大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥会有奶水吗吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动减肥会有奶水吗吗的解答，让我们一起看看吧。
- 母乳喂养妈妈真的能减肥吗？如何避免奶水不足，健康瘦身呢？
- “哺乳期减肥会减少母乳产量”是真的吗？
- 宝妈哺乳期减肥时，会不会对奶水产生影响呢？你怎么看？
- 纯母乳喂养三个月暴瘦40斤，大肚婆逆袭小细腰，是如何做到的？
母乳喂养妈妈真的能减肥吗？如何避免奶水不足，健康瘦身呢？
在现实生活中，或许很多产妇都有这么一个烦恼。在怀孕期间吃了很多补品，把孩子生下来之后，体重却还是恢复不到怀孕前。那么哺乳期妈妈怎样能健康减肥呢？作为过来人分享一下我的心得…
9号早上出现深***分泌物，比较少没有在意，下午上完厕所，又有褐色分泌物，跟老公说了，老公说问问医生，我就问了主治医生，医生说是见红了，让我数胎动，出现肚子疼就去住院，，我按医生说的用美柚数了胎动，胎动正常，但是肚子没有疼，就没去医院。
到了晚上，肚子开始疼了，疼得不是很厉害，可以接受，然后一晚上断断续续肚子疼，刚开始记录了一下发现不规律，又很瞌睡，就没有记录了，第二天起床以为会没有了，没想到继续肚子疼，从早上就开始记录宫缩，宫缩还是不是很规律，但是频率很高，基本在七八分钟或者十分钟，但是不是很疼。中午给妈妈打视频，我是住在婆婆家，妈妈和妹妹都说赶紧去医院，妹妹孩子一岁多，我想着妹妹有经验，就听妹妹的，然后吃完午饭，收拾了一下，三点多去医院，到医院的时候宫缩一下变疼了，疼的时候走路都走不了，四点多住下之后做了内检，医生说宝宝头还很高，没那么快能生，听到这句话，立马后悔住院，但是做了核算检查，就不能出去，想着在医院也放心，想想就还是住下了，还好住下了，宫缩一直断断续续，没停过，间隔的时候也比较近，而且持续加重，越来越疼，到了半夜的时候已经疼得受不了，一疼起来，就拼命深呼吸，在床上扭来扭去。
哼哼叫，早上七点多，让医生做了内检，医生说头还很高，当时还有些失望，早上八点左右，忍着宫缩疼，上了个厕所，出厕所宫缩又加重，一疼起来直接受不了了，也顾不上那么多，疼得我哇哇大哭，喊着 好疼啊，边哭边喊，好不容易停下不疼了，过一会又来了，又是一顿哭喊，老公看我疼得不行，就说让医生看看，然后让我坐轮椅上，把我推了过去，没想到开宫口了，医生检查说开了三指，可以打无痛了，当时疼得受不了，想着那就赶紧打吧，趁着宫缩间隙，打上了无痛，瞬间感觉好多了，宫缩没有那么疼了，只有右下腹还有些感觉，医生内检这时候已经开了五指，然后做上了胎监，胎心基线有点低，一百多点，医生说算正常，过了一会羊水破了，医生说羊水有点脏，我听了有点担心宝宝，还好胎心没掉下来，然后等了一段时间，医生说可以生了。
然后用轮椅把我推进生产的房间，跟我说宫缩的时候用力，问我让谁进来，本来说好的让老公进来，到我临时改变了主意，还怕老公看了接受不了，就说让婆婆进，老公因为这事很不开心。接下来就是拼命用力的时候，宫缩来的时候，就憋住一口气，拼命用力，我庆幸自己还能感觉到一点宫缩，不然怎么用力都不知道了，没用多久力医生就跟我说半个小时就生出来了，我感觉用力用了一个世纪那么久，浑身湿透，快要虚脱。内心是很担心的，担心宝宝有危险，担心生不出来，担心被侧切，，还好的是这些都没有发生。下面一直有憋住的感觉，用了一次长力后，能感到突然不憋了，脑袋出来了，离胜利不远了！医生说慢慢用力，我就一点点用力，然后说别用力了，我赶紧不用力了，但是感觉下面一下子全都出来了，然后就听见了宝宝的哭声。
接着缝针，轻微撕裂，打了麻药完全没痛觉，然后医生又是伸手进肚子掏东西，又是压肚子，完全不疼，现在回想起来，完全不敢想象当时的情景。这就是生产全过程，希望对你们有帮助！最后宝宝2700克，10：38出来的…
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
“哺乳期减肥会减少母乳产量”是真的吗？
不会。我就是正在哺乳期也正在减肥。奶量并没有减少。这种事情自己试了才知道。一个月左右，已经减了10来斤了，控制少吃，哺乳期减肥会事半功倍。不要听别人说什么减肥会没奶。我儿子一直母乳喂养，比别人不控制饮食的长得还好，只要一直有娃在吸。是不可能回奶的。
您好。母乳量，和饮食有关系。***如是用森米的产品减肥，搭配酵素就可以控制热量，又不影响母乳量。像好像奶昔里面的大豆蛋白，可以保证奶水量。
但是其他减肥方法，[_a***_]太刻意控制饮食，阻碍热量摄入
是会影响母乳的量。谢谢
我家宝宝目前11个月，之前我也认为少吃宝宝就会没奶吃，可是自己越来越胖，意识到我必须要开始减肥了，从宝宝9个月我开始控制饮食，每天少吃多餐，但是奶量一点都不会减少，宝宝完全够吃，到现在控制饮食70天里，从126斤瘦到109斤，我是自己一个人带娃，少吃，宝宝又很累人，真的瘦上很快，目前慢慢的已经形成习惯，每天吃的不多也不会觉得饿，而且宝宝的奶管够吃，还能消耗热量，比我原来没怀孕前好减肥
哺乳期的母亲是不能节食减肥的，那样会影响母乳的产量。可以靠运动来减肥，但是初期不可以剧烈的运动，因为刚生完孩子***还没有完全的恢复。因为你平时哺乳，会有利于你的减肥。平时吃饭的时候少点荤素搭配，不要一味地吃肉类或者一味地吃蔬菜。平时可以多吃点鱼类，鱼类都是无脂肪高蛋白的。平时就是跑跑步，散散步，打扫卫生啥的不要让自己特别劳累的情况下，我不要总躺着不动。
我生完宝宝三个月整，瘦了30多斤，控制少吃了，奶没有感觉少，一直都够吃，有时还吃不了，得挤出去，水喝的多，蔬菜水果，鸡蛋，小米粥也就吃这些，肉吃的很少，月子里吃了一个月燕窝，海参一直在吃，但都不胖人的。
宝妈哺乳期减肥时，会不会对奶水产生影响呢？你怎么看？
哺乳期减肥只要注意营养搭配、合理运动以及正确的饮食方法，是不会影响奶水质量的。
建议新妈妈月子里不要减肥，待宝宝出生6周之后再开始减肥，因为这时新妈妈身体已经基本复原，而且和宝宝的母乳喂养模式也比较稳定，此时开始减肥只要方法得当，新妈妈既能有效控制体重，又不会影响奶水质量。
哺乳期减肥一定要控制好自身能量的供需平衡，不要过度节食也不要饮食过量。做到早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少的传统养生原则，基本上就能让哺乳所需的能量与流失的能量达到平衡。
哺乳期减肥还需要适量的运动，每天尽量保持半个小时运动时间。最好从简单的运动开始，比如散步、慢跑等等。
另外，不要让自己在短时间内过快地减重。因为身体可能会感觉吃不消，而且也有可能影响乳汁质量。其实，坚持母乳喂养本身也会消耗大量能量。
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铺如期减肥真的有影响，不建议哺乳期减肥
大家都知道，消耗大于摄入，就没有肥胖的可能。哺乳期就是需要补营养，为了孩子嘛，当你减少你的摄入，在加身体机能吸收，只有过多的摄入才能增加奶汁得营养均衡，反之就要少一些啦。另外的话呢，哺乳期减肥运动肯定是不可以的了，对***是有影响得，所以，个人建议，不要哺乳期减肥
肯定有影响啊。
母乳喂养期间，如果你想减肥，就不能吃得过于饱，需要严格的控制饮食，以及密集的运动练习,但这一切对于哺乳期女性是非常不可取的。
事实是会导致严重的生理压力和缺乏营养，造成大幅减少催乳素，奶水生产减少，这种生活方式也会同时影响正在吃奶的宝宝的健康。
研究表明，女性身体脂肪细胞形成，就是为了保护分娩的母亲和她的孩子饥饿。
其实母乳喂养反而有助于你减肥更快，,因为生产奶水会导致母亲的身体每天多燃烧500-800卡路里。
其实不要给自己施加压力，只要保持健康营养均衡的饮食，经常推着宝宝一起散步活动，就可以循序渐进的减肥。
纯母乳喂养三个月暴瘦40斤，大肚婆逆袭小细腰，是如何做到的？
我是一个刚刚收获一枚帅气小王子的奶爸，产后老婆体重增加了25斤之多为此我的老婆很是烦恼为此我在网上整理收集资料对老婆产后瘦身大有帮助希望对新手麻麻有所帮助。
一、喝些下奶汤
首先推荐的就是野生鲫鱼汤，非常下奶又鲜美。这个相信大家都听说过，还有鸽子汤，鸽子汤里可以放一些海参，滋补又不易长胖。等等。
二、少吃主食
中午多吃蔬菜、牛肉等一小碗米饭就可以了。很多人都会吃馒头同样容易长胖吃多了的话，我们可以餐前吃点水果抵饿。喂奶的妈妈更是容易饿，尽量做到少吃多餐。
三、一日多餐
很多麻麻母乳喂养可以做大每天五顿餐，早中晚三餐正餐，上午和下午再添一次少量的水果啊，坚果之类的加餐，都可以及时给麻麻能量补充，又不会感到饥饿。
四、适当运动
产后三个月骨缝还没恢复过来，这个时候不适合做剧烈的运动，跑步跳绳这些千万不能做，顺产的话视恢复情况，由其推荐一些简单的瑜伽动作。
五、母乳喂养
到此，以上就是小编对于运动减肥会有奶水吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥会有奶水吗吗的4点解答对大家有用。
