大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥后会消瘦吗女的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动减肥后会消瘦吗女的解答，让我们一起看看吧。
女生健身减脂胸会变小吗？为什么？
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为什么会变小？那是看你和什么状态来比较，虽然女性的胸部主要还是脂肪在支撑，但是那个部位的脂肪和全身的脂肪又有一定的区别！也就是说减肥减脂并不会对胸部有太多的影响！
但是为什么几乎是所有人都会说减肥后胸会变小？
那是因为本来就小好不？用胖的时候的尺寸来作为参照，不变小才怪了！所以胖的时候的大不是真的大！减下来了，胸部肯定是要回到原来的样子的！
白雪覆盖着的时候不要误以为那就是山的样子！
希望能帮到你！
女性的胸围所经过的身体位置有三处是非常容易堆积脂肪的，一是腋下、二是上背部、三是***。在进行有氧训练减脂的时候，腋下和上背部、***的脂肪会减少，所以以胸围角度来说围度会减小，至于胸部罩杯的减小与脂肪减小有关系。
确实，很多女性都不希望这种事发生，但是仔细分析一下，对于肥胖的女性，你的胸部也属于肥胖的范围之内，所以胸部减小也是正常的，但是我们同事通过胸部肌肉的力量训练，增加胸部肌肉，再通过科学的按摩，促进乳腺的发育，同样也可以拥有一个丰满的胸部。
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为什么会变小？要看看你个人身体是在什么样的状态下做的比较。虽然女性的胸部主要还是脂肪在支撑，但是这个部位的脂肪和全身的脂肪又有一定的区别！也就是说减肥减脂并不会对胸部有太多的影响！
1.先说说减肥是否先瘦胸?有的人说胸部的脂肪多，所以减肥最先瘦下来的会是胸部，这其实是不对的，按照减肥的基本定律，减肥的脂肪消耗都是全身性的，不存在哪里的脂肪多就先瘦哪里，而事实上***都在抱怨的腹部难瘦，反而腹部是最先能瘦下来的地方，这是因为腹部的脂肪对于荷尔蒙和酶的变化比较敏感。
2.再说说减肥中为什么胸部会变小
上面说了减肥是全身性的，所以胸部肯定也会变小，重点是小多少，这要看你的胸部是什么类型的，如果是脂肪型的胸部缩水会比较严重，如果是乳腺型的胸部那影响就不会很大。那在减肥期间要怎么做才会尽量减少胸部的影响呢？首先要放弃节食减肥，节食减肥的话胸部不仅会变小还会下垂，也就是说减肥中胸部变小的一个元凶之一就是饮食不合理。
3.减肥过程中激素的变化
体内雌激素的变化也是导致胸变小的一个原因之一，激素在维持***的发育中有很重要的作用，因此呢可以配合做一些阻力的训练，也就是力量的训练，和多吃一些富含维生素E的食物有利于雌激素的分泌，在健身房中很多器械都可以锻炼，如果对于器械比较陌生的话，可以事先找专业人士咨询一下。
4.一定要适当补充脂肪
胸部中脂肪比较多，所以女性朋友们为了能够有一个更满意的***，可以适当的吃一些丰富的脂肪类食物，比如鱼肉、鸡肉或者植物蛋白等等。在减肥期间，可以多补充些植物蛋白，比如豆浆、黄豆、等一些豆类植物，适当的喝一些牛奶，不要喝太多，喝太多会胀气，动物蛋白可以吃鸡肉、鱼肉，不建议大家吃猪肉。
到此，以上就是小编对于运动减肥后会消瘦吗女的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥后会消瘦吗女的1点解答对大家有用。
