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本文目录一览：
- 1、健身减肥体重越来越重,怎么回事,知乎网
- 2、经常去健身房的人,真的有减肥效果?
- 3、健身一个月后体重没变围度小了是长肌肉了吗知乎
- 4、女生健身房健身可以减肥吗?会不会变成肌肉腿?
- 5、女生去健身房可以减肥嘛?会不会练出肌肉?
- 6、健身房运动可以减肥吗
健身减肥体重越来越重,怎么回事,知乎网
1、这种情况其实很简单，就是在健身的过程中你没有控制好自己的饮食。
2、肌肉重量增加：通过运动或者其他形式的锻炼，身体内部的肌肉组织可能会增加，这种情况下，体重可能看上去增加了，但是体脂率可能会下降。因此，体重并不一定是衡量减肥成果的最好指标。
3、一些常见的可能包括： 肌肉质量增加： 做力量训练和运动会增强肌肉，因此即使体重保持不变或者稍微增加，但是身体变得更紧实，看起来更健康。 水肿问题：体内水分不平衡可能导致身体出现水肿状态，这也会使体重稍微增加。
经常去健身房的人,真的有减肥效果?
我觉得，每天去健身房运动一小时，应该可以减肥的，健身的主要作用：健身可以让身体各个部位的肌肉，全部动起来，使肌肉强健结实。经常健身也可以缓解压力的。身心苏畅，达到强身健体。
健身，如果认真做、坚持做，真的有减肥的效果。不过市场上推荐的那些付费产品就另说了，因为那种也许你只是走个形式。
我觉得能的，只是效果会比较慢而已，不能为及于减肥而伤害自己。
才会有燃烧脂肪的效果，基本就是这么两点，还是比较简单的，坚持就好，才6天本来就还很短，记得一定要坚持住，你一定会有一个你满意的身材，另外也可以去请教你们健身房的教练，让他根据你的情况给你点意见。
健身一个月后体重没变围度小了是长肌肉了吗知乎
体重没有变化但腰围和后背明显瘦了这个情况可能是以下几种原因之一： 饮食问题：如果你摄入的卡路里数量与你的身体需求不匹配，即使你进行了大量的运动，也可能会导致体重不变，但身体脂肪减少。
肌肉萎缩了，所以体型变小了。肌肉只要停止锻炼一周，就会看到明显的萎缩，一个月肯定会变得更小了，所以很正常。不过，不用过于担心，只要你重新锻炼，你的体型还会恢复的。
体重没有减，没有什么大惊小怪的，你是减了脂肪，但是你的肌肉增加了啊，一边减一边加，体重自然就不会减了。你所说的肉紧就能说明你的运动有效果了，肌肉已增长了，这个是好的结果，有什么好懊恼的。
为什么没减 告诉你原因 你腰围小了，说明你体脂降下去了。你从140长到208就花了半个月吗，那又怎么可能半个月就瘦下去哪 坚持下去，肯定减的。
肌肉力量的增长多半是因为长期的训练，渐渐的增加了肌肉的强度，这和肌肉围度没有多大的关系。有些肌肉围度并不增长的情况下，力量也一样会增加的。
女生健身房健身可以减肥吗?会不会变成肌肉腿?
在健身房健身可以起到减肥的作用，只要自己掌握正确的方法，就可以避免小腿肌肉的出现。很多女生在减肥的时候，都害怕小腿出现肌肉，影响自己的身材。其实这是因为自己没有掌握锻炼的方法，才让自己出现这种状况。
不会的。练成很大块肌肉的女生，一般都打激素了，从某一角度说，女生没有过多雄性激素，所以比如说练一块儿肌肉男生需要五十个俯卧撑，到女生这儿连同样多的肌肉需要三百到四百的俯卧撑。
这个绝对是你想多了，去健身房减肥很好啊，运动减肥既有效又健康。一块块的肌肉是不至于了，你又不是专业的运动员。
因为健身的时候，不论是做什么运动，都有燃脂的作用，而减肥最重要的一点就是燃脂。其实生活中我们也看到过很多健身减肥成功的例子，不论是自己计划减肥成功的，还是去健身房健身成功的，所以说女生健身是可以减肥的。
在健身房中是可以减肥的，你可以使用跑步机、[_a***_]之类的，但有一点你要明确，凡是运动的，都能增长肌肉，只是我说的这些是肌肉增长缓慢的，但肌肉线形会好看，给人一种苗条的感觉。
可以减肥是肯定的，只要你多锻炼并且控制饮食。科学的角度是一开始健身就会开始长肌肉，不过要看到效果一般要一个多月，具体时间要视个人情况和锻炼强度而定。增肌的关键是强度足够和补充足够的蛋白质。
女生去健身房可以减肥嘛?会不会练出肌肉?
1、也就是说，使用这个方法进行腿部训练，不会让腿部肌肉变大，反而有利于降低体脂肪率，让腿部变细。 另外，肌肉围度的增长，也和训练负荷有关。
2、健身可以起到减肥的作用 现在很多人都是通过运动来减肥的，在健身房健身同样可以起到减肥的效果，这点是毋庸置疑的。健身房里有很多健身的器械，比如说跑步机、动感单车，这两样是最常见的运动器材。
3、不会的。练成很大块肌肉的女生，一般都打激素了，从某一角度说，女生没有过多雄性激素，所以比如说练一块儿肌肉男生需要五十个俯卧撑，到女生这儿连同样多的肌肉需要三百到四百的俯卧撑。
4、这个绝对是你想多了，去健身房减肥很好啊，运动减肥既有效又健康。一块块的肌肉是不至于了，你又不是专业的运动员。
5、我就去健身房减肥过，办了会员卡之后，可以给你安排专业的减肥教练，教练会为你量身定做一套减肥方案，会教你运动后的放松运动以防你长肌肉，效果也蛮显著。
6、用器械的问题其实是无所谓的，大重量当然会出肌肉，练小重量的，重量大约在你练时不会感觉用大力为标准。小重量，每组的基数要少，但组数尽量多。健身之后可以按下摩，缓解肌肉疲劳，防止肌肉组织生长，也可以起到减肥效果。
健身房运动可以减肥吗
精华答案热心问友2009-06-11当然能减肥了。反弹的人是因为方法不对。
会但是很难坚持，亲身经历停了胖的更快，运动是脂肪转化成肌肉人比较紧实，但是这个过程是可逆的就是停了以后会肌肉转成脂肪要坚持呀。
其实去健身房减肥是一个不错的选择，运动是最健康的减肥方式，而健身房可以为大家提供各种各样的运动器材，想要通过健身房减肥首先要坚持，其次也要注意控制饮食。
可以的。主要以耐力性锻炼项目为主，***体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。
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