大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥饭后能运动吗吗的问题，于是小编就整理了6个相关介绍减肥饭后能运动吗吗的解答，让我们一起看看吧。
晚上吃完饭就散步30分钟行吗能减肥吗？
进食后长时间步行有减肥作用。 步行由于运动量少，能量消耗速度也慢，通常消耗葡萄糖来提供能量。 然而，在人体中，长期舒缓运动中的葡萄糖也将不足，并且必须消耗脂肪以提供能量。 通常在步行30分钟内，没有明显的减肥效果。 如果饭后步行时间达到一小时，体重就会明显减轻。 只要注意，如果伴有暴饮暴食，减肥效果不好。
每天晚上吃完饭后跳广场舞能减肥吗？
谢谢邀请回答问题，我是蝶变。这个答案是肯定的，跳广场舞不仅锻炼了身体加强了身体各部位的协调性提高了新陈代谢率，每天在搭配合理的饮食，身体消耗的能量比摄入的能量高。跳广场舞使人心情愉悦，好的心情，合理的饮食，高代谢率这三者相辅相成，并坚持下去，预祝减肥成功。最后提点建议，最好吃完晚饭半个小时在去跳广场舞。
只要你全天摄入热量少于消耗热量。自然就可以减肥。如果你是属于从来不运动的。那头2个月还是可以帮你掉一点体重。但是前提摄入热量还是小于消耗热量。
可以增强体质，改善肩颈。广场舞很好。
我就是每天下午7点跳广场舞，一个半小时，感觉跳着特美，心情特愉悦，每次跳完都大汗淋漓，把每天的烦恼，不愉快都忘的一干二净，这一个月坚持下来，我瘦了4斤，达到了目的，心里很高兴，既愉悦了心情，又减肥了，一定坚持下去。🌺🌺🌺🌹🌹🌹
跳广场舞运动全身，特别是腰部运动幅度大，扭来扭去，真的是很好的一种运动。我曾经跳了两年效果蛮好的，我是春末开始跳，初冬停止，天气太冷不合适，而且是晚上跳的。气候适宜跳起来心情愉悦，伴随着悠扬的乐声，翩翩而舞，前后左右，忽上忽下，旋转、踮脚、提腿，后仰前倾，一招一式，有模有样。在快乐中舞动，于美妙中享受舞蹈带给的美感！最近跳的是旗袍美人、弱水三千等扇子舞，大扇小扇交替行进，扇骨扇叶扇穂空中灵活飞来飞去，飘逸的似花，妩媚动人，个人感觉像是在表演，像是在倾诉，心随扇动，情随扇舞。不要太多人，就那么五八个，不要太大声的音乐，轻轻的来了，跳上个把小时，转身离开，把生活过成诗，把身体练成妖，且是千年老妖。也希望更多的人来跳一跳广场舞。
每天晚上吃完饭后跳广场舞可以减肥吗？我想我可以明确的告诉你:可以！因为我本人就是一个活生生的例子。10年前，我也曾是一个胖子，也为自己越来越笨拙的体态感到苦恼。可自从09年，我开始坚持每天晚上跳舞，体重减轻了，体态轻盈了，精神面貌也越来越好了。今年虽然是我的第四个本命年，但认识我的人都说我这么多年来都没有什么变化，甚至看起来越来越年轻了。这可都是我每天坚持跳舞带来的好处喔。
当然，晚上跳舞，还应注意几个问题:
1、不要晚饭后就直接去跳舞。为什么呢？一吃完饭就去跳舞，肯定会引起身体上的各种不适。我的建议是，晚饭尽可能的早点吃，吃完后，可以稍微休息一下，让食物可以消化消化，半个小时后就出门散散步，热热身，这样再过半个小时就可以向舞场出发，跳舞去了！
2、晚上跳舞时间也不易过长。我觉得只要每天都坚持跳舞，就一定能达到减肥效果，想保持好身材，一点问题都没有。那多长时间合适呢？我认为，加上前面的热身，每天再坚持跳舞一个小时左右就可以了。毕竟跳广场舞的还是以中老年人为主，时间太长，过度锻炼，反而会影响身体的健康。这样就适得其反了。
再说，晚上跳舞时间太长了，也会影响广场周围居民的休息，可能会导致一些不必要的麻烦。咱们跳广场舞的也要做到文明跳舞，[_a***_]把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。
好了，以上就是我对这个问题的回答，赞同我的点个赞吧！[玫瑰][玫瑰]
每天在晚饭后走7km，这样做能瘦吗？
如果只是走路根本起不到减肥的效果，虽然很有规律的每天都在运动，但方式方法不对，建议修改自己的锻炼方式及锻炼的强度。
1、早起40分钟的习惯；
2、早晨起来外出跑步之前一定先要做适当的热身运动，以免拉伤肌肉；
3、慢跑加变速跑步的方式跑步40分钟，中间间隔休息十分钟做中学时广播体操放松一下；
5、每天早餐一定要吃，中午必须吃好晚饭少吃油腻，多吃蔬菜及水果，含碳水化合物最好不要吃，晚餐要控制好量，不能吃的太饱；
6、晚餐吃完不可立即运动，两小时以后可外出走走慢跑，回到家可做仰卧起坐、俯卧撑锻炼到身体发热即可，不要盲目增加运动量，循序渐进慢慢增加。
坚持有规律的运动，合理健康的饮食习惯肯定能瘦下来，就看你有没有毅力和恒心。
单纯的走路很难达到减肥的效果，不过却是不错的健身运动，但每天走七公里太频繁也太长，会有膝盖损伤，半月板磨损的风险，建议频率和距离都减半，另外要减肥最简单有效的就是跳绳，每天跳个十几二十分钟，保证一个月见效，想要更快的就练波比跳，具体网上搜一下，教程一大堆。
吃完饭后喝一杯水可以减肥吗？
不能，要想在饭后减肥，可以适当地做一些有氧和燃脂的运动，但要注意不要一吃完就运动，因为饭后，人体各主要组织都要参与对身体的消化和吸收。这时，运动会影响消化系统的功能，给身体造成很大的负荷，影响身体的健康。饭后，最好的锻炼时间是1小时后。你可以适当地做一些运动，如快走、慢跑等。保持锻炼时间在1小时以上，并保持足够的休息时间。
是跑完步吃饭还是吃完饭跑步？
跑步是一项受很多年轻人和中老年人喜欢体育运动，它能消耗人体过多的能量，从而可以起到减肥瘦身的目的。吃完饭人体不能做剧烈的运动，这样不能有助于食物的消化和吸收。所以一般都是饭后一到两小时再去跑步，这样对于身体健康是很有好处的。
吃完饭怎么减肥呢？
在吃完饭之后不要立马的坐下和躺下，不然也会导致腹部脂肪更加严重，另外在饭后半个小时也可以适当的进行一些运动，但是具体的运动量，也是需要根据每个人的体质情况来进行决定的，不要过量的运动，避免对身体产生损伤，另外也要注意，不要太过劳累。
到此，以上就是小编对于减肥饭后能运动吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥饭后能运动吗吗的6点解答对大家有用。
