大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动后***可以减肥吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动后***可以减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
纤体霜的效果是什么？
纤体霜对那些本来自身条件就行，但局部有待改善的女生是好用的，像模特、演艺人员都是十分推崇纤体霜的。 其次，需要长期坚持使用。纤体霜的纤体原理大部分是靠镇定、排水的成分，咖啡因，辣椒素促进了溶脂排脂，加快内循环代谢出去。除非坚持使用并且配合按摩，不然见效速度可以想象是很慢的，再次，需要结合运动和***手法。短期见效最快的方法是，涂上纤体霜至***吸收后运动。还可以裹保鲜膜促进排汗，加强局部瘦身。 此类产品的安全性要求很高，虽然对人体有***，但一般不会有影响。
***能消除多余的脂肪吗？
***不能消除多余脂肪！减肥还是要靠调整饮食结构，加上适量运动，分享给大家【28天瘦身食谱】，坚持28天，可以减掉原体重3%-5%，而且不容易反弹复胖：
1，早餐可以吃一个水煮蛋，一杯无糖豆浆或者脱脂牛奶，一块全麦面包/半个红薯/紫薯，适量蔬菜；要吃饱。
2，午餐可以吃一碗糙米饭或者杂粮饭，去皮鸡肉、鱼肉、虾肉和绿叶蔬菜；8分饱。
3，晚餐不要吃主食了，可以多吃蔬菜或者鱼肉、虾肉，或者豆制品（如豆腐等），少油少盐，6分饱即可。睡前4小时千万不要吃东西了。
水果和坚果可以在早餐或者早午餐间吃，以深色水果为主，尽量不要吃热带水果，坚果一小把。蔬菜尽量选择绿叶菜或者十字花科蔬菜。坚持28天，可以减掉原体重3%-5%。
【赵伟，395字，2019/1/23】
减肥分为许多流派，有饮食调节派、有代餐派、有轻断食派、有辟谷派，唯独没有***或者针灸什么事儿。
减肥最理想的就是消除掉身上的脂肪，而不损失肌肉，所以不管什么手段，都是限制能量摄入，用身上的脂肪提供能量，进而把脂肪消耗掉。
这个过程中，或者配合锻炼，或者不用额外的运动，无非就是将吃进去的能量和消耗掉的能量，两者搞的尽量失衡，吃进来的少， 消耗的多，这是消耗脂肪唯一的途径，当然手术吸脂除外，这是***用手术的方式，硬生生把脂肪拿掉。
又不想手术受苦，又不想饮食调节运动受累，许多人就会被***迷惑，认为这种方式也能消耗掉脂肪吧？大错特错，一个人躺在那里不动，别人的力量施加在你身上，自己怎么会有能量付出？没能量消耗，就意味着没有脂肪被燃烧，不要妄想还会有别的通道能将脂肪排出体外。
还有一种[_a***_]，就是针灸，在国内也是有不少市场，但是这种被动的方式，怎么会有能量消耗呢，只是迎合现代人不劳而获以及浮躁的心态。
脂肪是不能被***消耗的，一般市面上的减肥，都会配合食谱，而这种食谱就是多纤维高蛋白的食物，尤其是针对过多肥胖的，超过自身标准值体重的，就算不***，坚持一周，吃粗纤维食物少油少盐少糖，也会减掉体重的，还有市面上的摔脂机、这种也是物理现象的瘦围度，不是真正的减掉脂肪
到此，以上就是小编对于运动后***可以减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动后***可以减肥吗的2点解答对大家有用。
