大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥不减肥健康最重要的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥不减肥健康最重要的解答，让我们一起看看吧。
减肥有必要请健身教练吗？
题主你好，如果说你自身具有一定的减肥健身知识，那么没必要请健身教练，并且现在大部分的私教都是不专业且浑水摸鱼，没必要花费这些钱，减肥可以通过吃代餐配合运动，控制饮食计划，要求自己健身，双管齐下，一定很快达到目的。
你好，我是@减肥营养师陈帅，很高兴为你回答。
关于“减肥有必要请健身教练吗”这个问题，需要一层层来寻根问底，接下来我们就按照思路一步一步来。
第一：减肥是不是必须运动？
运动当然是好事，但是减肥却不一定非得运动，饮食干预是独立的有效减肥的方式，所以只靠饮食干预也可以减肥成功。
但是，在饮食干预的基础上加入运动，不仅能提高减肥的效率，还能增加减肥的健康收益，最重要的它还会让你的体型更美。
关于运动减肥，其实无论是有氧、无氧、间歇性训练，都可以起到减肥的作用，但是三种运动减肥的作用原理不同。有氧运动过程中燃脂效果最好；无氧运动运动后效应燃脂消耗最好；间歇性训练兼具有氧和无氧的有点，综合减肥效果最佳。
减肥和吃哪个更重要？
我肯定选择减肥，因为太胖容易高血压，高血脂，对身体不太健康。其实只要控制饮食，多多运动就可以了啊。我从书上了解到咖啡也能减肥呢，我平常就是喝咖啡来维持身材，咖啡利水消肿效果挺好的。我都是喝luckin coffee那里的小蓝杯，再加上有空就做做运动，大家都夸我身材好。
对于一个男人来说，吃喝嫖赌抽，总得占些。后三个跟我是绝缘了，剩下的兴趣爱好就剩吃和喝了。
不提长相，鄙人身高175，体重135左右徘徊。无肌肉，看上去算是不胖不瘦了。虽然我是吃货，可是我也挑嘴——只吃爱吃的。
什么鸡蛋不吃，虾蟹不吃，大鱼不吃，海鲜除了生蚝，蛤蜊其他的都不吃，芹菜不吃……等等等等吧。
减肥这事儿吧，成功失败的都有。成功的我见过，以前一开书店的减肥药反弹。从***的魔鬼身材，变成200多斤的巨无霸。后来她就每天跑步，早晨五点跑到八点，晚上五点跑到八点。货真价实的6跑啊那是，风雨无阻整整2年多。最后又瘦到120斤了。不过身材却是跟以前完全不一样了，还是要重新朔身的。失败的就不用举例子了，我老婆，天天喊减肥，最后还是那个样子（不过我喜欢，老婆大人万岁！）。
其实个人感觉减肥不用那么费劲，只要克制别贪嘴就好了，多运动运动。不用不吃。身边就有很多为了减肥晚上不吃饭的，嘴巴一张，你都不愿意往TA边上站——那大嘴巴臭的，胃肠功能都紊乱了。
减肥时不用想别的，就想自己以后30岁40岁早早的就三高来了。那时候想吃什么都吃不了，不是挺悲哀吗？
再就是我给各位想减肥的提个醒，120/160类似的体重就甭减肥了，你丫这叫正好，说真的，在男人眼里（手里），还真不是瘦了就叫有身材，不是有句话说得好吗:女人不过百，不是平胸就是矮。什么七八十，八九十的，赶紧回家吃肉吧。要不以后老公肯定嫌硌手！
没事，作为一天吃4顿的吃货，我是十分容易饿的，所以我绝对是选择吃的。谁说晚上不能吃东西了，晚上最容易饿，零食都准备了一大堆，饿了就吃，饿了就吃。唯美食不可抛弃啊！
到此，以上就是小编对于减肥不减肥健康最重要的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥不减肥健康最重要的2点解答对大家有用。
