大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于道教减肥方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍道教减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
可以一边上班，一边辟谷吗？该怎么做？
亲，当然可以呀
而且辟谷期间脑袋很清醒，工作效率也很高奥，
至于你说的感觉浑身没劲，脑子也不转。
可能是你辟谷方法有问题吧。
建议你百度一下喝风免费辟谷，
里面会教正确的辟谷方法，而且还有大量谷友的辟谷日记，
供你参考、学习。
按照指引，做好了十六项准备功课，多听语音课，
多看精品日记，在家就能免费学辟谷。
谢邀:朋友，您正在上班，年富力强，为了减肥採用辟谷养生法实属大拍打苍蝇，没有必要，减肥办法多种何必选择辟谷，辟谷就是断炊，不吃主食每天只能吃一个平果和水维持生命，何况还要闭门养生，值吗？那种方法是道家独创不必照抄。其实减肥少吃主食，多吃矿泉水也同样减肥，决心，毅力，坚持减肥才有成果，祝您减肥成功！
感谢邀请，实际来说辟谷对身体不会造成伤害，只会激发人的潜能，达到净化身体和心灵的目的，绝对不会让什么脑子迟钝啊，转不动啊等等怪异的行为，如果真的出现了肯定是有偏差的，首先说辟谷是有前期的准备工作和方式方法的，不是盲目的绝食，还有就是在修心的基础上进行的，并且是循序渐进的，是科学的。有很多人断章取义，认为就是不吃饭，这种思想是错误的。
辟谷需要通过正确的方式方法，才可以达到身心的提升，本人借助老师帮助用亿草十八宝植物粉亲历了7天的辟谷，每天早中午按照老师配的方子按时服用，第一天没有感觉到饿，反而肚子有些涨，排便正常，精神也比较好。第二天面对食物的诱惑有些馋😋，但是忍住没有吃其他东西，精神正常；第三天感觉神清气爽，身体有点轻飘，体重减少了5公斤，应该是体内的水份和垃圾；第四天食物诱惑可以克制，饥饿感不明显，精神很好，排便也正常不过量减少了，体重下降1公斤；第五天没有食欲，没有饥饿感，食物诱惑力不明显，体重下降0.5公斤，精神好，做事也不觉得累；第六天跟第五天感觉一样，觉得辟谷很轻松；第七天晚上结束本次辟谷，七天体重减少7.5公斤，精神一直不错，没有饥饿感，主要在第三第四天对食物有想吃的冲动而已。总体七天辟谷很舒服，整个人都轻松许多。感觉自己经过七天辟谷后可以冲击十四天的辟谷。所以选择正确的辟谷方式对自己的辟谷经历很有帮助。
您这种属于短期断食，是现代的一种保健法，其理论大意为通过短期断食（一般3—7天），激发身体的应激系统，达到某种调理身体的目的；其理论对错不表，但在在营销中借用偷换了道家“辟谷”的概念，误导了许多人。而真正“辟谷”是道家的术语，是筑基完成后“精满不思淫，气满不思食”时，自发产生的断食现象，一般时间较长，属于较高级别的修行证量。两者重要区别为一个是刻意的人为断食，一个是自发产生非刻意的辟谷。
辟谷培训班哪有？
回答： 北京道家辟谷培训班 能子传授 能量太极创始人能子传授 能量太极奇穴辟谷培训内容： ◆第一天培训內容：（1）辟谷起源（2）辟谷原理（3）辟谷作用；（4）传授內丹辟谷修炼方法、（5）传授能子独编的《能量太极养生功》第一式乌龙吸水、第二式灵龟登天。
◆第二天培训內容：（1）辟谷注意事项（2）辟谷（3）道家辟谷丹、道家辟丹散及辟谷减肥帖的秘方及制做；（4）传授能量太极养生功第三式丹凤朝阳、第四式仙鹤亮翅。◆第三天培训內容：（1）传授奇穴辟谷减肥方法（2）传授能量太极养生功第五式天马踢蹬、第六式寻猴献桃。辟谷是什么意思？
就是不吃食物的意思。
辟谷，顾名思义，就是避开粮食。辟，避免、排除。谷，谷物，泛指农作物。所以我们可以理解为不吃任何食物，但需要喝水。
但我认为这种做法很不科学，人怎么能不吃食物呢？对身体肯定会带来巨大伤害。
辟谷是新的养生的意思，辟谷被称为新时代的养生方式，在理解辟谷的含义时一定要和现在西方流行的断食疗法区分开来，断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。
辟谷是指在辟谷期间只喝水，不吃任何食物。
辟谷的三个过程：1)断食期：可根据每个人的不同可分为7天、14天、21天不等，这个期间不能吃任何东西。
2)细胞修复期：这时辟谷结束人不能马上进食，要通过流食、半流食、固体食物三个过程来修复身体各个组织及细胞在断食阶段的不活跃状态，使身体逐渐转入正常状态。
3)细胞改善期：这个期间人体新生了许多细胞组织，要注意饮食结构，多吃蔬菜和水果，外加适量的[_a***_]补食品，真正地改善和巩固体内的细胞环境。
辟谷，顾名思义就是“避开五谷”不吃的意思。选一个时间段，三天或是七天，或是更长时间，以不吃的方式进行，辅以养生***的***，意念的导引，使人体自然而然进入到“气足不思食”的辟谷状态。所以，辟谷区别于断食、绝食，有相应的操作方法，不能混为一谈。
养生减肥的一种方式。辟谷状态下，身心会放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，促进人体新陈代谢。
辟谷减肥它不是纯粹的挨饿，而是通过辟谷养生指导师特殊的方法，注入辟谷者能量而不饿，这才是辟谷养生的核心。
什么叫辟谷？
辟谷是指通过自然食物、草药、水果等营养物质滋养身体，***用断食或饮食清淡的方式，让身体得到修复和养护的过程。辟谷可以排毒养颜、减肥健身等作用，因此被很多人所关注和尝试。
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。
传统的辟谷分为服气辟谷、自然辟谷、服药辟谷三种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；自然辟谷是通过静心后内气充足，自然不思饮食，有时喝点水即可，这种现象就是自然辟谷；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药、辟谷丸、辟谷汤等），对身体机能进行调节。
有哪些针对特殊体质的人的减肥妙招？
可以的，像我之前发过的一篇文章中，应***儿就是根据血型不同进行减肥的，我感觉这个效果挺好的，推荐给你
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体质容易发胖的人减肥方式：降低热量的摄取，每天坚持走45分钟，每天进行固定锻炼，***取力量训练，降低热量摄取与散步结合。
1、降低热量的摄取
营养学家认为，无论控制蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。
但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
2、每天坚持走45分钟
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。心血管医生指出：***用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
3、每天进行固定锻炼
每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅。
跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。
4、***取力量训练
谢邀！
对于肥胖只有30%遗传因素和70%后天饮食、生活、环境因素导致。99%都属于单纯性肥胖。
而对于体质也是受先天和后天多种因素影响而形成。并没有什么“特殊体质”减肥一说。而且体质也不是一成不变的。
所以说，无论是哪种体质减肥，后天所养成的饮食、生活习惯都是最重要的。只有改变您不良的生活行为、饮食习惯才是减肥的根本。千万不要走捷径，踏踏实实，循序渐进的减肥才是万全之策。
1、先从改变不良饮食习惯和生活行为入手，比如不吃早餐、暴饮暴食、饥一顿饱一顿，甜食当饭、爱吃高能量***性食物、熬夜、不爱运动，边走边吃，吃饭快等等，大的方面改变了，你的身体体质也会发生改变。
2、无论哪种肥胖，根本的是要控制全天能量的摄入，增加身体的活动量来消耗能量，同时还要食物多样，不能局限于一两种食物来减肥。
3、能量的控制，说白了，就是吃得适量，什么是减肥适量，就是指吃得饱和度，如果把吃饱称之为10分，那适量就是指吃到6或7分饱，让自己每次吃饭吃到半饱。但不能不吃主食，或低于4两。
减肥没有捷径
我是用均衡营养的佐丹力159五谷杂粮粥配合古代道家养生法，辟谷，三个月就减肥排毒四十斤。
但是我在分享159得同时也遇到过特殊体质的人，但是只要给自己得身体和159一个时间就会出现奇迹！
到此，以上就是小编对于道教减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于道教减肥方法的5点解答对大家有用。
