大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动吃什么汤最好减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动吃什么汤最好减肥的解答，让我们一起看看吧。
银耳红枣汤什么时间吃最有利于减肥呢？
银耳红枣汤并不能够起到减肥的作用，是适当的吃一些银耳红枣汤，也是可以起到补充气血的作用，红枣的营养价值也是比较高的，但并不建议过量的吃，因为过量的吃很有可能会导致上火的情况发生，所以不管是任何有营养的物质都要注意控制，另外想要减肥也可以通过多做户外运动来减肥的。
一周都是喝刮脂汤减肥可以吗？
我觉得不行的，要不然中国上下5000年的文化要求每天都不可缺少主食，那岂不是白来的吗？肯定是有一定的价值的，所以说每天只喝刮脂汤，肯定会对人体营养物质均衡造成很大的影响，最后变成瘦骨嶙峋，真的会很难看
生命必须的7大类
控制饮食，很多人都理解错误以为是少吃。
控制是控制的热量，吃一碗红烧肉，和吃5斤黄瓜，哪个多？很多人不明白，可以多吃，只是一定要找营养在低的食物去代替。这才是减肥的核心。控制热量不是控制饮食。@头条健身
可以是可以，但是第一营养极度不全面，不能供给生命活动所需基本养分，第二停止喝汤后容易暴饮暴食。
这话可能说得人耳朵都起茧子了，但是减肥并不是一蹴而就的事情，减下来，还要维持，才是真正的瘦身。不然瘦一下马上胖回去，你减肥只是为了证明“我也可以很瘦”吗？
有人说吃海带豆腐汤减肥快，是真的吗？怎么做好吃？
其实，吃什么还要看自己的体质，胖瘦与否和遗传也有关系。有的人喝凉水都长肉，有的人天天吃肉也不胖。我觉的吧，顺其自然最好。生活有那么多的美味，酸甜苦辣不品尝一下，岂不是一种缺憾。
我是半亩花田，希望关注我，我们一起见证成长。
其实所有的食物减肥方法都差不多，只有摄入热量小于消耗热量才能达到瘦身的效果。
日本地区比较流行海带豆腐汤这种吃法，并称之为。
海带营养价值极高，蛋白质、钙、铁含量是一般蔬菜的几十倍，同时还含有大量的不饱和脂肪酸，利于保护心脑血管健康。
豆腐富含丰富的钙质、蛋白质、人体必需氨基酸、卵磷脂等多种营养素。
二者可以高效补益身体的原因就在于都是高能量的食物，营养及其丰富。
海带豆腐汤怎么做
材料：干海带60克，水豆腐250克，调味料适量、油少许。
做法：干海带泡发，切成长条，和豆腐同煮，煮好后加少许油、盐、味精调味即可。
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吃什么能减肥这种问题本来就是错的！只要吃食物就有能量摄入，减肥就要能量输出大于能量摄入！
我
大体重
健身房没有请私教
9.2-11.10减重30斤
现在还在持续减重
减肥我更倾向于调整饮食结构＋运动，有人喜欢说节食＋运动，大体差不多，我是少摄入碳水多吃蛋白质食物，不然会软塌塌的没有力量，那运动会受限！多吃蔬菜和粗粮，摄入维生素和食物纤维还有利于肠胃蠕动防止减肥人[_a***_]！一个周我会熬红枣银耳羹，不加糖类，除了美容养颜对于肠胃排泄特别有效！亲测！银耳揉碎充分泡发，我泡了一夜，然后洗净，加适量水，水要一次加好中途不能再加，红枣银耳大火烧开小火慢炖，我是一个小时就很浓稠了！
一个周可以吃顿欺骗＋奖励＋鼓励餐，我会吃牛肉，海鲜，蔬菜类，拒绝油炸，淀粉，汤类！
好像一直没说到正题—海带豆腐汤！我也会喝，我做的是韩式的，香油蒜蓉爆锅，泡发好的海带叶，翻炒，加入第二遍的淘米水，加入豆腐，加盐调味，减肥不可以吃太咸哦！大火烧开小火炖十几二十分钟，韩式的会加牛肉粉，因为没有买到所以没加，不过味道还不错！喜欢的话可以试试
海带豆腐汤做好了，确实有利于减肥还不亏身体，但是要想成为美食，仅仅海带豆腐就不够，味道单薄，“刮油”厉害，吃不几天就淡的嘴里淌清水。
说到减肥，道理都知道，就是想法把身体里过多的油膘消化掉。这里要多说几句，多余的肥膘怎么来的。大白话，吃多了才长胖，但并不是吃什么都长膘，那句“喝凉水都长膘”不对。最新的科研结果，最长膘的是米面糖，多吃必须胖，而且吃着上瘾还饿的快，所以放开了一定会多吃。吃了这些升糖快，身体内胰岛素就分泌多，胰岛素的主要作用就是把吃进去的糖变成脂肪储存起来，所以会胖。这是人体肥胖的根本原因。
海带豆腐就没这些***胰岛素大量分泌的物质，而且营养成分丰富，味道、口感以及色泽都不错。各家做法也很多，我的做法比较简单，分享这里供参考吧。
按着食材的性质，豆腐软，海带硬，豆腐熟的时间短，几分钟就好。海带熟的时间长，一般要一个小时才能炖软，达到与豆腐一致的口感。为了解决这个矛盾，可分三步做成这道汤菜：①海带泡发洗净切好后蒸40分钟；②豆腐切块焯水；③烩菜成汤。炖好的原肉汤，加入海带和豆腐，滚几滚，给盐调咸淡，胡椒碎提香，葱花点缀。
享用这道汤菜，要注意的是尽量少下主食，否则达不到减肥效果。也不要认为有肉有油有汤会增肥，其实不会，前面说过，只要控制米面糖的量，就能减肥。真要想着很快的把肥膘减下来，只要海带豆腐，油都不给也行，不过很快的清汤寡水受不了，要有思想准备。
到此，以上就是小编对于运动吃什么汤最好减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动吃什么汤最好减肥的3点解答对大家有用。
