大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥推广的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康减肥推广的解答，让我们一起看看吧。
电视广告“大肚子减肥汤”有作用吗？
首先谈到减肥这个话题，我觉得还是要健康减肥，这是一个过程，不要盲目的去相信某种产品，很多产品都是通过抑制你的食欲来达到减肥目的，后面你一旦正常进食，马山高就会反弹。
我在生完小孩后也是一百三四的体重，在小孩一岁以后，我就通过多运动，少吃高脂肪，高能量的食物，通过半年努力，现在我抑制保持在105-110.自由的吃，也没有反弹，现在这样这样的体重我已经保持了三年。所以我觉得减肥还是要合理，健康的去减，不要盲目相信什么产品。避免多身体造成伤害，希望我的而回答能帮助到你。
在铺天盖地的减肥品广告中，该如何选择？
我个人认为不能太相信减肥产品的功效，还是不要选择那些说的天花乱坠的减肥产品的广告。
减肥就是少吃多运动，多运动是真的能够减肥和塑型。所以不要求一时的减重，长期的，坚持起来，那才是真的不会反弹。
如此琳琅满目的商品既然使自己眼花缭乱以至于无法选择，那不如痛痛快快地下决心做有氧运动减肥吧！
坚持下去，你一定会逆袭成一个"穿衣显瘦，脱衣有肉"的美女美男噢！
运动使人健康，健康是人生最大的财富。加油！
怎么减肥？其实只要知道身体摄入的能量小鱼身体消耗的能量，就能自然减肥了，与其想着怎么选择减肥产品，还不如锻炼下意志，稍微控制下自己的嘴，久而久之自然瘦下来，如果不能再好的减肥产品也无用！！！
不想伤害身体，有没有比较健康的瘦身方式推荐一下？
感谢邀请。
不想伤害身体健康的减肥方式就是，慢慢的控制好饮食，合理的膳食，不要过多的热量摄入，同时增加一些户外的步行、骑行，适度的进行运动，总结成六字箴言就是——管住嘴、迈开腿。
这道理很简单，但需要很强的执行力，大部分人减肥失败实际上就是因为执行力差。
然后，定义一下什么是因为减肥造成的伤害身体，绕开下面这些坑即可。
比如过度节食，尽管这样成功的概率很小，但也不排除一些拥有钢铁意志的人，过度节食会造成营养不良，严重的还会造成厌食症，大部分人节食的时候会出现忍不住又吃，吃饱了以后又产生负罪感，然后催吐，从而逐渐形成暴食症的可能性，这种就是最常见并且执行成本最低的伤害身体的减肥方式。
第二种就是过度训练，减肥心切然后超量运动，这很容易造成肌肉、韧带组织的拉伤或者关节损伤。
第三种则是比较费钱的尝试各种减肥药，被各种不节食、不运动、不反弹的忽悠广告所吸引，然后花钱买药吃，目前合法渠道能达到减肥人群内心减肥期许的药物几乎就是没有，没办法科学技术水平的客观现实就是如此，唯一可能存在靠谱的几种减肥方案也都在动物实验或者临床阶段，而且要明确一个概念，科研上的减肥指的是减少影响你健康的那部分脂肪，现实中大部分人减肥实际上是审美需求，同时你能买到的减肥药大部分即便是管用，也是违规添加了***，比如***。
我也很担心瘦身产品会伤害身体，所以我一直都很谨慎，买了朕享瘦用了一段时间，***用菌群优化瘦身法，内修[_a***_]，外减脂肪，感觉对身体的负担没那么大，而且的确有效果，目前没有任何不适
瘦身造句？
、如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。
2、做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果。
3、瘦身，因人而异，不要用不吃饭达到减肥，那样对身体健康不利，你也不算多胖，只要合理饮食，持之以恒的锻炼，最好是做瘦身运动。
4、瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥，你先看这个吧，您会有意想不到的效果。
请教有减肥经验的大佬？
谢谢邀请！
说起减肥经验，刚好本人最近减肥从80公斤减到了70.8公斤，有一些心得体会，与您分享一下。
管住嘴，迈开腿，这句话谁都会说，但真正做到的不多，做得对的就更少了。减肥期间锻炼是必须的，这样才能增加新陈代谢，但过量不行，从您说的每天走10公里来看，已经稍微有点多了，但愿您不是一次性走那么多路，因为那样的话对您的膝盖会有损伤。以我的经验，每天走一万步左右就可以了。
吃是最重要的。改变饮食结构，少吃面食，多吃蔬菜，多喝水，少吃红肉，想吃肉的话可以吃鸡肉和鱼肉，但也不要过量。酒要少喝或者不喝。
一定要记住，改变自己的饮食结构，即使减肥成功了也不能放纵自己。
所有这些，都可以用热量来衡量，即:你每天摄入的食物热量一定要小于自身所需要的热量。
减肥不能一撮而就，一定要有恒心和耐心。
祝您成功！
视频加载中...个人经验，管住嘴迈开腿，已经从90公斤减至85公斤。经验就是，晚餐不吃，几乎每晚一个6公里，燃脂跑，配速6.15，差不多40天时间。一周一次10公里配速6分20秒左右的慢跑。
早餐是2个鸡蛋一个包子，中餐吃饱就行。晚餐最多吃点黄瓜或者水果，喝水。千万要记住，夜宵绝对不能吃。此外，以前晚餐和夜宵有喝酒，现在每周最多喝一次，减少不必要的应酬，也算把酒戒掉了吧。
按照你提供的这些数据，真的要减到80公斤，真的要从嘴上下功夫，千万要少吃，尤其是晚餐，夜宵更不用说了。
减肥这件事需要坚持，要有毅力和恒心。此前，我已经戒烟4年了，至今没有抽过一根，所以，真的想要达到减肥目的，要做好充分的心理准备，下定决心，就不要回头，前功尽弃一次，再来很多次，或许都是徒劳。
减肥的原理首先要搞清楚，减肥就是平均每天能量的摄入量少于消耗量。所以减肥就分两大类，一是维持摄入量不变而增加消耗，即就是我们所说的运动减肥。另一种就是维持消耗量不变控制摄入量，即节食减肥。(当然还有一种就是一边运动一边控制饮食)两种方式都可以达到减肥的效果，只要长期坚持做到摄入量少于消耗量。减肥效果的明显程度就体现在两者的差异大小，有些人说我一直坚持运动或者节食但减肥迟迟不见效果，问题就是摄入量和消耗量相差不大。我个人坚持健身6年多，健身的同时饮食也比较注意，体重由150减到现在的126，由于体重下降的比较严重今年基本停止健身了，主要运动就是打打篮球，然后控制晚餐少吃点，吃个七八分饱就可以了，体重目前一直维持在126左右。楼主每天坚持走10公里真是难能可贵，建议在运动的同时晚餐尽量不要吃太多，七八分饱就足够了，另外走路的速度频率不同消耗的能量也不一样。可以提高速度增加消耗。只要坚持下去肯定能达到自己的目标的加油！
作者目标减30公斤，目前每天10公里。首先减肥做有氧是正确的，但是这个有氧强度要确定是快步走，是需要你有些喘，也就是心率要快才能达到减肥效果。
重中之重，控制好饮食，零食戒掉，米饭，面条等碳水化合物减少但是不能不吃
贵在坚持，多久能到80公斤不能保证，但是瘦下来绝对是可以的，减30公斤也是可以达到的，如果强度够4到6个月时间可以做到
【每天自我监测体重的方法 】
每天自我检测法：
早上裸秤体重跟晚上晚饭后一小时裸秤体重一样，那你就是今天的摄入量跟排出量是平衡的，第二天早上肯定掉斤量。
如果是重了0.3-0.5公斤，第二天还掉斤量，那说明你代谢功能特好。
如果是女士超出0.4公斤，男士超出0.5公斤，说明你的摄入超标了，第二天早上肯定不会掉斤量！
到此，以上就是小编对于健康减肥推广的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥推广的5点解答对大家有用。
