大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于42天健康减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍42天健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
森米减肥42天瘦身打卡，怎么吃才能瘦的好？
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是***你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？
产后42天是恢复的最佳时期，该怎么减肥？错过了，就真的回不来了吗？
一般产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。但如果此段时间如果身体还恢复的不是很好，或没来得及开始减肥的话，也不应担心，在产后六个月以前进行效果都不错，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。
不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。
怎么减肥最有效？
1、不能捆裹挤压：尤其是几件套腹带（粽子式），过于捆裹挤压，不仅不舒服，还会影响血液循环，也是产科医生反对的，使用时要注意。
2、产后不能“收胃”：产后收胃是非常错误的，也是没任何道理的，稍微懂一些医学常识的人都知道，胃是不能收的，剑突下就是胃的部位，这个部位是不能挤压的。产后极度虚弱的身材和哺乳都需要胃肠吸收营养来补充的，胃肠受挤压，会直接影响胃肠功能的，产后只需要收腹矫正骨盆就行了。
何时使用收腹带
有些妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不然。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，如果过早使用束缚带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。另外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。
因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用收腹带，帮助塑身。
无论是顺产还是剖腹产妈妈，最早在产后6周至6个月后，可按照个人需要转用加强型收腹带。
谢邀！我也是才刚刚产后两个月的哺乳期新手妈妈，现在体重回到了九十斤！的确产后四十二天是减肥比较好的一个时间段！做到以下几点，你就会收获一个好的身材！
一：母乳喂养
二：少吃多餐，荤素搭配多吃水果蔬菜，多喝汤水（不要选择脂肪含量比较多的汤），母乳喂养的妈妈最好多摄入蛋白质含量比较高的食物
三：合理适度的运动
四：保证充足的睡眠
产后42天是恢复的最佳时期，该怎么减肥？错过了，就真的回不来了吗？
从产后42天到产后半年时间是产妇瘦身的最佳时间，在这段时间内减肥，是最容易恢复到孕前体重的。但也不是说过了这段时间，体重没有减下来，以后就完全瘦不下来了。不是这样的，只是说如果过了半年时间瘦身的难度会相对于要高一些。但是只要有减肥的决心，还是可以瘦下来的。
那在产后要怎么减肥呢？
母乳喂养是产后减肥最好的手段，母乳喂养不仅让宝宝的抗抗力高，而且母乳喂养的妈妈得乳腺癌的机率要比非母乳喂养的机率小很多。
2，选对食物很重要。说起减肥第一点肯定是要控制饮食的，但是很多产后妈妈都在母乳喂养宝宝，就会担心如果控制饮食了，会不会影响到母乳的质量。所以这段时间的饮食，我们并不是完全不吃，而是要选对食物，吃有营养但是又不[_a***_]的食物。像比如多喝鱼汤，多吃蔬菜，如果喝鸡汤、猪蹄汤这种脂肪含量比较高的汤汁，也可以先撇掉表面的油脂。让妈妈吃进去的是营养而不是脂肪。
3，保证充足的休息。宝宝刚出生的头半年，新妈妈基本很难保证好的睡眠，因为孩子随时都会有需求。但是如果妈妈的休息不好，也会影响到身体的新陈代谢，所以，如果有条件可以让家长帮助多带带孩子，妈妈可以多多休息，保证充足的睡眠。如果家里没有人帮忙带孩子，那妈妈就需要跟着孩子一起睡，孩子睡的时候，妈妈就赶紧跟着孩子一起休息下。
4，适当的运动。如果宝宝的性格比较活跃，那妈妈可以不用额外的运动了，因为带好动的孩子比运动的强度要高太多了。如果家里的宝宝是比较安静的，那妈妈可以抽点时间进行适当的运动，像游泳、瑜珈、健身操都是不错的选择。
我是笔妈，专注分享育儿知识，关注@笔妈成长，我们一起聊有趣的育儿事，一起守护孩子的健康成长。
到此，以上就是小编对于42天健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于42天健康减肥的2点解答对大家有用。
