今天给各位分享24岁运动减肥晚不晚呢的知识，其中也会对24岁开始锻炼身体来得及吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
你们觉得我应不应该减下去?
我觉得你有必要减了，虽然你只有13岁，但是别说你13岁，就算你只有8岁、9岁我还是说这句话的，有时胖不是外表问题，它会影响你的身体健康，而且胖了身体素质会下降，然后又不运动，往往会形成恶性循环。你现在还谈不上很胖，但是你现在的体重绝对不是你的理想体重，你应该先检查一下你的饮食习惯。
不要减少饮食的量，而以改变吃的方式来代替……，可以说是现在最聪明的减肥法。首先，不要让肚子太饿再吃东西、也不要吃得太快、不喜欢的食物不要勉强吃，这些都可以是造成热量消耗不良，吃下的食物容易变成脂肪的原因。还有，每天在一定的时间用餐，比想像中还重要，因为可养成有规律的消耗。
就体重来说你的体重在健康标准 不需要减肥。至于你觉得自己胖 我觉得你缺少运动。
我觉得不要因为男朋友嫌你胖而减肥，你应该为了自己减肥。对于你们之间的感情我不做什么评论，我只是觉得这个男生不是很好，一个真正爱你的人是不是嫌弃你的，他可以是为了鼓励你变得更好看一些让你减肥，而不是用嫌弃的态度逼迫你减肥，但是不管怎么样，如果你确实胖的话，为了自己还是下决心减肥吧。
我觉得每个女孩子都应该尝试减肥，有人开玩笑说减肥是每个女孩子的终身事业，由此可以看出减肥的重要性。现在的人都追求骨感美，所以太胖的女孩子不符合我们的当今的审美。减肥让人变得更好看 很多人说胖子都是潜力股，这句话的确是真的。因为胖所以脸部都被脂肪撑起来了，看起来一点也不好看。
我的情况是这样：很容易通过运动减肥，但我无法坚持运动，所以也很容易反弹，而且反弹得更厉害。 我本来是160斤，3个月运动，减到120斤，后来没坚持运动，6个月反弹到170斤，后来3个月运动，再次减到120斤，后来又没坚持运动，6个月反弹到了180斤。
女!24岁!135斤!我想问一下,每天早晚跑步半小时可不可
跑步也是不错的运动，就是以后停下来后容易发胖，尤其是腿部。建议你快步走，早晚各一个小时的快步走，就是比平时走的快些，一个小时下来也是挺消耗体力的，即便是你停下来不走了，也不容易再次发胖。饮食上再控制一下，少吃油腻的，蔬菜和水果搭配的吃，晚上尽量少吃饭，别不吃。
且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。
每天运动30分钟以上，是可以减肥的。慢跑30分钟以上是可以有效减肥的，跑步是瘦全身的。一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量（体重越大消耗越多），而一公斤（1000克）的脂肪是4500千卡。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下10天可减一公斤。除了运动，还要饮食方面结合。适当节食，效果更佳。
可以减肥，只要你坚持运动，不过还得要控制饮食才行，不然光靠运动是不能减肥的哈。
每天跑步半小时还是选择早晨跑步相对要好一些。晚上跑步可以促进机体排汗和瘦身，早上跑步容易导致呼吸道疾病、骨关节痛等。晚上跑步，会比白天跑步相对好一点。在城市里，早上跑步不是较适宜，早上空气[_a***_]污浊，跑步时由于呼吸量增加，会吸进更多的有害物质，容易患呼吸系统疾病。
这个年龄段是减肥黄金时间,快看看你是不是还来得及
1、曾经有研究报道，减肥的最佳年龄是31~32岁。给出的理由是，这个年龄的人最关心体重，最有可能实施减肥计划。但是边肖我，看着！展示！不要。拿着！难道不应该是困难最少，成功最容易的时候吗？虽然从30岁开始，尝试各种减肥方法确实经济能力更强。
2、研究指出，31至32岁是进行体重管理的理想时期。在这个年龄段，人们对体重问题更加关注，也更有可能***取行动来实现减肥目标。然而，许多人可能没有意识到，这个时期之所以宝贵，不仅仅是因为我们有更多的经济***去尝试不同的减肥方法，而是因为这是我们身体代谢仍在高效运作的阶段。
3、点钟之前睡觉是底线，在十点钟之前睡觉更好，睡得越早身体产生的瘦素和生长激素就越多，基础代谢就会提高得比较快，就越容易瘦下来。做到上面六点，只要是单纯性肥胖瘦下来是很容易的，如果你是其他身体问题引起的肥胖，就先把这方面的身体问题解决了，也就瘦下来了，比如说有甲低，高血糖等。
关于24岁运动减肥晚不晚呢和24岁开始锻炼身体来得及吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
