大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于训练营减肥发烧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍训练营减肥发烧的解答，让我们一起看看吧。
运动后全身发热是在燃烧脂肪吗？
运动后身体发热不一定是燃烧脂肪。因为人体运动的能量来源是平时人体储藏的能量，即肌肉、脂肪、血液等迅速转换成糖，然后与呼吸融合进血液中的氧气反应，产生能够使用的能量、二氧化碳和热量，导致身体发热。
运动是先消耗血糖，一般运动30到40分钟后才会消耗脂肪。建议要想减肥，一般进行有氧运动1个小时才会有效果，另外要食物与运动相结合。
一般不是在燃烧脂肪，是正常现象或运动后发烧。
1、在正常的运动条件下，不太可能消耗脂肪。只有当自己的活动能量消失或者不能坚持锻炼时，身体才会使用脂肪。2、运动后，体内的合成代谢和分解代谢会加快，因此会引起发热、出汗和体温升高，这是一种非常自然的生理现象。
想问一下那些节食减肥的妹子，节食期间有没有晕晕的感觉啊？
我减肥3个多月了，第一个月顺利瘦了15斤。
后来两个月的平台期。我熬过来了。
现在又顺利掉了7斤。
最近体重又不动，好像又进入平台期的感觉！
我减肥以来，没有不良反应，好的反应倒是有很多。
二：皮肤好了很多，脸上也不油腻了
三：腰两边明显肉少了许多，腹围小了8cm
四：运动不再几下就气喘吁吁了。现在能坚持很久了
可以减少摄入，但是每天摄入的热量最好还是要满足基础代谢，不然真的可能出现晕晕的感觉。
基础代谢指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要，正常情况下，男生每天的最低基础代谢保持在1500千卡，女生保持在1200千卡，所以你不要吃得太少，这样很容易出现营养不良、贫血、脱发等问题，如果本身就有低血糖等问题，就更不可以选择节食来减肥了。
平时多吃蛋白质、蔬菜水果，少***米细粮的碳水，但是也不要完全不吃碳水，会变笨的哦~反正就是少油腻，少甜食，不代表平常的饭也不吃。健康减肥，不反弹~
作为微胖界人员之一的小雅，我确实有减肥经历，减肥期间有晕晕的感觉，还伴随着手抖，心慌意乱，但坚持了3个月，减了10斤6两，从110斤到现在的99-98斤，（[_a***_]158cm）目前还在保持身材，在这，我也分享一下我的减肥心得：
2015年因为同事的一句话***到我，小雅下定决定减肥，同事的原话如下：小雅，你有多重啊，小雅:“你猜啊”同事:应该有120了，要减肥啊，你这么年轻，胖了没前途啊！
因为这一次对话，小雅深受***，下定决定减肥。（因为那时候我只有110斤，被活生生的认为有120斤）
减肥方法如下：每天早上：一杯3.5元的酸奶，中午点一份外卖（那种把饭菜都吃光光的那种）然后就开始不吃了，一直到第二天早上。
最难熬的时间，时刻想着吃东西，尤其是到晚上8-10点的样子，饿的很难受，但因为当时的工作没有什么压力，所以减肥期间，还算有毅力不吃，第一周饿了就喝水解决。
这时候身体好像有点吃不消，每天早上的一杯酸奶，好像感觉只能维持2小时，就会出现手抖的症状，但人暂时还没有头晕症状，所以在中午的时候，我加多了一个水果（苹果或者火龙果）吃完中午饭，我就还是不吃，怕晚上饿，就早早睡觉。
瘦了4斤多，那时候很兴奋，虽然形体上，没有明显的变化，但是可以想象自己瘦了之后的样子，减肥第五周的时候，身体开始出现问题，头晕，眼花，因为我是属于体弱多病的那种，身体很不好，整个人如果有一点点胖，给人感觉就是肿的状态，所以小雅那那时候没有放弃减肥，调整了下减肥方法，开始吃一点零食当晚餐，在淘宝买了一堆类似***的那种小零食，晚上饿了就吃2-3袋，边吃边喝一点水，容易饱。
但是容易闹肚子。
没。不晕的！减肥第十六天，早餐一个半鸡蛋清，两杯水，平衡跑半小时，中午喝水，半下午吃点水煮菜，平衡跑半小时，晚上不吃，喝水，上床之前平衡跑半小时，一天下来基本15000到20000步。「水一定喝温水」喝杯0脂肪的奶。睡觉！瘦了九斤二两。加油！我们一起！！！
到此，以上就是小编对于训练营减肥发烧的问题就介绍到这了，希望介绍关于训练营减肥发烧的2点解答对大家有用。
