大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不想运动可以减肥么女生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍不想运动可以减肥么女生的解答，让我们一起看看吧。
单纯的只做无氧运动，不做有氧运动可以减脂吗？
可以
1.不做有氧运动也是可以减肥的。肥胖形成的原因就是射入热量比较多，消耗的热量比较少。可以导致脂肪推挤导致肥胖。减脂需要通过控制热量的进入然后增加热量的消耗，不能使热量蓄积脂肪推挤就可以起到减脂的作用。
2.有氧运动是减脂比较有效的方法，在没有条件进行有氧运动的情况下，可以通过其他运动方式起到减脂的作用。
少吃不运动可以瘦吗？
这种方式可以瘦，但是不健康，也不提倡。体重的定点就是身体自动保持的脂肪量。
这个定点不取决于卡路里的摄入和消耗的多少。所以就算一直吃很多，一个体重增加到200斤的人，也不会永无止境的增加到2000斤。体重增加就是因为定点升高了，升高了的定点就好比是堵塞了的水槽。
少吃就如同每天限制用水，增加有氧锻炼就好比把水放出来，这些都不是长久之策。减肥的成功不仅仅是因为人的意志力不够，它是有生理原因。
减肥没有固定的标准，因人而异，减肥的方法有很多种，其中控制饮食是核心。减肥的过程需要控制饮食，每天少吃多餐，同时需要运动来巩固减肥的成果。减肥瘦身是一个循序渐进的过程，需要持之以恒的坚持。
少吃不运动当然可以减肥，但是这却是最下乘的减肥方法。
首先单纯的依靠控制饮食要达到有效的减脂的效果，那么肯定会让自己一整天都会有饥饿感。这样先不说对平时工作和学习的影响，光是对胃造成的负担和对身体埋下的安全隐患都是得不偿失的。
更别说节食减肥是所有减肥里面反弹率最高的了，想想啊辛辛苦苦忍受饥饿一个月，冒着身体被熬坏的风险，终于减了7、8斤。稍微放飞自我松懈几天，体重立马飙上来，多么让人火大啊！
正确的科学的减肥方法都是控制饮食和坚持运动结合起来的，只要你以后听见谁说不运动就能减肥，那么久99.99%都是骗子无疑了。
最后终结一下
1、不运动+不节食=胖子（这个就不需要我解释了吧）
2、不运动+节食=虚弱的胖子（当你不运动，只是节食的话，就会发现自己头晕，眼花）
3、运动+不节食=灵活的胖子（运动之后，会有饥饿感，这个时候如果你依旧吃吃喝喝的话，你的身体会吸收更快，更好）
4、运动+节食=完美的自己
这个问题我可以问答你，因为我就是少吃不运动佛系减肥，40天已经减掉12斤了。
1.所谓的少吃并不是节食，节食瘦下来的会反弹。一定要吃的科学，拒绝高热量的食物。
比如：油炸，甜品，任何零食饮料等等，下面配一张图你可以大概了解一下高热量的食品来自哪里。
2.减肥的人早餐一定要吃，7至9点吃早餐，不然会影响一天的代谢，多喝温水也是有助代谢的。一天保证1500-2000毫升。
3.分享一下我自己目前的方案：
- 早上起来必喝一杯温水大口喝。
- 9点前早餐是已经吃好了的，当然还是低热量的食物。
- 中午吃8分饱，还是低热量食物。{减肥的人对食品一定要了解，哪些该吃不该吃心里清楚}
- 下午补餐，低热量水果1个。
- 晚餐只吃平时是三分之一，基本6点以后我是不进食的。希望这些对你有帮助哦。
完全可以。
减肥就是找到热量缺口，让每天摄入的热量少于你身体所消耗的热量，你的身体就会自动开启脂肪[_a***_]模式，从而减少肥肉。
但是少吃不运动，有一个缺点，就是它会让你时时感到饥饿，如果你的意志力不坚强，你就很有可能，因为忍受不住饥饿而放弃了减肥的过程。
但是加入了运动之后，你就会不一样——你会从运动中间去减去你多余的热量，而不是傻乎乎的把自己饿死。运动可以带来很强的食欲，这份食欲能给你很大的食物满足同时不为自己吃而感到愧疚。
所以，最好的方法就是你可以通过自己的少吃不动来达到初步的减肥效果，然后你再继续开始正常饮食，健康饮食和规律运动，来达到一个比较长久的减肥效果。
1.少吃不运动也不是不可以瘦，只是需要看少吃的程度到哪里，如果达到每日的消耗量大于摄入量那是可以瘦的。
2.不想运动只能说明你太懒，或者没有什么动力可以激励你去运动，或许你还没有胖到自己无法忍受的程度。
3.每天晚上不吃晚饭，或者只吃少量的蔬菜水果（比如四分之一个苹果）晚上8点以后不吃任何东西，长时间这样也是可以瘦的。
最后，个人建议你还是多少运动一下，身材控制好了，还会让你更自律，也不会过于在意吃多少。希望对你有帮助。
减肥的人不想运动只跳绳可行吗？
减肥必须饮食和运动双管齐下，单靠运动（包括跳绳）很难减肥。
这里面又有下面几种情况：
摄入热量<消耗热量，就减肥；
摄入热量>消耗热量，就增肥。
而运动消耗的热量非常有限，咱们跑步一小时，消耗的热量，1碗岐山臊子面就抵消了。
一包薯片，基本上就占了一个人全天所需热量的一半了。
所以，这个热量差，主要通过饮食方面来制造。也就是说，减肥主要通过控制和调整饮食来完成。
如果咱们饮食和运动双管齐下，只是运动方面只选择跳绳，这种情况是可以的。
尤其是刚开始的时候，只选择跳绳这一种运动，减肥效果也是非常明显的。
动起来总比什么都不干的好，跳绳也是非常好的一种减肥方式，可以提高你的心肺耐力和平衡能力，如果能坚持下来，并且搭配合理的饮食是可以瘦的。
跳绳的方式也有很多种。除了正常的双脚跳，你可以选择单脚跳，侧摆，前后跳，左右跳等等
01 侧摆
02 双脚跳绳
谢谢邀请，看到你的描述104斤左右，对于一个普通的女生来说，只要个子太低、骨架不太小的话，这个体重就可以了，只要保持就行。没有必要非得90斤左右，太骨感一点都美，这是一定。
如果不想运动却想要跳绳，这个就有点矛盾了，不过也可以接受，不过再好的动作也要有时间的支撑才能够起到减脂的效果，跳绳也一样，建议一周来个3到4次，每次来它个10组，每组150下，速度和量可以慢慢的往上提，跳完了建议你去快走个20分钟。
然后回来拉拉腿，放松放松，运动之前一定要活动活动关节简单预热一下，这个虽然看起来很不起眼，但是确很有用可以降低你受伤的风险，同时还可以避免小腿变粗，增加柔韧性。
以上为个人经验所写如有补充建议请留言或者关注，谢谢！
跳绳是一项很好的体育健身运动，是有氧运动，跳绳是全身在活动，能增加肺活量，血液流速加快，能快速加强脂肪燃烧，排汉排毒，新陈代谢，
减肥不愿选铎运动，而且比较懒的人就是不是肥胖者，只要身体可以，膝盖无毛病，无有关节炎，滑膜炎，心脏病的人都可以进行跳绳，
减肥关键是坚持哟，每天给自己订一个时间上午晚上都可以，时间长短20分钟到30分钟，出汗休息一会，再跳主要根据自已肥胖程度，和身体状况能跳多长时间，就跳多长时间，
千万注意，保持饮食，多喝点水，关键是坚持！再说一遍坚持！
感谢邀请。
跳绳运动是一个非常好的有氧减肥运动，简单易行，如果熟练了以后，还可以学习很多的花样，交替着来做，兴趣昂然。
跳绳是一个比较激烈的健身减肥运动，经常锻炼好处多多。跳绳运动对心肺机能有良好的促进作用，可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康；还可以结实全身的肌肉，并且可以训练平衡感和身体的敏捷度。最具诱惑的是，只要能够保证每分120-140次的速度，一个小时就能燃烧掉600-1000卡的热量。
跳绳运动普及性及高，随时随地都可以发起，其全身都参与到了运动中，是一个值得推荐的健身减肥方法。跳绳属于有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量上来看，持续跳绳10分钟，相等于慢跑30分钟。可见运动量也是比较大的。体现了耗时少，耗能大的特点。
有的人说，跳绳会伤到膝盖，对于这个说法我不是全部赞同。无论哪种运动，都得比较才能清楚长短利害。就拿这个跳绳运动来说，它对膝盖的冲击力量只有跑步的七分之一或者四分之一。这和技巧的掌握，熟练成度，年龄阶段都有关系的。需要注意的是，在跳绳的过程中，要前脚掌先着地，会大大降低对身体的冲击力量。
无论哪种运动都要做好运动前的放松及热身，还要做好运动结束后的放松拉伸活动。运动前不做或者做不充分热身活动，极易导致身体各个关节受损，不但达不到健身的目的，而且会损害到健康。比如早上的时候，尤其是年龄大了的人，刚起来，四肢还僵硬未软，头脑里也还有几丝迟钝，这个时候不管不顾，抡起绳子就跳，极易会伤到如肩膀，手臂手腕及脚踝的关节，甚至会扭伤到腰。
安全永远要放在第一位，必须得到重视。人的运动，应该是安全的运动，在安全的基础上得到身体健康的提升，这才是最佳目的。以前曾经看过一个拳击视频，看到一个外籍选手，赛前在擂台上做热身运动，表演的生龙活虎的，气势骇人！对这个选手抱有很高的期望值，可是爆破眼球的事情发生了，比赛正式开始，未等对手的拳头打到自己的时候，只见这位外籍功夫***，突然瞪大双眼轰然倒地--抽筋儿了！这是个典型拉伸不到位的例子。
通过跳绳运动增强了体质，免疫力自然就提高了，不再那么容易生病和感冒，机体的康复机能也随之强悍起来，手脑的协调性也提升很多。
在运动的时间上，一定要有清楚的认识，每次运动15分钟，燃烧掉的是糖类，不是脂肪，就是说，在这么短的时间里还没有接触到脂肪。那么运动了半小时后，才开始燃烧脂肪。运动的时间越久燃烧的脂肪就越多。
所以运动的时间一定要掌握好，用科学的方法和辛勤的汗水精心经营和无私浇灌你的健康之树吧！
到此，以上就是小编对于不想运动可以减肥么女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于不想运动可以减肥么女生的3点解答对大家有用。
