大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初学者健身多久能减肥呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍初学者健身多久能减肥呢的解答，让我们一起看看吧。
172斤减到140大概需要多长时间？
172斤到140斤需要3-5个月。
但是这也不绝对，可能更快，也可能更长，也有降到后再次反弹的。
减肥的路其实也是自我约束的一种生活方式，或者说是一种自律的生活方式。
现在很多时候我们为了减肥，往往选择药物，选择节食，选择高运动量的减肥锻炼。但是往往事倍功半，或者半途而废。
其实肥胖或者超出你预期的体重往往是我们不自律的生活方式的一种在外提现。如果想减肥，往往需要规划自己的生活方式，这不单单是口头上得减肥，或者简简单单的运动就能实现的。
我本人从176到156斤用了3个月的时间，这个期间有很多因素导致，比如精神上的压力，一定量的运动。很多人当时说我会的体重会反弹，但是最终并没有。因为在这个期间我的生活方式发生了变化，较以往稍显自律，说白了生活方式更加规律和健康。
因此，如果你想降重减肥，需要审视你的生活方式，然后稍作调整，再坚持去改变，并使之形成一种习惯。那么减到140不仅很快，还不会反弹。
相信自己。
如果没有健身基础，学习健身直至成为教练需要多长时间？
系统培训大概1-3个月吧，根据你所选择的课程来定的，健身教练培训课程也分很多种，学的内容不一样时间就不一样哦，我是在德西健身学校报的私人健身教练，学完拿证然后就业大概在3个月左右。
健身是一个系统的过程。除了在课程要求的有关知识技能之外，业余时间还要涉猎有关的体育方面的知识。比如中医五行和运动的关系、食物营养和运动的关系。好比冬天在五行属于水，颜色属于黑色，还代表肾脏，所以运动后多吃些黑色食品来进行营养和运动的结合健身。任何学问入门易。深入下去难，所以要想做出点成绩，必须扎实有效的学习！
对于很多人来说，成为健身教练真的是一个很不错的职业，所以很多人想趁着有空余时间去学习健身教练，但是却对学习的具体时间不确定，一周到半年的都有，于是很多人都不确定私教到底要学习多久才好，那么学习健身教练培训需要多长时间呢？
要选择什么样的课程，学习多长时间，其实是根据自己情况定的，就现在绝大部分正规的健身教练培训学校来说，其实一般都是一到三个月，像是一周的，那只是有经验的私教为了专门考证参加的培训班，而六个月的在行业中比较少，对于学习全能私教的人来说，三个月已然足够，半年的学习时间耗时太长，没必要。
至于要选择一个月还是三个月的课程，也是根据自身情况来选择，如果是有一定健身基础的人，可以选择一个月或两个月的私人教练培训课程，主要在健身知识和技巧方面的学习，而像体型和体能方面，只需要去改善和提升即可，当然了，一两个月的学习，课程内容肯定没有那么全面，所以对于没有任何健身基础的人来说，还是选择三个月的***级课程为好。
三个月的学习时间，不仅可以学习到完善的课程体系和实践技巧，也能训练出符合健身教练标准的身形，专业的健身知识和实践技巧，是一名私人健身教练以后在行业中立足的关键，梦想青成国际健身学院是一家专注于零基础私人健身教练培训的学校，课程体系分为入门级、精英级、***级课程，分别对应一到三个月的学习时间，已经培养了上万名的零基础私人健身教练。
到此，以上就是小编对于初学者健身多久能减肥呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于初学者健身多久能减肥呢的2点解答对大家有用。
