大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥大吃还是小吃的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动减肥大吃还是小吃的解答，让我们一起看看吧。
关于美食和减肥你怎么看？两者可以兼得吗？
美食，我想都无法拒绝吧，是人类的共性，爱美也一样，每个人所追求的。两者是否可以兼得，我的回答是肯定的。
世间美食千千万，要想达到吃遍美食，又不胖的目的，就需要有所取舍。
如何取舍呢？
因为每种食材都有它独特的属性，只要会搭配会烹饪，都是一种美食，它们所含的营养价值不同，所拥有的热量也不相同，所以我们需要根据自身情况来取舍，比如荤素搭配合理，少吃高热量食物，适量运动等。这样，你就不怕吃不胖，更会越吃越漂亮，男士就越吃越有型。
在这里我需要强调两点，美食很多，每个地方都有当地的美食，不要想着一下就吃遍天下美食，吃美食是一个与之对话共同升华的过程，所以不要胡吃海喝，这样不仅对身体不利，也失去了品尝美食的乐趣，此其一。
再有就是美的问题，很多女孩子一味的追求瘦，甚至瘦成一道闪电，一根竹杠般，这就过度了，不仅不美，而且有害健康。人需要一定的肌肉和脂肪，才能撑起来，才能有旺夫的福相，才能有男人的刚强。
所以不管是美食，还是减肥，都要以健康为前提，只有健康的身体，才能享受美食和美丽，带来的人生幸福感。没有健康，一切都是空谈 。
我是一担挑不完，我还想说，我爱你，爱你容易满足的笑容，爱你丰满的嘴唇，爱你不顾一切的追求！
我觉得把美食和减肥两者是可以兼得的。
我听过有这么一句话“吃饱了才有力气减肥”，其实吧这么说一点也不矛盾。我们只要吃饱了，人才有精神才愿意活动。如果我们没有好好吃饭身体是很吃不消的，在缺乏营养的情况下，身体就变得不怎么爱动变得四肢无力。当我们饿得十分难受的时候，我们大脑就会告诉我们自己“我要吃东西”。当我们饿了很久遇见美食的第一反应那当然是赶紧的吃，因为肚子空虚很久了。当然有毅力的朋友会给自己***，别吃在难受都别吃，然后终于撑过去了，可后来肚子又更饿了，他不管再怎么给自己***都抵不住美食的诱惑，抵不住肚子的饥饿，所以大吃特吃起来。说不定补充的食物比平时饭量还大得多。因为太饿的人会狼吞虎咽的吃饭，犹豫吃饭速度快，吃了很多了都没有感觉吃饱。
我建议我们每一餐都要吃到位，再加一些简单的运动，比如散步等。那怎么每一餐才能吃到位呢？我想我们很多人都听过“早吃好，午吃饱，晚吃少”这么一句熟语。这句话就是告诉我们早上要吃一些有营养的食物因为这个时候食物最容易被人体吸收，到了中午我们就要注重把肚子填饱了，才能有力气度过这么漫长的一天。而晚上这一顿饭我们就得少吃，这是为什么呢？就是因为我们快要睡觉了，所以少吃一点食物，对身体没有负担。好好吃饭我们除了了解了这些，还要记得多吃五谷杂粮，他能让我们有精气神抵抗力好不得病，多吃瓜果蔬菜他能帮助我们补充维生素和帮助消化和排毒，再适当的吃一些肉类，给我们补充能量。但注意一定得适量，不然油脂太高会发胖的，太胖之后是很有损我们身心健康的。在我们吃饭时切记暴饮暴食，按照“早中晚”的熟语吃法，多吃瓜果蔬菜少油腻，再每天记得适当的多喝水，再适当的做一些运动，我们在享受了美食的情况下，吃好了，吃对了，就不会长胖。所以面对美食吧，想吃就吃吧，免得憋的心里痒痒的然后对吃这方面特别的迫切，特别的想多吃。但享受美食的同时我们自己心里得知道我们该要吃多少最好，该怎么吃。
所以吧我的观点是美食与减肥两者是可以兼得的，而且一点也不矛盾。
到此，以上就是小编对于运动减肥大吃还是小吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥大吃还是小吃的1点解答对大家有用。
