健身的人减肥,健身的人减肥方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身的人减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身的人减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么我健身一两个月体重没变但是别人看到我说我瘦了？为什么？
2. 健身可以改变一个人的气质和外貌吗？需要注意哪几点？

为什么我健身一两个月体重没变但是别人看到我说我瘦了？为什么？

同等重量，脂肪的体积是肌肉的三倍

因为你有锻炼，增长了肌肉，减掉了一些脂肪

当增加的和减掉的重量相当，那么看起来就瘦了，但是体重没变化

也就是体脂率下降了

这是好事，多多坚持锻炼哈

你这是减了尺寸，掉的体脂，不掉称。体脂转换成肌肉，自然瘦尺寸。一般健身减肥都是让肉更紧实，如果不是那种夸张的胖建议健身减肥，胖得太夸张的话就得合理安排饮食，先掉秤再健身，要不然容易虎背熊腰。

健身可以改变一个人的气质和外貌吗？需要注意哪几点？

健身可以改变我们的身材，气质，魅力，肌肉以及个人的整体心态和能力。健身瘦下来后，身材变得好看，脸型也瘦下来，五官端正立体。特别是个人散发出来的魅力，会让人不由自主地被吸引。

健身可以改变一个人的气质和外貌，就像是我们常说的“每个胖子都是潜力股”，一般胖的人瘦下来都会比较好看。尽管容貌上不会发生太大的变化，但是整个人的气质是完全不同的。健身可以锻炼人的各方面能力，让我们变得更加有魅力。

到此，以上就是小编对于健身的人减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身的人减肥的2点解答对大家有用。