大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥说的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康减肥说的解答，让我们一起看看吧。
为了减肥，如果说人长期处于半饱状态，会不会影响身体健康？
饥饿减肥是不可取 不要像一口吃成大胖子也不要想很快饿成小瘦子 如果想减肥要调整饮食结构 控制碳水和蛋白质的比例多吃含蛋白质含量高的食物 蛋白质摄入的少也会影响减肥效果 少***致细粮 多吃一些粗粮以及含纤维素多的食物比如 地瓜芹菜 也可以挑选一些含糖量少的水果多吃 饮食里面少盐少糖甚至不吃糖 奶茶饮料糖果膨化食品这些最好不吃
减肥不仅是减重，降脂更重要，你认为哪些降脂方法既有效又安全？
我在解答每一个问題时，都是先从提问者人生健康的角度上考虑的。现在许多人都在选择降脂减肥，不论是节食减肥法，还是运动消脂减肥法都是对身体健康有益的。也是我们搞传统养生极积提倡的，能帮助更多人拥有健康的体魄，才是我们最总目的。
正确的减肥是减重和降脂同时进行，才正确又健康。首先要控制饮食中脂肪含量，多粗纤维代替高脂肪。选择长期运动方式来消耗体内脂肪，在人体多余脂肪消除时，也是人体肌肉出现时，人锻炼到了这个时候，你让停下来，也是不可能的。人在通过自己的运动获得健康，要比通过吃药获得健康更有自信心。这就是习惯成自然的道理。大家很少了解到个真正练气功的人，为什么没有一个是胖的。这就是练功时，体内精气神的转换时要消耗掉大量脂肪的。所以提倡大家用练功、行气的方式降脂减肥更健康。
为什么有人说冬季减肥比夏季好？
冬季天寒地冻，人们只吃少量素食不耐寒。大多吃涮羊肉，火锅等高热量的食物，减肥已不合适，增肥倒是屡见不鲜。夏季心火上燥，喜食少量素淡食物。苦夏就是人们表达夏季消瘦的简称。你问的反了。
谢邀。我不知这种观点的出处在哪里，可能依据的是冬天人们普遍活动量低，高蛋白食品摄入高的理由。但我认为这种观点是有问题的，中医认为冬天是"藏"的季节，如果我们认可这个观点，那违背这个规律显然是不合理的。我们减肥是为了身体健康，不必过于追求漂亮的数据，顺节气合时宜也是有必要的。当然，不是说冬天不能减肥，保证正常的摄入，在不损害身体的情况下，我想应该也是可以的。
谢谢邀请我，回答这个题目！我分四点说，①说，减肥是永远的话题，时刻不能怠慢，坚持减肥，体能指标越来越正常，身体健康喽！②说，冬季减肥A→冬季天气寒冷，人体需要大量高能量食物(如火锅涮肉，炖肉，炖骨头汤，高甜糕点，干果类→瓜子花生，等等……)，这样吃为了御寒了。B→冬季天气寒冷，人们就有一种懒散的心理，不爱活动(躺着追剧玩手机，在电脑桌上看电脑，等等……)，这样时间长了，就会多长肉肉啦！C→冬季寒冷，必须锻炼如跑步，快走(找适合自己的运动项目)，遇上恶劣天气时，在家锻炼如瑜伽，平板支撑，深蹲(靠在家中墙，衣柜等能撑的住)，俯卧撑，在平日里，有零碎时间就要运动啦！③说，冬季寒冷，的确要吃热量多食物，来[_a***_]身体需求(如火锅涮肉很有食欲，但一定控制肉量，可先吃豆制品类，蔬菜菜，减少粉条量→主食量，饮料喝的以白开水(或茶叶水)，涮肉蘸料由麻酱→改酱油蚝油醋辣椒酱调味，试试看也很不错了。④说，如果一周吃得热量食物很多，休息时→必须以清淡食物为主(果蔬和粥)，减少热量摄取，有利减肥啦！冬季减肥要培养自律好习惯，饮食上即要吃好吃营养，又要控制自己→晚饭6→7成饱，抓紧点滴时间运动，争取严格要求自己，寒冷冬季身段有型，不发胖，迎来明年的春天，能穿上漂亮的春装哦！以上四点是我小小的建议啦！！！
到此，以上就是小编对于健康减肥说的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥说的3点解答对大家有用。
