大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥计划节食与运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥***节食与运动的解答，让我们一起看看吧。
基数大的人先节食还是先运动？
1. 基数大的人应该先节食。
2. 这是因为节食可以控制摄入的热量，从而减少能量的摄入，有利于减肥。
基数大的人通常摄入的热量较高，如果先进行运动，可能会增加食欲，导致摄入更多的热量，反而难以达到减肥的效果。
3. 除了节食，基数大的人也可以通过合理的饮食结构和控制食量来减少热量摄入。
同时，结合适量的运动，可以增加身体的代谢率，促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
因此，在减肥过程中，综合考虑饮食和运动的因素，制定科学合理的减肥***是更为有效的方法。
我想减肥，一个月瘦15斤-20斤，节食加运动.请看看我的***，这样多久才能瘦下来。我以前100斤现在115？
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你貌似把减肥的顺序颠倒了，本来就是一个循循渐行的过程，你第一周的饮食比你第二周的饮食力度还大，第二周反而还有碳水化合物的摄入，就算只吃水果，也要选择糖分不高的，运动加节食，一个月至少要减6斤以上，我锻炼了一个星期还没有节食，都瘦了2斤左右
节食和少吃的区别？
节食和少吃是不同的概念。
1. 少吃是指减少食物的摄入量，而节食是指改变饮食习惯，如选择低热量、低脂肪等健康的饮食方式并限制食量。
2. 少吃可能只是短期内的减肥方式，但对身体健康可能造成负面影响；而节食则可以让身体适应健康的饮食模式并长期受益。
3. 另外，少吃仅仅侧重于减少食物的摄入，而不考虑食物的种类和质量。
而节食则强调选择健康的食物，如新鲜蔬菜水果、高纤维的食材等，可以让身体摄取到更多有益的营养物质。
区别在于节食是指有明确目标和***的少量进食，而单纯的少吃则随意性 。少吃 可能侧重于总的摄入热量的减少。而 节食 除了控制总热量摄入外，还会节制摄入饮食的组成。
节食和少吃到底区别是:减肥程度不同。
节食和少吃并无太大区别，节食更为术语化，更科学，即节制饮食，而少吃是更为通俗的说法。无论是节食还是少吃，均需根据身体的具体情况决定。如果身体状况良好，体重情况控制得也很好，则没有必要去节食。如果营养状况本身还不够，更不建议节食，而要多吃东西、补充营养，且要多种营养素配合，才能够使身体恢复正常。
节食和少吃是不同的概念。
1. 节食指在吃饭的时候进行规律性和科学性的控制。
通常是通过调整饮食组成和食量，让身体消耗的能量多于摄入的能量，以达到减肥或保持健康的目的。
节食的好处是能够改善身体的健康状况。
2. 少吃指的是减少食物的摄入量。
与节食不同的是，少吃没有指定特定的饮食组成或者目标摄入量。
如果少吃出现在健康的饮食习惯中，它可以帮助控制体重和消化问题。
总的来说，节食和少吃两个概念都与减肥和保持健康有关，但是方法和目的不同。
在饮食调节方面，选择合理的方法对于健康非常重要。
到此，以上就是小编对于减肥***节食与运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥***节食与运动的3点解答对大家有用。
