大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法成功率高吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥方法成功率高吗的解答，让我们一起看看吧。
胖人减肥成功的几率高吗？
为什么那么多人想要变美，但是成功的往往只有1%。你不觉得这样的比例很奇怪吗？你总是在叫嚣自己是个潜力股，瘦下来就会变成女神。
那么多人想要变美，蜕变成功的却很少，还不是方法没选对。如果你想要变美，选择瑜伽就很必要，这是帮助你减肥瘦身，调整气质的最佳运动。
你觉得自己的柔韧性不过关，那么瑜伽中的舞王体式你就不能错过。毕竟舞王体式是你在练习过程中可以为你增强平衡能力，还可以为你矫正驼背的体式之一。而且如果你想要瘦腿瘦腰，这个体式也适合你勤加练习。
舞王式体式详解：
2.你可以让自己的左腿或者右腿慢慢抬起，并且抬到自己的极限位置。
3.向着后方的双手伸直，并且上半身微微后仰，可以让自己的双手抓住抬起的脚踝。
这个问题我觉得要问你自己了，人如果很胖不但外表看起来不太好，而且太胖的话，糖尿病，高血脂也很容易找上你，所以就算是为了健康也要将减肥进行到底啊。我接触到减肥失败的人基本上都是没有好的方法，看不到效果或者效果很小，最终放弃了。所以我很反感所谓的管住嘴，迈开腿。估计就是人云亦云！大部分人如果能迈开腿就不在这里问问题了。我自己使用自己的方法只是调整饮食，没有做任何运动，用了不到4个月的时间瘦了55斤。现在我正在把我的方法在头条上分享。希望能帮到更多想减肥和正在减肥找不到方向苦苦支撑的人。关注我一下，看看我的文章，自己要按照我说的做，没有瘦不下来的！
虽然我自己减肥成功，用半年的时间，从220斤减到160斤的标准体重，但我仍然认为胖人减肥成功率超不过30%，以下具体聊聊。减肥这事的道理很简单，管住嘴、迈开腿，但恰恰这两个最关键的环节胖人很难做好。
管住嘴。胖人为什么胖？就是因为能吃和爱吃，这种易胖体质，对食物吸收好、消化快，比普通人更容易饿，同时更喜欢高脂高糖高热量食物。想要减肥必须从调整饮食量和结构入手，但饭量一减少胖人往往就坚持不住，几顿粗茶淡饭下来，就要受不了，所以很难做到管住嘴，也就不能从源头上控制过量能量摄入，减肥根本不可能。
迈开腿。主要是通过运动消耗体内沉积的脂肪，无论哪种运动对胖人都是极大的考验，特别是开始减肥时，稍微一运动就气喘吁吁、达到极限，同时这种运动还需要长期坚持，除非有极大的意志力和自制力加持，否则很难坚持下来。
因此，胖人减肥成功率是很低的。
谢谢邀请，个人认为胖人的减肥成功的几率是很低的，为什么呢？原因有以下几点：
- 胖人和减肥减肥不同，它需要付出更大的努力，更多的坚持，就拿跑步来说，人家第一次也许可以跑500米，胖人也许就50米，所以需要持久的一点点的增加。
- 胖人之所以会胖，大部分都是好吃引起的，所以胖人减肥需要承受更多的诱惑。
- 胖人的体重容易减更容易增加，所以就算你减了体重，很快也会恢复起来，所以大部分人，即使这次减肥成功了，过几天不运动了，体重快速回升。
多点坚持，多点努力，世界属于你。
命运掌握在自己的手中，只要你想减肥，并***用科学的减肥方法，持之以恒，无论多胖，减肥都能成功。最科学有效的减肥方法就是：控食+运动。首先要改变以前的不良饮食习惯，最好不吃或少吃寒凉食物，饭前先喝一杯水，吃饭不能吃的过饱，饭后40分钟以上的运动。具体的方法和效果可以查看我前面写的几篇关于减肥的文章。
有关减肥与营养的那些谣言，你了解多少？
说几个最近常见的吧。
1、暴汗服能让减脂效率翻倍。并不能，大量流汗只能让你疲劳、脱水、中暑、患上毛囊炎，唯独不能加速减肥。同理，在身体上裹上[_a***_]也不能。
2、体重越轻看起来越瘦。不一定。同样重量的脂肪体积是肌肉的三倍，一个体脂低的人可能体重并不轻，但往往看上去比体重轻但体脂率高的人瘦很多。
3、有氧运动要超过30/40分钟才能减脂。很多人被这句话吓到，觉得跑步坚持不了30分钟就白跑了，其实不是的。只要运动了，无论何种形式多长时间都是持续消耗热量的。减脂的关键在于热量缺口，和运动多长时间关系不大。
4、不吃主食就能瘦。短时间或许是可以减重，事实上任何营养元素单一的饮食法都可以再短期减重，不吃肉同理。但长期来看效果有限，并且极容易反弹，还有可能对健康造成不利影响。
5、香蕉醋、柠檬草、苦瓜汁、生姜蜂蜜水等月瘦20斤的减肥小秘方。没什么好说的，统统没有什么卵用。除了摄入了更多的热量以外，这么折腾自己的胃还可能会胃疼哦。
6、苹果、西蓝花、燕麦等食物能减脂。没有任何食物本身是能减脂的，它们本身都含有热量，所谓“减肥食物”往往只是有热量相对较低、营养元素相对较丰富、饱腹感更强等特点，但不存在越吃越瘦这回事。
7、运动减肥容易反弹。错，和节食、针灸等方式比起来，运动减肥是最不容易反弹的了。运动，尤其是无氧运动能提高身体的基础代谢，而基础代谢才是热量消耗的大头。
暂时就想到这么多，欢迎补充。^_^
谢邀！
这个世界上有成千上万种减肥方法，据专业人士统计，有效的方法仅5%不到。那都有哪些不正确的减肥方法，却又容易被当作真理的呢？
很多人尤其是女性提到减肥，第一件事就是放弃美食开始狂吃蔬菜水果，开始时乍一看是瘦了体重掉了，但是这种方法是个严重的误区，首先面临蛋白质不足的问题，然后水果吃多其实反而有可能对健康不利。
二、减肥要少喝水
喝水之后会明显升高体重，如果一口气喝500ml，大概一矿泉水瓶的水，体重就会增加1斤，所以就会给他一种减肥期间喝水秤的错觉。但是水是我们人体必需的营养素之一，每天不补充足够的水分，人体内部分需要靠水***代谢的废物就无法及时排出，反而不利于减肥。而且因为体内水分减少的掉秤不仅不长久还有可能是伤害。
三、不吃主食减肥
不吃主食确实可以减肥，我曾经有一位朋友靠不吃主食，一个月减了40斤，然而她却高兴不起来，因为她开始掉头发，皮肤松弛老化，长出很多斑点，记忆力严重衰退。部分手指关节出现肿大，是尿酸盐结晶。这一切都是因为不吃主食惹的祸。
到此，以上就是小编对于减肥方法成功率高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法成功率高吗的2点解答对大家有用。
