个绳子在腰上***的勒住，然后在碗里放一匙饭，然后加水，喝完再加水，再吃点菜，吃完饭就站半小时，然后就躺着……坚持了一个***期，瘦了能有十斤吧，我妈一直都对我突然要减肥非常奇怪，但我也没说。
后来上学也是这么吃，打二两饭能吃一天，主要就是喝水和吃点菜，但我不运动。后来有次洗澡晕倒了，就不敢这么吃了
后来又减了十斤，一百零二的时候遇到了我对象，身高一米七五，带眼镜，瘦，是个学生。然后就开始谈恋爱了
后来一直保持在九十八，再后来，我那当初一百二的瘦对象一百六了……
到此，以上就是小编对于饭后减肥健康舞的问题就介绍到这了，希望介绍关于饭后减肥健康舞的3点解答对大家有用。
