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健身房 美容院减肥靠谱吗？
美容院里的减肥一般是比较靠谱的，但是由于个人的身体情况不同，不是百分百能减肥成功的。因此也并不是说所有人都适合美容院里的减肥，还需要根据个人的身体情况选择比较适合的减肥方法，才能够达到理想的减肥瘦身效果。
如果个人的体质比较好，但是有身体陪伴，通常可以到美容院里***取一些减肥方法，如果个人的体质不是特别的好，通常不建议盲目的到美容院里减肥，否则会影响到身体健康。
不可信，多数是骗人。之前物业群里面有人发广告，说269元包减10斤，我就交钱了！到那发现，第一次美容院里人给你按摩开穴，之后每天过去用减脂腰带使用。交钱的时候没说要买产品，交完钱说要是配合369的精致霜效果更好。我听了介绍，没有买，感觉挺忽悠的。饮食上也是控制的，早饭吃一个馒头，水煮蛋，豆浆都可以，中午荤素搭配，主食一个馒头，米饭少吃。晚饭最好吃水果。听完之后，照这个吃法，我不用你们家产品，也能饿瘦！
美容院里说现在做活动，10斤269元，后期600块10斤，还挺贵的。
我以为每次去使用产品时，会配合***等其他方式，结果每次去就是使用腰带。后来我在网上搜了同款产品，也就三百多块钱，双十一我就在网上买了同款，送了精油，精致霜，还有瘦瘦包，才要310块钱。心好疼啊，感觉在美容院的269元打水漂了
减肥需要有科学的方法，如果通过运动锻炼身体，合理的饮食，达到减肥就靠谱，如果是到美容院通过药物，手术之类来减肥，就不靠谱。减肥可以在健身房通过机械运动，跳操做瑜伽来达到增加肌肉减少脂肪的目的，我现在就是跟着刘畊宏直播跳操减肥的。
静静Rarslan瘦身这个人卖瘦身的有减肥成功的吗？我是失败了！是不是骗？
这边目前还没有听说什么减肥药是真的可以减肥的哦。大多数减肥药出现的减肥效果，是因为买药的人本身就有减肥的想法，所以会控制食量，增加锻炼哦。所以，要真正减肥，这里建议家里买个跑步机或者椭圆机，没有空间的可以选择去健身房办卡哦
商场里那些通过震动来减肥的机器靠谱吗，真能减肥吗？
震动机减肥，那是笑话。
真正的减肥，一句话“管住嘴，迈开腿”。
1，以前我们是以植物性食物为主，搭配少量的动物性食物。现在，以脂肪类食物的人越来越多，动物性食品消费，增加的非常快，大鱼大肉，暴食暴饮随时可见。
尤其是到了夏天，满大街都是撸串喝扎啤的人们。而肉串给我们带来的是更多的油脂、高盐、高热量，并且[_a***_]的产热程度超过了蛋白质，也超过了糖，1克酒精可以产生7千卡的能量，而一克糖产生的能量只有4千卡。
2，零食。年轻人特别喜欢吃零食，特别是那些经过加工过的食品被越来越多人喜爱。要知道，这些食品充满了添加剂、油脂、高盐、高糖啊，这都是导致肥胖的元凶。
3，洋垃圾。洋快餐快速的冲击着中国人的胃口，尽管它给我们带来了另一种口味，但，它带来的并不是营养的增加，而是健康的毁损。因为，洋快餐只是给中国人增加更多的脂肪、糖类、和盐，却没有给予人们更应需要的蔬菜，各种维生素以及更多的铁、钙、碘等微量元素，这就必然导致更多的人患有肥胖症。
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