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金靖在李佳琪直播间直言“越练越胖”,究竟是为什么?
李佳琦在直播间询问金靖体重的时候，金靖愤怒地称自己的体重超过一百斤，甚至还说因为想要减肥，特地找了私教进行专业训练，并且在此期间一直在控制自己的饮食。
金靖小心翼翼的表示经纪人现在还不知道自己长胖了，所以需要李佳琦千万不能引起经纪人注意。在李佳琦安慰金靖身高时，金靖更为伤心的表示，那个体重是***的。
李佳琦直播的时候我们有的时候会看到金靖的出现，金靖好多次出现在李佳琦的直播间，他们两个之间的对话也非常搞笑 。
健身减肥过程中为什么特别想吃肉?
以下是一些关于减脂期间多吃肉的原因： 蛋白质：肉类是优质蛋白质的重要来源，对于减脂期间的人来说，蛋白质可以帮助维持肌肉量，减少脂肪含量。此外，蛋白质的消化吸收过程较慢，可以提供长时间的饱腹感，有助于控制饮食。
牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
其实在大口吃肉的过程中，一并会吃下许多藏在肉里的油脂，油脂通常是饱和性的脂肪，对心血管有不良的影响。人体关键的能量来源，并不是来自蛋白质。蛋白质摄取如果过量，会打乱身体的机能。
鸡胸肉中还含有丰富的蛋白质，可以为人们及时提供饱腹感，减少进食量，从而避免摄入过多的热量，达到减肥瘦身的效果。当然，鸡胸肉作为健身达人的必备食材，在运动健身中起到了非常关键的作用。
减肥人士最害怕的是什么？是脂肪！牛肉因为肥肉少，所以牛肉的脂肪率是很低的，这个也是为什么许多健身人士和减肥人士选择牛肉的根本原因，因为不用害怕多吃带来的脂肪增加。
我们知道，想要减肥，做好饮食肯定是很重要的。一般而言，我们提到减肥，肯定是要少吃肉，多吃蔬菜。可是，有人讲，减肥应该要多吃肉。那么，想减肥，多吃肉，这是不是真的呢？今天我们就来看看这个问题。
每天坚持做刘畊宏直播的运动,真的可以变瘦吗?
1、总体来说虽然我的体重掉得不算很明显，但是整体看来 体型变化真的很大，而且是健康的瘦。
2、刘畊宏的健身直播在国内瞬间爆火，跟着刘畊宏全民健身也成为了一种潮流，爱美人士都选择跟着刘畊宏跳操减肥，而刘畊宏直播教大家做的运动是的确可以减脂变瘦的。
3、刘畊宏的健身操燃脂效果还是非常不错的，但是也需要同时控制饮食。任何的健身其实都是需要锻炼加上饮食同步进行，才可以达到比较好的减脂的效果。
4、而跟着刘根宏跳操之后，明显感觉到肠胃蠕动更加频繁，新陈代谢速度也会明显增加，每天排便时间都是固定在早上，可以说解决了我身体上的一大问题。心态变好。
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