大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥会引起腰疼吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动减肥会引起腰疼吗的解答，让我们一起看看吧。
跳绳伤腰吗？腰不好的人能不能跳？
双脚跳绳，属于小幅度小腿发力弹跳，骨盆并不运动，前脚掌落地，下肢主要是膝关节，踝关节，脚指运动更多。
如果你的脚趾，踝关节，膝关节，髋关节，骨盆都不能帮助减震，那弹跳的压力就会传到腰椎。
（图片来源网络，侵删）
不如：
1，直腿戳地，膝关节不会弯曲减震
2，全脚拍地，踝关节不会减震
（图片来源网络，侵删）
3，骨盆前倾，腰骶压迫最大，弹跳时压力成倍增加。
4，腰椎变直，脊柱的生理曲度，就有缓冲减震作用，一旦变直了，就会失去功能，使腰骶压力增加。
跳绳本身就是锻炼协调性，关节协同连动，共同帮助减震，减少脊柱压力。
（图片来源网络，侵删）
如果已经出现了腰椎不适的问题，就不要用任何弹跳的方式去运动，因为不知道具体问题在那时，只能给你最安全的建议。
到此，以上就是小编对于运动减肥会引起腰疼吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥会引起腰疼吗的1点解答对大家有用。
