大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不伤腰腿还减肥的方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍不伤腰腿还减肥的方法的解答，让我们一起看看吧。
老年人腿脚不便，身体也不太好，怎样减轻体重？
腿脚不好的情况下，建议做一些力所能及的活动，不用太过于追求运动方式和时间，比如可以举一些轻重量的力量训练。如哑铃，提壶等等，来适当增加身体代谢量。
另外一个最重要的也是非常适合年龄稍大的人需要注意的饮食，多吃清淡，蔬菜，水果，坚果之类的食欲，有助于肠道消化少吃重盐，重油的食欲，比如咸菜，油条，肥肉，还有就是尽量不要饮酒。
第三点有一些适合老年人的保健运动动作，运动量不大，还对改善身体机能，促进肠道消化，有很好的帮助。希望对您有帮助。
这个问题有点奇葩，首先老年人很少有过于肥胖的人到了老年只要条件稍好的。都会注意饮食调节，所以说只要不影响健康，我认为没有必要减肥，虽然说有钱难买老来瘦，但是没钱的老人自然就瘦。无需减少体重。人到了老年最最重要的就是心态健康。
谢头条邀请，可以节食，少吃多运动，或散步，每天散步一小时，出汗为止，根据身体壮况，适当，增或减运动量，关健是管住嘴，少吃或适当吃些消化的蔬菜和水果，少吃肉制品。这样你体重减下来了。要坚持。再坚持。
这种案例是减肥最困难的：
1.年龄偏大
3.身体不好则说明运动机能比较差
在这几个条件的作用下，我建议你以控制体重为主，减肥的事情就先往后放放吧
年纪大，本身基础代谢低，脂肪堆积的速度快于年轻人，减少的速度则非常慢
腿脚不好，则和很多有氧减肥项目无缘，有些减肥运动确实只需要上肢就能完成，但腰腿仍然要在其中起到强力的支撑作用。
而身体不好，尤其是心脏功能不强，则可以说是告别了几乎所有运动
因此建议：
有一种办法可以减肥，就是多走路，可是腿脚不便。于是我就***取节食的办法减轻体重。结果在冬季发生情况，后背像凉水一样的浇，胸肌腹肌震颤。医生一度推荐心脏搭支架，最后查出来是缺钾。经过一段时间调整症状缓解，但是不敢用节食的办法减肥了。请教，像我这样的情况怎么减轻体重呢？
到此，以上就是小编对于不伤腰腿还减肥的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于不伤腰腿还减肥的方法的1点解答对大家有用。
